233 rezultate pentru "nuk" sortate dupa data. Re: jurnal nuk din 8 oct 2011 06:56 de nuk
prima oara cind reusesc sa duc un antrenament 6 sapt fara o zi de zbenguiala, astazi nu am mai avut cum sa ma fofilez , un prieten a facut petrecerea de inaugurare a unui hotel si nu am avut cum sa lipsesc si mam facut praf. acum am ajuns ...
Re: jurnal nuk din 7 oct 2011 19:43 de nuk
Re: Antrenament seara sau dimineata ? din 7 oct 2011 13:49 de nuk
dar probabil sti ca muschi nu se construiesc in sala, in salka se distrug, muschi se construiesc in bucatarie.... asa ca important e sa te alimentezi cit mai bine dupa antrenament.....
Re: jurnal nuk din 6 oct 2011 23:52 de nuk
a iesit poza bine, in realitate nu e chiar asa
Re: jurnal nuk din 6 oct 2011 22:47 de nuk
saptamina a 6-a
joi: piept-umeri
- inpins orizontal cu bara 3 serii x 10 rep -100kg
- impins inclinat cu bara 3 serii x 10rep -80kg
- fluturari orizontal cu ganterele 3 serii x 12rep
- fluturari inclinat cu ganterele 3 serii x ...
Re: Antrenament seara sau dimineata ? din 6 oct 2011 15:54 de nuk
eu cred ca intre 09.00 - 11.00 dimineata dupa ce ai mincat un micdejun bogat in carbohidrati, esti si odihnit dupa o noapte de somn, iar dupa un antrenament tare ai timp sa si maninci de 3-4 ori pina seara si poate sa tragi si un pui de somn de 1 ...
Re: Antrenament piept pentru cei la care domina umerii din 5 oct 2011 16:59 de nuk
de ce pentru anterior?
Re: Antrenament bun sau nu din 4 oct 2011 22:39 de nuk
sigur merita sa faci un efort si sa mergi la o sala, mai ales ca incepator, acolo ai de unde invata, acasa e mai greu......
Re: Jurnal Undisputed din 2 oct 2011 12:31 de nuk
pune centimetru pe el sa ne convingi
Re: Inaltimea din 2 oct 2011 12:28 de nuk
atunci slabeste 10kg o sa pari mai inalt dupa parerea unora.....
Re: Re din 1 oct 2011 17:23 de nuk
dupa parerea ta culturismul nu o sa mai evolueze?
Re: Inaltimea din 1 oct 2011 16:58 de nuk
1cm
Re: Re din 1 oct 2011 16:57 de nuk
fiecare a fost cel mai bun la vremea lui, peste 20ani tot asa o sa para si Coleman
Re: Re din 30 sep 2011 21:37 de nuk
de ce nu? a mai fost unu inainte dar de el nu vb nimeni, nu inteleg de ce....
Re: Inaltimea din 28 sep 2011 23:04 de nuk
intradevar un gras pare mai mic decit unu slab de aceiasi inaltime dar unu solid pare mai mare , are o prezenta mai impunatoare decit unu slab de aceiasi inaltime
Re: dusurile reci din 26 sep 2011 17:33 de nuk
am citit intr-un articol ca stind sub jet de apa rece organismul este obligat sa consume calori ca sa isi mentina temperatura la 37grade si ca in 2 minute sub dus rece organismul consuma 100 de calori, teoretic ar fi posibil dar am incercat si nu ...
Re: Cupa Pro Nutrition Dej 24 Septembrie. din 25 sep 2011 15:34 de nuk
au fost acolo unu linga altu putea fi oricare dintre ei, si eu il preferam pe Dragos
Re: Cupa Pro Nutrition Dej 24 Septembrie. din 25 sep 2011 15:31 de nuk
ma asteptam la mai mult de la Feroiu Mihai, lam vazut in forma mai buna alta data...
Re: jurnal nuk din 25 sep 2011 12:42 de nuk
http://www.dejeanul.ro/content/grand-prix-pro-nutrition-2011-live-pe-dejeanul-ro/
Re: jurnal nuk din 25 sep 2011 12:41 de nuk
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|