|
97 rezultate pentru "raidaru" sortate dupa data. Re: Jurnal Ovidiu din 20 dec 2011 19:37 de raidaru
Daca ai un program bine pus la punct, pui,fara stero, si ti-o spun din experienta proprie:, din ianuarie-aprilie sunt 4 luni, in 4 luni daca ai un program calumea pui peste 10 kg, el avand 75 , merge in 85, baga definire 5 kg, si la 80 kg fibrat fi ...
Re: Jurnal Ovidiu din 20 dec 2011 19:02 de raidaru
Salutare, m-am uitat in mare peste jurnalul tau, si vad ca esti un tip pus pe treaba, felicitari! Momentan si eu am un program care il respect, si rezultatele sunt bune. Trage tare sa pui masa iarna asta, si la primavara-vara bagi definire si ...
Re: Antrenament nou . Pareri . din 9 dec 2011 21:48 de raidaru
Ai potential genetic bun. Daca te ti de treaba vei avea si rezultate pe masura. Bafta!!!
Re: un nou inceput,poze din 2 dec 2011 11:22 de raidaru
Da frate comenteaza la cine vrei tu dar fa-o in cunostiinta de cauza, nu fa asumptii deastea total eronate;) Rog un moderator sa stearga posturile care contin comentarii aiurea. Merci
Re: un nou inceput,poze din 1 dec 2011 23:12 de raidaru
Mda, cred ca ai gresit locul unde ai postat, asta nu e sectiunea "comentarii".
Deci, sa o luam pe rand. Anul trecut m-am apucat de sala in octombrie pentru ca atunci am venit in tara. Si scopul era sa acumulez masa iarna iar primavara-vara sa fac ...
Re: un nou inceput,poze din 30 nov 2011 19:12 de raidaru
Salutare tuturor din nou, timp de aproape un an am fost absent din sala din pacate, am ajuns din nou la niste dimensiuni mediocre brat 34.5, antebrat 31.5, coapsa 51.5, gamba 36 si cam vreo 62 kg. Acum din 28.11.2011 am inceput din nou ...
Re: Dymatize Super Mass Gainer din 15 nov 2011 21:37 de raidaru
Cum zicea si Basu, te uiti in oglinda nu trebuie sa masori fiecare calorie, pentru ca totul difera in functie de organism,de metabolism. Eu merg pe varianta toamna-iarna pt masa, primavara definire, vara mentinere. Intradevar este greu sa te ti de un ...
Re: Dymatize Super Mass Gainer din 6 nov 2011 17:04 de raidaru
Pai nici eu nu am scris nici unde ca trebuie sa exagerezi, am zis doar ca recomand gainer nu doar proteina......... in fine, a fost o neintelegere, sa incheiem subiectul off-topic,
din cate am citit eu pe forumurile din sua, super mass gainer e un ...
Re: Dymatize Super Mass Gainer din 6 nov 2011 16:13 de raidaru
Deci, eu cred ca toti cand ne apucam de sala speram sa ajungem sa avem un corp cat mai frumos, asta insemnand masa+definire. Daca un tip ectomorf merge doar pe proteina+ dextroza cum ai zis tu, in vreo 2 ani o sa ajunga un fel de bruce lee si cam ...
Re: Dymatize Super Mass Gainer din 4 nov 2011 11:50 de raidaru
Or fi toti culturistii profesionisti prosti si nu stiu eu?:ermm: Am exclus endomorfii pentru ca lor sigurat nu le este usor sa dea jos, dar pt ecto si mezo, nu vad unde ar fi problema? Nu astepta multa masa doar cu proteina:ok: , trage tare pana la ...
Re: Dymatize Super Mass Gainer din 4 nov 2011 07:06 de raidaru
Pentru cei ectomorfi recomand gainer, deoarece metabolismul lor arde repede grasimile, in afara celor endomorfi pana in primavara cam toti ar trebui sa luam gainer, apoi sa trecem treptat pe concentrat proteic+alta alimentatie si antrenament ...
Re: animal pak - forta din 15 sep 2011 23:43 de raidaru
S-o luam de la capat, pe tine nu te intereseaza culturismul ci doar sa fi tare la skander? Crescand masa musculara creste automat si forta......., daca vrei sa fi tare la skander fa sala, si pe langa sala sunt anumite tipuri speciale de exercitii ...
Re: jack3d sau no-xplode?... din 15 sep 2011 21:55 de raidaru
Si mie mi-a spus un prieten bun ca a folosit si no-explode si jack-3d, a spus ca ambele sunt bune, doar ca jacku are efect mai puternic, intradevar trebuie avut grija cu produsele pe baza de oxid nitric
Re: un gainer bun din 15 sep 2011 14:35 de raidaru
Astea-s niste pareri impartite. Idealul e sa ai si masa si definre, lucru spre care tind eu. Cunousc nu 1, ci zeci de persoane care ii intereseaza doar sa fie masivi, lucru nepotrivit parerea mea. Nu zic ca trebuie sa aratam ca Bruce Lee dar nici in ...
Re: un gainer bun din 14 sep 2011 22:47 de raidaru
Merci de indrumari tuturor. Da, asta e ideea, merg pe gainer pana ajung la 70 si un pic kg, apoi prin primavara trec pe proteine+alta alimentatie+alt antrenament. Pentru mine masa fara definire e zero. Telul meu e sa ajung intr-un final la 70 kg ...
un gainer bun din 5 sep 2011 11:25 de raidaru
Salutare tuturor! Au trecut aproape 10 luni de cand nu am mai dat pe la sala, timp in care am reusit "performanta" sa dau jos 7 kg. Din octombrie am de gand sa ma reapuc in forta, si de aceea vreau sa va intreb cu ce gainer ati avut rezultate bune. ...
Re: un nou inceput,poze din 20 dec 2010 22:32 de raidaru
aici o poza before&after
Re: un nou inceput,poze din 17 dec 2010 22:45 de raidaru
Re: un nou inceput,poze din 17 dec 2010 22:39 de raidaru
Re: un nou inceput,poze din 17 dec 2010 22:37 de raidaru
|
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
 | |||||||||
| ||||||||||
