104 rezultate pentru "CataNica" sortate dupa data. Re: Jurnal Cata din 4 iul 2015 21:55 de CataNica
Nici eu nu am crezut, mi am facut si cateva cruci :lol: dar cel care vorbea despre asta spune despre el ca are nu stiu ce facultate si scoala de 'Physical Therapist' si e un culturist care are anumite "tangente de promovare" cu pepsi si la ce ...
Re: Jurnal Cata din 4 iul 2015 21:23 de CataNica
Am citit undeva ca daca faci de doua ori pe saptamana Indreptari Cu 85%+ din kg cu care poti face doar o repetare intre 3-5 repetari mai multe seturi, in timp, se distruge sistemul nervos si v a fi epuizat/slabit. Este adevrat? Sau este doar un alt ...
Re: Jurnal Cata din 4 iul 2015 13:14 de CataNica
Nu ma supar, macar imi citeste si mie cineva ce scriu :)).. :lol: ... Imi cer scuze de triplu post (poate spam) dar nu stiam cum ea dau "quote" la toate trei raspunsurile intr un mesaj..
Re: Jurnal Cata din 4 iul 2015 13:12 de CataNica
Corect, am auzit ca un strongman mananca in jur de 10 oua pe zi :lol:
Re: Jurnal Cata din 4 iul 2015 13:11 de CataNica
Si eu mananc 10 oua pe saptamana minim ;)).. 2 poate trei pe zi in timpu saptamani si in weekend 1 maxim 2 oua intregi si traiesc, dar totusi am auzit ca albusu e mai bun si as fi vrut sa incerc, dar nu stiu sa fac omleta asta..
Re: Jurnal Cata din 4 iul 2015 03:13 de CataNica
Cum se face omleta din albusuri ca niciodata nu am stiut si nici nu am gasit nicaieri.... Sincer nu prea am avut probleme cu aceasta alimentatie pana acum, stiu ca nu e foarte buna (dimineata) dar sincer nu cred ca e o problema asa de mare, decat ...
Re: Jurnal Cata din 3 iul 2015 23:34 de CataNica
Pai sa va dau cateva indicii atunci ;))... Am dormit de la 2 pana la 10 si un sfert (deobicei dorm putin mai mult.. Pana pe la 11..) dimineata am mancat cereale cu lapte (numai asta pot manca dimineata, nu stiu de ce, altceva dau afara) cam dupa ...
Re: Jurnal Cata din 3 iul 2015 22:44 de CataNica
:lol::lol:
Re: Jurnal Cata din 3 iul 2015 21:21 de CataNica
Antrenamentu de astazi a mers foarte prost din toate punctele de vedere... M am simtit foarte obosit, molesit, nu am putut da randament, nu am mai putut face seriile, repetarile si nici ridica aceleasi greutati... In plus dupa antrenamentu de ...
Re: Jurnal Cata din 2 iul 2015 21:17 de CataNica
As dori sa scot impins-ul cu haltera din culcat din program si sa adaug impins cu gantere din declinat, sincer nu prea simt pieptul cum lucreaza cand fac cu haltera/masina smith si prefer ganterele, in plus am inteles ca e si mai bine sa faci cu ...
Re: Jurnal Cata din 1 iul 2015 22:26 de CataNica
Presupun ca obiectivul meu e sa ma definesc :)).. Adica nu vreau sa slabesc kg, masa, daca se poate grasimea in plus.. Adica eu vreau sa ma mai definesc dar nu exagerat sa ma "slefuiesc" vorba ai si sa acumulez forta cam asta e obiectivu meu, am ...
Re: Jurnal Cata din 1 iul 2015 22:20 de CataNica
Am inteles, mersi :D
Re: Jurnal Cata din 1 iul 2015 20:37 de CataNica
Ma gandeam sa incep sa fac si 30 de minute de alergare, dar nu stiu daca inainte sau dupa...daca vede cineva, as avea doua intrebari: 1. E ok sa amestec antrenamentul cu greutati cu cardio ? Si 2. Cand e bine sa fac, inainte sau dupa ?
Re: Jurnal Cata din 1 iul 2015 19:58 de CataNica
Ce e mai usor la inceput :)).., si dupa indreptari si ramat.. Mi se ia chefu de facut trapez si de sala ;)).. :lol:
Am inteles.. Vad cum o sa ma simt dupa si poate voi mai scoate 1-2, poate voi mai creste greutaea, vad maine si poimaine ...
Re: Jurnal Cata din 1 iul 2015 14:59 de CataNica
am facut noul antrenament, cu mai putine serio si exerciti per grupa musculara, sper sa fie bun.. Si sa si vada cineva :)).. Este facut tot pe 5 zile pe urmatorul program: Luni: Piept, Marto: Spate, Miercuri: Umeri, Joi: Picioare, Vineri Brate. ...
Re: Jurnal Cata din 30 iun 2015 22:32 de CataNica
Glumeam cu faza cu proteinele, vazusem la cineva si mi s a parut haios si prost informat intr o oarecare masura, uitasem sa pun ghilimele de rigoare :)).. Am inteles, probabil m am obisnuit eu sa fac tip circuit, adica facand asta si facand toate ...
Re: Jurnal Cata din 30 iun 2015 20:13 de CataNica
Am inteles.. Am tot vazut si mi sa tot spus, o sa incerc sa revizuiesc antrenamentul o sa pun cam 4 exerciti maxim pe grupa musculara, seri mai putine.. Daca asa spune toata lumea ca e mai bine, inseamna ca asa e. Alimentatia am inceput sa o ...
Re: Jurnal Cata din 30 iun 2015 18:19 de CataNica
:lol: corect 👍
:))..nush ce sa zic sincer, adica eu chiar credeam ca trebuie sa stau mai mult si chiar nu eram multumit ca am stat "doar" 2 ore :)).. In principiu la toate sporturile care le am facut aveam antrenamente de 2 ore.. ...
Re: Jurnal Cata din 30 iun 2015 16:26 de CataNica
Ai dreptate, cred :)), adica acum fac cam haotic, spre exemplu fac 2-3-4 serii de 6-8 repetari cu MAXIM La spate dupa bag brate si dupa iar ma intorc la spate dupa la brate apoi iau alte doua grupe si tot asa, si mereu fac cu maxim, cateodata nu ...
Re: Jurnal Cata din 30 iun 2015 16:06 de CataNica
Cand imi propui sa adaug abdomen ? Sa fac sambata ? Dar pare cam mult 6 zile.. Sau fac cu picioare joi.. M am tot gandit la asta
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|