207 rezultate pentru "Liviu89" sortate dupa data. Re: Jurnal Adi123 din 2 aug 2012 17:00 de Liviu89
la "noi" nu, minim 1.5% , imi pare rau ca tie ti s-a parut acest fapt cel mai important din tot postul meu.
Re: jurnal vladimir din 2 aug 2012 16:52 de Liviu89
Ramat cu gantera pe o mana se face pe langa corp deci inlocuieste ramatul cu priza ingusta, deci ramatul la aparat cu priza ingusta ar trebui sa fie inlocuit cu cel cu priza larga
Re: Jurnal Adi123 din 2 aug 2012 02:24 de Liviu89
tot mai mananci 200g de seminte inainte de culcare? ca au mai mult de 1000 de calorii ...eu as scoate absolut toate grasimile din alimentatie, daca nu mananci peste atunci i-ati niste fish oils si lasa semintele - poate doar daca vreo 20g dimineata ...
Re: Jurnal AlexanruAG din 23 iul 2012 20:53 de Liviu89
eu as merge pe bcaa daca inainte si dupa antrenament
Re: Jurnal Alexandru din 20 iul 2012 23:00 de Liviu89
ogo 11 kg intr-o saptamana, mergi bine inainte, bafta ...inca vreo citeva saptamani si te vedem la Mr. Olimpia
Re: Sondaj Impins la piept din 17 iul 2012 15:03 de Liviu89
mai e un idol pe youtube poate a vazut cineva video de-a lui, ii zice zyzz, culturist care a murit la 23 ani, ce mai idol ...
Re: slabire si dezvoltarea masei musculare din 13 iul 2012 18:03 de Liviu89
pai din comentariul tau inseamna ca nu ar trebui sa facem cardio dupa antrenamentul cu greutati. Insa majoritatea de pe acest sait recomanda acest lucru, de ce? tu cand faci cardio? nu incerc sa te contrazic, din contra incerc sa-mi gasesc ...
Re: Jurnal AlexanruAG din 13 iul 2012 17:59 de Liviu89
steroizi, ca injectii sunt de multe feluri, multi culturisti isi pun in vena si vitamina C pentru ca prin pastile nu se absoarbe.
Re: Nu mai cresti daca te apuci de sala ? din 13 iul 2012 10:53 de Liviu89
eliminarea grasimii se face prin o alimentatie corecta si cardio, nu antrenamente cu greutati.
Re: Jurnal Liviu89 din 10 iul 2012 14:01 de Liviu89
am incurcat putin literele :)
p.s. pre-workout
Re: Fulgi de ovaz din 10 iul 2012 06:33 de Liviu89
la ce ajuta fibrele? stiu ca sunt bune si ca ajuta la digestie, altceva?
Re: Jurnal Liviu89 din 10 iul 2012 06:30 de Liviu89
De la jumatate era totul bine :)
Stii ce mi-am adus aminte ... mancasem cu o ora inainte fulgi de ovaz cu lapte ca ramasesem fara iaurt, poate laptele amestecat cu assault mi-a deranjat stomacul. O sa mai incerc sa iau si o sa spun.
Ca ...
Re: Jurnal Liviu89 din 9 iul 2012 15:51 de Liviu89
Dupa 3 incercari de juma de cupa de Assault am hotarat sa incerc sa iau o cupa intreaga inainte de antrenamentul de picioare pentru ca energia care o aveam de la jumate de cupa era, sa spunem asa satisfacatoare si nimic special. Odata cu Assault ...
Re: jurnal raduroberti din 9 iul 2012 08:19 de Liviu89
Ieri l-am motivat pe un prieten de-al meu sa mearga la sala cand i-am aratat schimbarile tale in asa scurt timp :)
p.s. sper sa nu sune a homo, nu asta am avut in vedere :-|
Re: Doar proteina? din 7 iul 2012 21:03 de Liviu89
poti avea rezultate si fara Syntha-6
Re: jurnal raduroberti din 6 iul 2012 17:10 de Liviu89
inainte de antrenament sau inainte de sex ? :) glumeam ....
Re: jurnal raduroberti din 6 iul 2012 08:25 de Liviu89
O sa-mi comand si eu data viitoare sa vedem efectele, acum inainte de antrenament iau Assault (de 2 ori am luat doar) si nu tare am ramas impresionat insa oricum schimbari sunt (vb de starea in timpul antrenamentului). La antrenamentul de ...
Re: Jurnal AlexanruAG din 6 iul 2012 08:19 de Liviu89
Si daca te refaci 6 zile atunci cand mai cresti? ;-)
Eu am inceput antrenamentele sa le fac prea intens de la inceput ceea ce cred eu ca nu era corect, aveam febra cate 5-6 zile, am crescut mult in putere (de la gantere de 25 la 40), s-au ...
Re: Jurnal AlexanruAG din 5 iul 2012 21:46 de Liviu89
Partea negativa sigur ca face antrenamentul mai bun insa totodata ai nevoie si de mai mult timp pentru refacere.
Re: jurnal raduroberti din 5 iul 2012 19:13 de Liviu89
il folosesti doar dupa antrenament? sau si inainte? ce diferenta fata de altele ai simtit?
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|