101 rezultate pentru "MyMissions" sortate dupa data. Re: Hernia din 22 sep 2012 21:18 de MyMissions
nu , nu am , doar vreau sa stiu ce ar trebuii sa NU Fac ...nu vreau sa am probleme medicale din aceasta cauza .
Multumesc
Hernia din 16 sep 2012 20:24 de MyMissions
Salut , vrea sa stiu mai exact ce trebuie sa fac si ce NU trebuie sa fac la sala , ca sa nu am probleme cu hernia ? sau alte probleme medicale ? ziceti-mi va rog fie care ce stie ..ce e bine si ce nu e bine.
Re: ANTRENAMENT PIEPT din 9 sep 2012 23:03 de MyMissions
uite cam asa
http://www.youtube.com/watch?v=WDBP_xdzyxI&feature=colike
Re: hmm din 9 sep 2012 14:15 de MyMissions
eu nu m-am simtit chiar asa.. oricum o sa incep de maine cu programul de luni pana vineri , care l-am scris mai sus si o sa va spun la sfarsitul saptamani cum ma simt ...:D
Re: hmm din 9 sep 2012 14:10 de MyMissions
multumesc pentru sfaturi ...
Re: hmm din 9 sep 2012 09:58 de MyMissions
Multumesc mult :D
Atunci de Maine "Luni" o sa incep cu acest program.
Poti sa-mi spui te rog si cand ar fi indicat sa lucrez la abdomen ? in ce zii ?
Re: hmm din 9 sep 2012 09:53 de MyMissions
Ce zici despre acest program ?
-luni:
pectorali
-marti:
spate
-miercuri:
umeri-trapez
-joi:
picioare
-vineri:
biceps-triceps-antebrat
-sambata:
-
-duminica:
-
Re: hmm din 9 sep 2012 09:25 de MyMissions
Multumesc, apreciez ... eu in primele zile de sala , primele 5 zile mai exact , am luat toate grupele la rand in fiecare zi , pe majoritatea aparatelor ..apoi am inceput cu o grupa in fiecare zi ,
Vreau sa te intreb daca acest program este bun ...
Re: hmm din 8 sep 2012 23:10 de MyMissions
Multumesc stalone , dar eu sunt incepator ...as prefera daca poti sa-mi spui un program pe care sa il fac de luni pana vineri , sambata-duminica pauza.
multumesc
Re: hmm din 7 sep 2012 22:13 de MyMissions
Ba da ...mai exact vreau sa stiu de luni pana vineri ce grupe sa lucrez ....daca fac pauza doar sambata ..si duminica..nu e bine?
hmm din 7 sep 2012 19:53 de MyMissions
Sunt inca incepator , ..ma duc la sala de luni pana vineri , sambata-duminica pauza...
prima zi de sala a fost pe 23.08.2012 .. acum 16 zile
vreau sa stiu un program ..ce sa lucrez ..ce muschi ..etc
Re: Jurnal Alin din 2 sep 2012 22:45 de MyMissions
Puteti sa imi spuneti ce tip somatic sunt ?
Re: Alergat + sala din 2 sep 2012 22:31 de MyMissions
Aceasi intrebare am si eu , tinand cont ca sunt incepator , si am inceput sala de 1 sapt , ... sunt slab ..1,75 cm , 50kgs .. ar fi o idee buna sa alerg asta sa ma incalzesc 5-10mins inainte de a incepe cu antrenamentul..astept pareri :D
Re: Jurnal AGI din 2 sep 2012 22:22 de MyMissions
Pentru'ca biceps'ii ii folosesti mai des zi de zi ..chiar daca nu te antrenezi ..
Re: Problema spam din 1 sep 2012 22:59 de MyMissions
Multumim !
Re: Problema spam din 1 sep 2012 20:53 de MyMissions
Si eu la fel ! Uite asta :|
Re: N-am Abdomenul Egal din 29 aug 2012 12:08 de MyMissions
"asimetrie a dreptilor" si expresia asta ce inseamna mai exact ? lamureste-ma mai mult te rog .. :))
Jurnal Alin din 29 aug 2012 11:52 de MyMissions
Salut , am 16ani 1,75m inaltime si 50kgs .
M-am inscris la o sala de fitness de 5 zile , vreau sa va intreb daca fac Flexi cu Haltera stand in picioare mai exact asta " http://www.culturism.ro/_pics/antrenament/biceps1.gif " , imi poate afecta ...
Re: N-am Abdomenul Egal din 29 aug 2012 11:31 de MyMissions
Uite asta ..nu stiu daca e super clara...
N-am Abdomenul Egal din 29 aug 2012 00:02 de MyMissions
Salut , vreau sa va intreb daca stiti dece nu am abdomenul " patratelele " Egale ? Partea din stanga e mai joasa de cat partea din dreapta ..si mai mari ..dece?
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|