955 rezultate pentru "crististrong" sortate dupa data. Re: creatina + bcaa din 17 dec 2017 22:37 de crististrong
Ce parere sa avem? despre ce?
Daca te ajuta? da, normal dar in loc de bcaa mai mult te-ar ajuta(pentru inceput) un gainer cu de toate. Tu ai nevoie de calorii si daca s-ar putea sa fie si calitative. Bcaa-ul ala nu o sa faca prea mult [b]pentru ...
Re: Suplimente REDIS din 9 dec 2017 16:37 de crististrong
Ba da, daca am putea sa evitam ar trebui sa o facem.
Dar ca sa facem o treaba buna ar trebui sa facem si restul, sa ne mutam la tara intr-o zona fara multa poluare, sa ne cultivam propriile legume, fructe, sa crestem gaini, un porc vietnamez, o ...
Re: 850 kcal in 3 min 47gr prot din 9 dec 2017 16:34 de crististrong
Depinde si de scopul propus si de cum reactioneaza stomacul la aceasta combinatie. Eu nu as putea sa consum asa ceva niciodata, in 10 minute as fi la toaleta.
Pentru un ectomorf ar fi o idee buna daca nu ar avea timp sa gateasca normal. Pentru ...
Re: proteine pre-work din 28 nov 2017 20:56 de crististrong
E adevarat si asta. Ai putea in acest caz se te organizezi mai bine, vii de la scoala, dormi putin apoi pleci la sala pe la ora 16-17. Daca e posibil. Eu inteleg pre-workoutul nu ca pe o sursa instanta de energie care te ajuta de iti termini ...
Re: Suplimente REDIS din 28 nov 2017 20:41 de crististrong
Fii serios, mancarea e plina de chimicale, sucurile, bauturile, aerul e plin de noxe, tigarile fac rau, alcoolul face rau, stress-ul la fel si tu iti faci griji pentru niste indulcitori? Tu chiar crezi ca suplimentele astea cu/fara indulcitori ...
Re: Sondaj Impins la piept din 23 nov 2017 17:57 de crististrong
Sa-ti spun o intamplare, legata de forta si "sport natural".
Acum cateva saptamani intru in vorba cu un baiat de vreo 20 de ani. Imi spune ca el face de la 17 ani. Baiatul foarte puternic, 155x1 la impins, 220x1 indreptari, 110kg si 1.84m, ...
Re: Macronutrienti din 20 nov 2017 16:25 de crististrong
Realist vorbind cred ca nu ai o alimentatie buna. In sensul ca acele 180g de proteine calculate nu cred ca sunt de fapt 180 ci mai putin. Si stii de unde vine asta? de la mancarea procesata: acea sunca de pui sau de care o fi e facuta din resturi ...
Re: proteine pre-work din 18 nov 2017 13:26 de crististrong
Nu ai nevoie de pre-workout! Nu acum! Acum ai alte prioritati: carbohidrati, proteine, creatina, vitamine etc cum a spus si colegul mai sus. Incepe cu un gainer complex care sa contina de toate. Si mai ales ai rabdare.
Nu ai nevoie nici de ...
Re: powerUp din 18 nov 2017 13:23 de crististrong
Bine ca nu ai cumparat. Daca o sa mai citesti pe aici o sa intelegi si pe viitor stii ce ai de facut.
Re: powerUp din 16 nov 2017 18:29 de crististrong
Fii serios! ala e un gainer simplu, genul de produse care se vand la plafar pentru vegetarieni. Nu as da mai mult de 30ron/kg pe asa ceva.
De banii aia, 159RON mai bine faci o comanda pe megaproteine si iti cumperi ceva pentru culturisti nu ...
Re: Macronutrienti din 8 nov 2017 17:17 de crististrong
Cum a spus si Gilu, tu consumi prea multe calorii! si cel mai important lucru pe care l-a spus Gilu e ca muschii se refac(si cresc) in ritmul stabilit genetic. Degeaba vrei tu sa fortezi sau sa maresti ritmul, corpul tot cum stie el va reactiona. ...
Re: Re din 2 nov 2017 16:47 de crististrong
Nu as face asemenea eroare. Adica...l-as folosi daca ar costa 40-50RON cat e valoarea ingredientelor din el. Stiu persoane care au folosit, rezultate nesemnificative, bani aruncati. Mai bine cumperi 2kg de whey protein.
Re: Jurnal Adi123 din 2 nov 2017 16:44 de crististrong
Cheia in acest sport este continuitatea(perseverenta)!
Pune-ti in minte un plan pe 2 ani de zile(de exemplu) de care sa te tii, nu exagerari, nu abuzuri, nu idealuri imposibile. Si o sa reusesti!
Re: Suplimente REDIS din 30 oct 2017 17:58 de crististrong
Daca tu crezi ca masa musculara o acumulezi de la alea 2 cupe de supliment atunci te inseli. Masa musculara o acumulezi atunci cand iti satisfaci necesarul caloric zilnic si necesarul de macronutrienti. Nici macar nu conteaza cum iti atingi acest ...
Re: Suplimente REDIS din 30 oct 2017 17:54 de crististrong
Daca tu crezi ca masa musculara o acumulezi de la alea 2 cupe de supliment atunci te inseli. Masa musculara o acumulezi atunci cand iti satisfaci necesarul caloric zilnic si necesarul de macronutrienti. Nici macar nu conteaza cum iti atingi acest ...
Re: Jurnal ectomorf incepator din 26 oct 2017 22:48 de crististrong
Uite ca fraza asta imi scapase! ce bine "le-ai nimerit" - si chiar s-a potrivit! de parca stiai exact de la inceput cat o sa dureze. Eu am si o parere in privinta asta(cum de ai nimerit-o tu asa de bine), dar o sa o spun cu alta ocazie impreuna ...
Re: Saptamana 9 din 22 oct 2017 22:11 de crististrong
Da....am ajuns sa scriu mai mult decat tine, culmea nu la jurnalul meu "prafuit" ci aici la tine.
[rosu]Sa stii ca sunt dezamagit![/rosu] Eu chiar credeam in tine! Pareai a fi un model de urmat prin ambitie si progresul realizat. Abia acum am ...
Re: Saptamana 9 din 22 oct 2017 17:46 de crististrong
**CONTINUARE :
Da, ai avut dreptate(si eu totodata), talia ti-a crescut de atunci de la 85 la 91cm. Si aici repet intrebarea de mai sus, de la punctul cu talia: Cand vei tine regim, celelalte dimensiuni cat crezi ca vor ...
Re: Saptamana 9 din 22 oct 2017 17:43 de crististrong
Salut!
Mi-am facut curaj sa rescriu tot ceea ce am scris in ultimul post unde, fiind multe [albastru]quote[/albastru] ,m-am incurcat si a aparut doar o mica parte din mesaj.
Te felicit pentru progresul obtinut in forta. Si in masa ...
Re: Suplimente GymBeam din 16 oct 2017 17:59 de crististrong
Gilu, tu poate stii mai multe despre firma asta, am inteles ca ar importa suplimentele din Slovacia. Eu mai degraba as zice ca unele produse(whey ala ieftin, creatina, glutamina, bcaa etc) le iau de la Myprotein la reducere sau au vreun contract. ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|