|
97 rezultate pentru "raidaru" sortate dupa data. Re: un nou inceput,poze din 17 dec 2010 22:35 de raidaru
.
Re: un nou inceput,poze din 17 dec 2010 22:32 de raidaru
Astazi sunt doua luni de cand am inceput sala, am progresat fata de luna trecuta de la 65-69 kg, de la 36-37 in brat, 52-54 coapsa. Pana in aprilie voi merge in continuare pe o dieta pentru cresterea in greutate, apoi voi trece pe definire. POZE:
Re: Jurnal Persona din 30 nov 2010 11:29 de raidaru
Salut! In primul rand vreau sa-ti spun bine ai venit. Ce vreau sa-ti spun e ca daca vrei sa iei in greutate nu prea poti sa pui fara grasime, uite eu care toata viata am fost fibrat, grasime minima, m-am trezit ca si la mine se pune grasimea:D ...
Re: Jurnal (Alimentatie+Program) din 26 nov 2010 20:01 de raidaru
Si eu sunt incepator dar totusi aveam 61 kg la 1.70, in 1 luna si ceva am ajuns la 67 kg, 5 mese pe zi si de 3x suplimente si antrenament de 5x pe sapt. Bafta la tras si manca bine daca vrei sa pui pe tine
Re: un nou inceput,poze din 17 nov 2010 22:53 de raidaru
astazi este o luna de cand am inceput sala, am ajuns de la 61-65 kg, de la 34 la 36 in brat, 37-38 gamba , 48-52 coapsa. Eu sunt multumit de progrese, mi-am pus in plan pana in vara sa ajung la 70 kg,cu grasime minima. Poze voi pune peste 1 luna:D ...
Re: un nou inceput,poze din 22 oct 2010 18:17 de raidaru
Re: un nou inceput,poze din 22 oct 2010 18:15 de raidaru
Re: un nou inceput,poze din 22 oct 2010 18:14 de raidaru
bun, am facut 2-3 poze la sala azi
Re: un nou inceput,poze din 20 oct 2010 21:46 de raidaru
Merci Gilu, sper ca nu o sa dezamagesc:lol: voi pune 1-2 poze facute la sala asa "la cald" , apoi peste 2-3 luni cand v-a fi diferenta vizibila:-`
gust bun din 19 oct 2010 22:11 de raidaru
tocmai am inceput galeata de 3kg de milk&egg de la nutritech, de capsuni, si intradevar gustul este peste asteptari, chiar il beau cu placere!! Acuma sa vedem si ce rezultate vor fi:lol:
un nou inceput,poze din 17 oct 2010 11:34 de raidaru
Salut tuturor. Sunt Dan din Arad, am 21 ani,1.70, 61 kg si m-am decis sa incep antrenamentele la sala:D Am mai facut ocazional sala acum cativa ani, dar nimic serios. De data asta vreau sa imi fac un program strict de alimentatie, odihna si ...
Re: Cate antr. pe saptamana? - Programe de antrenament din 11 oct 2010 22:04 de raidaru
Merci de sfat, totusi daca te concentrai un pic mai bine cand ai citit postul meu puteai sa eviti sa fi ironic in prima parte a postului.Am zis ca am mai facut sala acum 3 ani, nu ca fac de 3 ani.... si nu sunt un pusti de 16 ani care sa puna ...
Re: Cate antr. pe saptamana? - Programe de antrenament din 11 oct 2010 00:26 de raidaru
Salut, fiindca am mai practicat ocazional sportul acesta acum cativa ani imi permit sa cer o sugestie aici nu la incepatori:-` as vrea sa-mi fac un program de antrenament in asa fel incat sambata si duminica sa fac pauza. as face luni-vineri fara ...
Re: Re: Re: Coltul incepatorului din 7 sep 2010 18:10 de raidaru
Am citit tot articolul si intradevar am invatat niste chestii noi, in octombrie ma voi apuca de sala si voi tine cont de ce ai scris tu acolo. Merci
Re: Re: Re: Re: steroizii :X:X:X:X:X:X din 22 ian 2010 13:49 de raidaru
Hahahah:lol: NU, milioanele astea vor fi pentru medicamente si operatii, urmate la scurt timp de o cruce de marmura:lol::lol:
Re: Re: Re: Re: GUSTUL !!! din 19 ian 2010 13:19 de raidaru
Merci de sfat, dupa ce termin gain fastu iau prostar whey.
Re: Re: GUSTUL !!! din 19 ian 2010 12:25 de raidaru
Eu nu stiu ce sa mai cred , am incercat destule prafuri si la fiecare imi vine sa vomit:x
Ideal Protein Ciocolata(Redis) - oribil
Mega mass vanilie(Universal) - are un gust sintetic
Gain fast vanilie(Universal) - la fel ca si mega mass
GFX 8 ...
|
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
 | |||||||||
| ||||||||||
