203 rezultate pentru "slabutul" sortate dupa data. Re: Carbohidrati sau nu ? din 24 apr 2012 15:34 de slabutul
in perioada de masa mananc multi carbohidrati plus proteina. cateodata m-a las dus de val si mananc prea multi si m-a ingras. acum ca incerc sa definesc( suna urat am doar 72kg) am diminuit carbohidratii si incerc sa mananc mai multe proteine.
...
Re: cum se numeste culturistul? din 24 apr 2012 13:30 de slabutul
parca mi se pare cam mic sa fie el...
Alimentatie pentru un paznic nocturn din 24 apr 2012 12:40 de slabutul
Ce ar trebui sa manance, CAND? mai e posibil sa creasca in masa musculara? si ce suplimente ar trebui sa foloseasca.
ectomorf- 71kg, sala de cativa ani, 25 ani multumesc
Re: Eu...+sanatate+proteine? din 22 apr 2012 14:15 de slabutul
Ai sa reusesti stai linistit si fara suplimente dar mai greu. si eu am inceput de la 31 si acum am aproape 40 in brat dar mi-a trebuit ceva timp( genetic, alimentatie, odihna etc- e de ajuns unul sa nu ai ca ai sa cresti greu). Eu suplimente am ...
Re: Eu...+sanatate+proteine? din 22 apr 2012 00:34 de slabutul
Nu cred ca ar trebui sa iei.Incearca sa.ti iei proteine din alimentatie.. dar cred ca si acolo daca mananci prea multa carne, oua etc... tot proteine sunt si acolo. VORBESTE CU UN DOCTOR el iti poate zice cel mai bine.
Noi nu suntem doctori.. cel ...
Re: progres din 7 apr 2012 12:56 de slabutul
FELICITARI!!!
Re: Re din 1 apr 2012 17:41 de slabutul
nu am raspuns la sursa de carbohidrati. Am citit ca e un culturist nu mai stiu cum se numeste... inainte antrenament mananca o bucata de ciocolata pt energie.
Re: Re din 1 apr 2012 11:58 de slabutul
ciocolata :lol::lol:
Re: cat aveti in brat? din 22 mar 2012 18:55 de slabutul
39,5 cm la rece momentan.
Re: Trasul de fiare cu greutati mari din 17 mar 2012 12:48 de slabutul
din cate stiu eu nu stagneaza nimic. singura grija trebuie sa fie totul executat corect.
Re: putin ajutor din 13 mar 2012 13:24 de slabutul
Asa cred si eu vrei sa iei in masa -- iti terbuie un surplus de calori, vrei sa slabesti-- iti trebuiesc mai putine calori .
Re: Sursa de proteina!! din 12 mar 2012 14:29 de slabutul
mersi mereu gentil
Re: Sursa de proteina!! din 12 mar 2012 12:50 de slabutul
basu-- as vrea sa stiu si parerea ta.
Re: transpiratie excesiva din 10 mar 2012 13:08 de slabutul
mersi am sa imi iau si eu unul. si dupa am sa v-a zic cum mi-a mers
Re: Proteinele din 9 mar 2012 21:59 de slabutul
sal sper sa nu gresesc.
1. catabolism
2. un pic oricum te ingrasi daca vrei sa pui muschi.
Re: Sursa de proteina!! din 6 mar 2012 18:14 de slabutul
da asa e. am mai mancat dar nu imi place la gust, dar cand am vazut ce percentuala pe proteine contine :rolleyes:
Re: Sursa de proteina!! din 6 mar 2012 17:49 de slabutul
am sa incep de maine... nu stiu daca e usor de gasit sau nu in tara...baccala.
uitati si un link: http://www.albanesi.it/Alimentazione/cibi/baccala.htm
aproape 63% proteine la 100 g
ce ziceti?
Re: luare in greutate sau definire? din 2 mar 2012 13:46 de slabutul
da stiu dar incerc sa iau in greutate cat de cat ca dupa sa incep sa definesc. acum fata de cum aratam inainte( forma) parca sunt un sac de cartofi :lol:.
Re: luare in greutate sau definire? din 2 mar 2012 13:41 de slabutul
merci mult ai dreptate .
Re: luare in greutate sau definire? din 2 mar 2012 00:50 de slabutul
merci.... stiam eu..gambele ar creste dar pieptul nu creste de loc. geneticul...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|