223 rezultate pentru "12seven12" sortate dupa data. Re: Jurnal Andrew din 8 dec 2014 19:37 de 12seven12
Tu ce intelegi prin Cheat meal?
Re: Jurnal Flavius din 8 dec 2014 19:20 de 12seven12
Iti multumesc pentru sustinere,de asta aveam nevoie pentru ca uneori am impresia ca nu reusesc sa cresc cum imi propun din vina alimentatiei.La maini si piept sunt deficitar.Am facut de cand am inceput sala numai ordinea asta:Luni piept cu ...
Re: Jurnal Flavius din 7 dec 2014 21:10 de 12seven12
Am uploadat cateva poze recente,ce parere aveti?
http://postimg.org/image/xy69m62tz/
http://postimg.org/image/m7l5bklzj/
http://postimg.org/image/ye5xfr7mj/
http://postimg.org/image/84lqc2zfx/
Pozele sunt la rece,dupa o saptamana fara ...
Re: Proteinã sau Carbohidrati? Help! din 7 dec 2014 20:47 de 12seven12
Whey protein.Acum in functie de banii de care dispui iti alegi
Re: Ajutor, GAINERE! din 6 dec 2014 17:20 de 12seven12
Cred ca se refera la True Mass
Re: Jurnal Flavius din 6 dec 2014 11:07 de 12seven12
Abdomenul il lucrez in fiecare saptamana,nu l-am sarit niciodata de aceea nu inteleg problema
Senzatia este asemanatoare unei febre dureroase dar eu am crezut ca nu e vorba de asa ceva deoarece saptamana asta nu am facut abdomen si nici picoare.Am ...
Re: Jurnal Flavius din 6 dec 2014 10:27 de 12seven12
Revin:Este a 4-a zi si durerea persista,inainte ma durea doar daca faceam efort ce implica abdomenul gen ridicarea din pat si altele.Azi vad ca simt un usor disconfort mereu.Durerea se afla in partea de jos a abdomenului inferior,deasupra ...
Re: Jurnal Flavius din 4 dec 2014 19:14 de 12seven12
Am si eu o problema si nu prea stiu cum sa ma exprim.
De ieri am simtit o usoara febra la abdomenul inferior fara a face saptamana asta abdomen.Azi durerea s-a accentuat fiind putin diferita fata de o febra normala.Nu stiu cum sa explic durerea dar ...
Re: Ajutor!!Crestere masa musculara din 26 nov 2014 22:51 de 12seven12
Sucul din comert nu este asa bun,mai bine iti faci un fresh daca ai posibilitatea sau limonada de fructe daca simti nevoia de suc.
Eu te inteleg ca nu ai plan,mananci ce gateste mama,asa am fost si eu,mai sunt uneori de fapt dar poti inlocui ...
Re: ce muzica ascultati cand va antrenati?? din 26 nov 2014 22:31 de 12seven12
O melodie de ascultat in sala :https://www.youtube.com/watch?v=NIxvbfttfUY&feature=youtu.be
Ps:este un pamflet
Re: Ajutor!!Crestere masa musculara din 26 nov 2014 22:25 de 12seven12
Incearca maine sau cand poti tu sa iti scrii pe ceva toate mesele si daca ai posibilitate sa le si cantaresti si sa lasi si aici meniul sa vedem cam ce consumi.
Eu sunt de parere ca mananci putin mai ales ca practici si basketball.
Cand spui ca ...
Re: Jurnal Flavius din 25 nov 2014 20:25 de 12seven12
Revin cu o noua intrebare,ON Amin.O.Energy se ia doar in zilele de antrenament?
Re: Jurnal Flavius din 25 nov 2014 12:24 de 12seven12
Credeti ca este ok combinatia gfx-8+amino energy+optimen?Mai trebuie creatina?Din cate am citit,gfx-ul are 2,5 g de creatina la 100 de grame iar eu pe zi iau 170.Este adevarata informatia?
Re: Jurnal Danut din 19 nov 2014 10:20 de 12seven12
Din spusele mai marilor de pe forum stiu ca nu este bine sa mananci carbohidrati inainte de culcare.
Re: Super Ectomorf din 18 nov 2014 19:29 de 12seven12
Ca si mic dejun este recomandat sa mananci fulgi de ovaz impreuna cu lapte,iaurt sau ce vrei tu.Tigarile pot influenta in oarecare masura si cresterea dar mai important,afecteaza sanatatea ta.
Chiar daca faci culturism fara suplimente poti creste ...
Re: Jurnal Flavius din 18 nov 2014 19:24 de 12seven12
Am inteles ideea,chiar o sa incerc o luna.Am doar o nelamurire,la fiecare grupa trebuie sa fac 4 serii ca cea descrisa mai sus?
Re: Jurnal Flavius din 18 nov 2014 17:30 de 12seven12
Am vazut un video postat de Coste Vlad si vorbea despre un studiu despre masa musculara cum ca daca faci 4 repetari cu o greutate mare si dupa 30 de repetari cu 40% din greutatea pe care o poti ridica poti sa cresti rapid.Ce parere aveti?Va las ...
Re: Jurnal Flavius din 17 nov 2014 08:39 de 12seven12
Eu in supermarket am gasit ceva gen 15 lei 150g..
Re: Jurnal Flavius din 16 nov 2014 22:48 de 12seven12
Voi cam cat dati pe migdale sau ce mancati seara?Mie unu mi se pare putin cam scumpe migdalele+perle de branza.Ma gandesc la iaurt grecesc dar nu stiu ce sa ii adaug sa fie ok dpdv nutritional cat si al pretului
Re: Jurnal Flavius din 16 nov 2014 09:41 de 12seven12
De la un timp parca nu mai pot manca ca la inceput,nu mai am pofta,ma satur repede,mai toata ziua ma simt plin.Vi s-a intamplat,ce ati facut?
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|