|
393 rezultate pentru "cernescu16" sortate dupa data. Re: PASTE din 2 mai 2013 13:41 de cernescu16
In primul rand Sarbatori Fericite la toti!
In al doilea rand, cum va petreceti pastele? ce mancati? uitati pentru 2-3 zile de dieta pentru mancare traditionala?( cozonac,pasca,miel,drob,oua,etc) ca doar asa ii la romani, in 3 zile se mananca de ...
Re: Probleme Serious Mass din 30 apr 2013 22:31 de cernescu16
serious mass ii foarte satios.. eu luam 100g doar dupa antrenament si sa nu mai vad mancare 2 ore..
Re: 1 Mai muncitoresc din 30 apr 2013 21:06 de cernescu16
da, noi din seara asta am facut cumparaturile:)) tara si poporu in kaufland :blink:
Re: 1 Mai muncitoresc din 30 apr 2013 21:05 de cernescu16
pai ma duc cu vreo 10 prieteni la iarba verde, bere nu beau ca is sofer :)) ceafa,mici,pulpe de pui pe gratar.. si apa plata, totusi is la dieta :))
Re: Suplimente Dymatize din 29 apr 2013 16:20 de cernescu16
ce parere aveti de Elite XT? azi mi-am luat.. deci tubu ii pe jumatate gol :)) l-am pus pe cantar si are 2070 grame.. pe el scrie 2010g de praf, dar nu cred ca, cutia goala sa aiba doar 60g, am pus una de whey gold goala si are 230 .. si is cam de ...
Re: Alcoolul din 29 apr 2013 13:26 de cernescu16
.. berea nu prea are rost.. bei 1 si pisi 2 cum ii vorba aia:)) ori vin alb/rosu ori jack cu cola :D
Re: Ce mananc dupa antrenament pentru Definire? din 27 apr 2013 21:07 de cernescu16
nu inteleg ce cauta pastele in definire :blink: cartofii normali ce au? ..
Re: Ce mananc dupa antrenament pentru Definire? din 26 apr 2013 13:23 de cernescu16
eu dupa antrenament iau un shake cu 2 cupe whey, iar dupa o ora 200g pui cu 100g cartofi fierti/copti/papricaj. tot la definire
Re: Academia de Politie A.I.CUZA din 24 apr 2013 21:33 de cernescu16
ai fost admis la academie sau vorbesti in necunostinta de cauza? ;))
Re: Academia de Politie A.I.CUZA din 24 apr 2013 19:19 de cernescu16
:ok: probele sportive is pentru "iepuri" , adica trebe sa le ai cu alergatu :)).. la vizita medicala iara pica multi, probe sportive, dar examenul scris ii cel mai greu.. imi incerc norocul la anu .. altceva nu stiu ce sa fac.. deci trb sa ma pun ...
Academia de Politie A.I.CUZA din 21 apr 2013 22:04 de cernescu16
Salut, ce stiti de Academia de Politie Alexandru Ioan Cuza din Bucuresti? :) vreau dupa ce gat liceul sa merg acolo.. dar am inteles ca e foarte greu la admitere,trebe note mari, etc. Sunteti care ati terminat academia de politie? nu neaparat de la ...
Re: Ce ati mai mancat astazi ? din 21 apr 2013 21:50 de cernescu16
am pofta de ceva dulce:)) ceva gramaje? :D
Re: 100 % whey gold standard (ON) din 13 apr 2013 14:51 de cernescu16
nu vreau sa fac reclama proasta dar... NU MAI SPERATI CA DACA LUATI SUPLIMENTE AJUNGETI CU"MUSCHI".. zic asta din experienta proprie, fiti seriosi cu antrenamentul,mancarea,odihna si nu va bazati doar pe suplimente ca sa aveti "muschi". eu am ...
Re: Ce ati mai mancat astazi ? din 13 apr 2013 14:44 de cernescu16
pai, la 10 am bagat 2 cupe de syntha 6, la 12 am bagat o omleta de 3 oua cu cascaval, acu la 14:30 am bagat 200g pui cu 50g cartofi + sfecla rosie, pana deseara ma mai gandesc :))
Re: Ce suplimente folositi? din 11 apr 2013 11:23 de cernescu16
in ce moment al zilei care cum le iei ? :D
Re: Sondaj Impins la piept din 29 mar 2013 08:38 de cernescu16
am reusit sa pun 50kg pe o parte la piept + bara.. adica undeva la 108-110kg. 4 rep singur, la 83 kg.
Re: prea mult?! din 28 mar 2013 16:23 de cernescu16
nu sunt multe, cam asta ii necesaru :) poti sa adaugi si o carnitina daca ai ceva grasime pe tine
Re: bcaa , glutamine = POC?! din 28 mar 2013 16:21 de cernescu16
poate cand luai suplimentele aveai forta mai mare si foloseai greutati mai mari.. si eu am probleme cu incheietura, am luat un power-joint si folosesc o fasa in timpu antrenamentului pe incheietura..
Re: Sala Timisoara in apropiere de piata operei! din 13 mar 2013 17:38 de cernescu16
exact:ok: mai e adevarata chestia ca cica ar veni Arnold anu asta sau la anu? :rolleyes:
Re: Sala Timisoara in apropiere de piata operei! din 13 mar 2013 17:29 de cernescu16
la sala olimpia.. dar nu stiu sigur zona unde e , parca e pe langa stadion .. si stiu ca mai e una igoana`s gym pe simion barnutiu pe langa punctele cardinale :ok:
|
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
 | |||||||||
| ||||||||||
