193 rezultate pentru "r_rrobi" sortate dupa data. Re: Telefoane Mobile din 24 feb 2014 13:14 de r_rrobi
http://www.yoda.ro/smartphones/nokia-x-si-nokia-x-cu-android-lansate-la-mwc-2014.html
Re: 44 ani ectomorf ma reapuc dupa 2 ani din 24 feb 2014 08:48 de r_rrobi
Bugetul tau pt o luna este 100ron?
Re: Jurnal Cripto din 22 feb 2014 11:21 de r_rrobi
Nu gandesti deloc bine...( din zisele tale pt ca nu ai carte ) tu vrei sa ai un corp bine lucrat si in cap sa nu ai nimic?
O sa iti para rau mai tarziu...
In sportul asta niciodata nu o sa fi pe primul loc ,o sa existe tot timpul altcineva mai ...
Re: proteina prea multa ???? din 22 feb 2014 09:44 de r_rrobi
proteina in exces adica peste 3/4g per kg nu se transforma in grasime doar in energie,la greutata ta sunt 2.3g per kg din ce ai scris aici
http://www.bodybuilding.com/fun/jim-stoppani-six-week-shortcut-to-shred-nutrition-overview.html
uite aici ...
Re: supliment GNC Pro PerformanceŸ AMP Amplified Creatine 189™ din 22 feb 2014 09:29 de r_rrobi
daca asa scrie pe cutie asa trebuie folosit,aceasta creatina este HCL 1250mg pe zi este suficient daca iei o doza mai mare o dai la wc
Re: Jurnal Sympthom din 21 feb 2014 19:21 de r_rrobi
La greutatea lui si cu alimentatia aia crezi ca o sa rezolve ceva?
Re: Alimentatie vs. Suplimente din 21 feb 2014 09:58 de r_rrobi
Depinde care este scopul tau si ce dieta urmezi,eu tin keto deci treaba cu 4 mese bogate in proteina cade
Re: Suplimente Dymatize din 19 feb 2014 17:57 de r_rrobi
Vorbesti prosti...mai documenteazate ca te faci de ras
Re: Alimentatie si antrenament din 19 feb 2014 13:13 de r_rrobi
Foloseste cum vrei tu ,dar eu te sfatuiesc dupa antrenament sa bagi 50g(inseamna 25g proteine,17g carbo)
Re: Alimentatie si antrenament din 19 feb 2014 13:05 de r_rrobi
Nu mori de la creatina :)))
Shake post workout
50g hardcore
5g creatina
30g carbo simpli(dextroza,carbo+,vitargo)
Ps.O lingurita rasa =5g creatina
Re: Alimentatie si antrenament din 19 feb 2014 12:58 de r_rrobi
Ce fel de creatina folosesti?
Proteina care o folosesti la o portie de 50g are 25g proteina si 17g carbo...daca folosesti creatina mono 5g sunt suficiente si pt o asimilare mai buna mai poti sa adaugi inca 30g carbo simpli
Re: Alimentatie si antrenament din 19 feb 2014 12:52 de r_rrobi
La 64kg 10g de creatina??? Nu e bun sfatul asta
Re: Competitii din 18 feb 2014 15:52 de r_rrobi
Mai trebuia sa o lasi sau sa il lasi :))) devenise foarte amuzanta doamna doctor...eu mi am dat seama din prima ...are la pagina personala bodybuilding.at pe ambele conturi ....ce prostie ....rusinica....rusinica....rusinica
Re: Jurnal Bogdan91 din 17 feb 2014 21:52 de r_rrobi
In loc de pre workout eu te sfatuiesc sa iti iei un complex de multivitamine si minerale
Re: Coltul incepatorului din 17 feb 2014 20:36 de r_rrobi
Dar creapure de la pronutrition ce are?
Re: cum scap de grasimea abdominala? din 14 feb 2014 14:13 de r_rrobi
Cine a zis ca e prostie cla si ceai verde?
Nustiu dece anume intrebi asta??? Dar ca sa ti raspund, rezultatele care le ai avut tu daca le ai avut au fost pt ca ai fost in deficit caloric...poti sa bei tu 10kg de ceai pe zi si sa alergi 5 ore daca ...
Re: Suplimente Dymatize din 14 feb 2014 12:48 de r_rrobi
creatina de la on este creapure e cea mai buna creatina mono
Re: Retete ! din 12 feb 2014 23:49 de r_rrobi
Ciocolata care imi place mie are mai putin carbo :)
Re: Jurnal AdrianSmile din 12 feb 2014 21:47 de r_rrobi
Mai vorbim dupa 2 luni nu dupa o luna si cat mai zici tu,o sa te lamuresti singur,succes
Re: Fulgi de ovaz din 12 feb 2014 20:15 de r_rrobi
Probabil.. ca te ai cam facut de ras,mai bine stai in banca ta
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|