204 rezultate pentru "AdrianSmile" sortate dupa data. Re: Honcas din 15 sep 2013 16:03 de AdrianSmile
Nu cred ca tipul are 4 %,pare ca are 6-7 ......:`
Re: Honcas din 14 sep 2013 23:06 de AdrianSmile
cred ca vrei sa zici tip somatic :)
//Arata bine tipul :D
Re: AN din 10 sep 2013 21:22 de AdrianSmile
Azi am facut picioare.Pentru ca fac acasa cu haltere-gantere fac decat 1 exercitiu pentru coapse si unul pentru gambe,respectiv genoflexiuni si ridicari pe varfuri,70 kg la amandoua.
Am facut genoflexiuni 5 serii 6-7 repetari si ridicari pe varfuri ...
Re: Un culturist spune adevarul despre acest sport din 7 sep 2013 17:32 de AdrianSmile
Daca tu esti in poza de la profil nu ai de ce sa te plangi de genetic .......:ermm:
Re: Mamdouh Elsbbiay din 7 sep 2013 14:11 de AdrianSmile
E mare :cat:
Re: Jay Cutler din 6 sep 2013 23:16 de AdrianSmile
Nu cred ca prinde nici 3:( poate 4-5 :ermm:
Re: Record indreptari din 5 sep 2013 21:15 de AdrianSmile
90 kg,nu aveau mai mult :cat:
Re: Adam Raw din 5 sep 2013 14:25 de AdrianSmile
Ma gandesc ca nu il avantajeaza geneticul,din pacate si eu sunt la fel,umeri lati,dezvoltat sus si picioare subtiri :(
Re: Consum caloric - Cardio VS Anaerob din 5 sep 2013 12:28 de AdrianSmile
Probabil cardio,e mult mai alert,intr-o ora ar trebui sa arzi ceva calorii :lol:
Re: Adam Raw din 5 sep 2013 12:23 de AdrianSmile
Nu se compara cu astia mari la fizic,dar e foarte puternic din cate vad ;)
Re: O intrebare din 4 sep 2013 23:59 de AdrianSmile
Bun inceput,primul post ajuns la Perle si aberatii:lol:
Re: Tipuri de antrenamente... din 4 sep 2013 23:56 de AdrianSmile
Poate daca ar fi avut un program mai echilibrat ar fi luat mai multe kg :ermm:
Re: e bine sau e rau?! hmmm din 4 sep 2013 14:51 de AdrianSmile
si pedeapsa care e ?:devil:
Re: Jurnal Paul din 4 sep 2013 12:23 de AdrianSmile
Ai grija sa nu exagerezi,e posibil sa scazi....:ermm:
Re: Re din 3 sep 2013 18:16 de AdrianSmile
Asta am vrut sa zic si eu,daca ne uitam in orice poza langa alt concurent arata ca niste bete ....:-`
http://www.serwer1347031.home.pl/upload/images/dennis_wolf_monster_2013-05-28_23-02-57.jpg
urat ii sta .......:(
Re: Jurnal Cristi din 3 sep 2013 17:46 de AdrianSmile
Incearca sa faci si putin antebrat separat,e cam mic si n-o sa arate bine pe langa biceps,la mine e cu 2-3 cm mai mic decat bicepsul dar cred ca tine si de genetic ....
Re: John Cena/ Dwayne Johnson din 3 sep 2013 17:32 de AdrianSmile
Si cam la cate g de proteine ajunge pe zi?? 1kg ?:blink: Numai carne si oua....:mellow: Cat as vrea si eu sa-mi permit un meniu ca asta :lol:
Re: Re din 3 sep 2013 17:29 de AdrianSmile
Sunt de acord cu tine.Si eu ii prefer pe cei din anii 80,dar timpurile s-au schimbat si sunt alte asteptari.....Dennis Wolf de ce crezi ca nu s-a apropiat de locul 1-2 la MisterOlympia ?
Re: O parere despre corpul meu? din 2 sep 2013 23:35 de AdrianSmile
Ca tot e topic deschis.....
Ce ziceti de spatele meu ?:lol:
http://i39.tinypic.com/vfysxu.jpg
Re: Jurnal Leahu Codrin din 2 sep 2013 15:22 de AdrianSmile
Ce record ai la impins la piept orizontal ?:)
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|