|
2273 rezultate pentru "adi123" sortate dupa data. Re: Intrebare GFX 8! din 7 dec 2014 15:44 de adi123
este bun, am luat si am progresat destul de mult in perioada aia
Re: Juranl Scandura din 7 dec 2014 15:38 de adi123
:ok::ok: mi se pare foarte ok! bafta!
Re: Jurnal Adi123 din 7 dec 2014 15:35 de adi123
nu se refera la dieta keto ci la dietele low-carb - pe care le-am urmat si eu pana acum
la min 14:11 incepe subiectul "ketosis"
https://www.youtube.com/watch?v=DtyA6p4qJCw
Re: Jurnal Adi123 din 6 dec 2014 22:42 de adi123
abia acum, dupa aproape 3 ani am gasit si ce imi lipsea
Joe Weider's Bodybuilding Training System- Tape 8 - Nutrition & Diet.
am urmarit cu atentie si am constatat urmatorul lucru: trebuie sa ma feresc de starea de "ketoza". mai exact sa nu ...
Re: Jurnal Adi din 23 nov 2014 22:36 de adi123
e bine! baga in continuare. o sa vezi diferenta si phisic si fizic. bafta!
Re: Carnea-sanatoasa sau nu ? din 21 nov 2014 18:13 de adi123
:ok::ok:
Re: Jurnal Adi123 din 20 nov 2014 09:22 de adi123
da. din pacate. astazi aveam un examen, vroiam sa merg la cantina sa mananc ceva rapid la 7 iar apoi sa invat. nefiindcu putinta acest lucru a trebuit sa imi prepar eu micul dejun. pana am terminat s-a facut ora 9 si inca nu am invatat nimic. ...
Re: Jurnal Adi123 din 20 nov 2014 08:37 de adi123
invat in Iasi intr-o zona universitara, cunosc 2 cantine din aceasta zona si au program ambele de la 12. fiind curios am cautat pe net altele care de asemenea tot de la 12 se deschid ... :(
Re: Jurnal Adi123 din 20 nov 2014 08:09 de adi123
Cea mai buna dova a faptului ca in Romania se mananca foarte prost: toate cantinele studentesti se deschid abia la ora 12 :| Oare studentii nu au auzit de micul dejun?
Re: RE:Coltul incepatorului din 19 nov 2014 00:13 de adi123
cam ceva de genul sunt si eu. cautand cu mare interes o rezolvare la problema asta (ceva grasime extra in zona abdomenului si soldurilor) am ajuns la urmatoarea concluzie: cu cat ai mai multa masa musculara cu atat ai mai putina grasime. pare ...
Re: Fitness Model din 18 nov 2014 22:26 de adi123
:ok: men's health cover model romania e o idee foarte buna. trebuie doar sa trimiti niste poze. daca ei considera ca arati f bine si ai noroc sunt sanse sa te afirmi...
Re: Jurnal Flavius din 18 nov 2014 22:20 de adi123
legat de acel video... scopul final in sala de forta e "muscle failure". cum obtii asta? prin diferite metode. aceea de a face cu greutate foarte mare nr maxim de repetari iar apoi sa dai jos de pe bara si sa faci cu o greutate mai mica cate poti ...
Re: Cei inalti pun mai greu masa musculara? din 17 nov 2014 21:58 de adi123
gandeste logic: cu cat esti mai inalt va trebui sa ai si greutatea mai mare pentru a arata ok, asta inseamna ca ai nevoie de mai multa masa musculara decat unul mai scund, insa ritmul de crestere e pur subiectiv. o persoana creste masa musculara ...
Re: Super Ectomorf din 16 nov 2014 13:52 de adi123
ma asteptam. trebuie sa mananci consistent. in cazul tau e mai multa cantitate decat calitate. covrigi, produse de patiserie, ciorbe etc nu pot fi considerate mese. desi au un nr destul de mare de calorii sunt 0 barat din punct de vedere ...
Re: Super Ectomorf din 16 nov 2014 13:16 de adi123
serios? cand ai 60 kg la 1,90m nu e alta explicatie. am trecut si eu prin asta. la fel spuneam si eu, cand de fapt alimentatia mea era praf. e o diferenta intre a manca si a manca suficient.
poti lua orice antrenament doresti, el nu va da nici ...
Re: Super Ectomorf din 15 nov 2014 23:22 de adi123
am o intrebare: care e diferenta dintre un ectomorf si o persoana malnutrita? daca stii raspunsul cred ca vei sti si rezolvarea problemei...
problema se rezolva prin mancare.
Re: Jurnal Razvan din 10 nov 2014 15:04 de adi123
exact din acest motiv nu s-a prins nici la mine antrenamentul push-pull-legs. cred ca e recomandat celor care pot merge doar 3 zile/sapt la sala, executand doar exercitiile de baza pt fiecare grupa.
pentru a obtine cat mai mult de la antrenament ...
Re: solduri osose si iesite in afara din 10 nov 2014 14:59 de adi123
acum da, se observa, scuze.
asa esti tu construit. cred ca singurul lucru pe care il poti face e sa pui cat mai multa masa musculara pe tine....
Re: solduri osose si iesite in afara din 10 nov 2014 09:04 de adi123
din poza pari foarte slab. pur si simplu.
Re: Jurnal Razvan din 10 nov 2014 00:11 de adi123
pai sa o luam logic, daca la brate cresti mai repede antrenandu-te de 2 ori pe saptamana, atunci de ce nu ai creste mai repede antrenandu-te de 2 ori pe saptamana si la celelalte grupe spate, piept, picioare, umeri etc. ? :) de ce ar fi o ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
  | |||||||||
| ||||||||||
