2578 rezultate pentru "sZoTaK" sortate dupa data. Re: Jurnal sZoTaK din 9 iul 2013 22:12 de sZoTaK
nu am camera. prin toamna, dupa ce-mi cumpar telefon nou :) si dupa ce mai scap de parul in exces, si ma bronzez un pic :lol:
Re: Suplimente NATURALPLUS din 9 iul 2013 21:51 de sZoTaK
mai pune 70 de lei, si gasesti de calitatea I
Re: Jurnal sZoTaK din 9 iul 2013 21:35 de sZoTaK
odata pe saptamana? sau push-pull-legs-arms-off repeat?
Re: Jurnal Perho din 9 iul 2013 21:25 de sZoTaK
cum naiba faci cu 100 de kg geno 12 repetari, iar indreptari 95 8 repetari?
Re: Jurnal sZoTaK din 9 iul 2013 21:24 de sZoTaK
habar n-am cine e el. nu m-am inspirat de la nimeni, eu am creat-o pentru mine. cred ca toata lumea subestimeaza de ce e capabil corpul uman. asta e tot ce vroiam sa spun.
Re: Jurnal sZoTaK din 9 iul 2013 19:43 de sZoTaK
o sa fac :)
Re: Jurnal sZoTaK din 9 iul 2013 19:40 de sZoTaK
poate pentru ca oamenii "cu capacitati normale de recuperare" nu s-au temut sa incerce lucruri noi. referinta la Bpak am facut-o, pentru ca ma gandeam ca cineva va spune ca " daca e asa de bun, de ce nu o fac si profesionistii? " eii bine, o fac. nu ...
Re: Jurnal sZoTaK din 9 iul 2013 19:38 de sZoTaK
si inca ceva. deja am facut la sfarsitul anului upper/lower, care presupune antrenarea fiecarei grupe de 2x pe saptamana. uite ca am facut fata, am avut rezultate bune, mi-am atins scopul antrenament de antrenament, si am progresat foarte-foarte ...
Re: Jurnal sZoTaK din 9 iul 2013 19:35 de sZoTaK
bine atunci. tu continua sa te antrenezi cum stii tu, iar eu o fac cum simt eu. poate ca s-a inteles gresit postul meu. nu era o intrebare. vroiam doar sa arat ce program urmez/ voi urma, in caz ca cineva e interesat. am spus ca e facut dupa nevoile ...
Re: Retentie de apa din 9 iul 2013 19:13 de sZoTaK
grasime in exces.
Re: metabolism din 9 iul 2013 16:54 de sZoTaK
de parca ar mai conta...eu i-as recomanda, daca nu bea nimic dupa antrenament, sa mearga acasa si sa manance, daca sta aproape de sala. daca nu, face asa cum fac si eu, duce cu el o caserola, se schimba, se pune pe fund si mananca.
Re: Jurnal sZoTaK din 9 iul 2013 16:50 de sZoTaK
exact. am zis ca ma voi mai juca cu volumul, posibil sa fac doar 1 exercitiu pentru triceps in perioada asta a verii. voi vedea cum ma simt. din pacate, aici in romania, nimeni nu face aceeasi grupa de mai multe ori pe saptamana, ca te ...
Re: Jurnal sZoTaK din 9 iul 2013 16:48 de sZoTaK
da, scuze. picioare o sa fac pentru o perioada odata pe saptamana, pana reusesc sa aduc partea superioara la nivelul lor. picioare voi face probabil sambata.
Re: Pret Alimentatie Definire din 9 iul 2013 16:46 de sZoTaK
+1
Re: Re din 9 iul 2013 16:44 de sZoTaK
nu ai inteles intrebarea mea. stiu in ce consta exercitiul. tu ai zis ca sunt doar 3, vroiam doar sa-ti atrag atentia ca mai e un exercitiu la fel de bun, chiar mai bun pentru spate, decat indreptarile.
Re: metabolism din 9 iul 2013 16:39 de sZoTaK
albus de oua. dar consider ca nu ar trebui sa te preocupi cu rata de absorptie a proteinei, ci cu faptul sa ai destula proteina pe parcursul zilei.
Re: Re din 8 iul 2013 23:37 de sZoTaK
si rack pulls ? :(
Re: Perle BAC din 8 iul 2013 23:06 de sZoTaK
un prieten a constatat ca eu ar fi trebuit sa fiu eliminat de la BAC. m-am dopat inainte de examen. cand toti se stresau, si alergau, si strigau, eu mancam linistit, iar acest lucru a constituit un avantaj fata de ceilalti.
Re: Cafeaua din 8 iul 2013 23:00 de sZoTaK
eu am baut in viata mea per total vreo 3.. in sala din Marasti era cafea din partea casei, iarna.. si inainte de antrenamentul de picioare tornam o jumatate de pahar.
Re: Cafeaua din 8 iul 2013 22:59 de sZoTaK
:lol: nu stii apoi de ce ai diaree, de ce vomiti, si te simti jalnic.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|