Pagina 1 din 1
BTinu
Junior member 11 mesaje
|
Am nevoie de ajutor
scris pe 24 oct 2012 22:36 de BTinu
Salut am 21 de ani 120 kg si 1.90 + inaltime ....sunt putin gras .... nu am burta mare...
Am inceput sa fac sala de cateva saptamani...si imi place la nebunie...dar vreau sa cresc masa musculara si de ce nu...si topirea grasimilor
Ce produse imi recomandati.....
http://www.megaproteine.ro/Proteine-masa-musculara/MHP-Up-Your-Mass-Fudge-Brownie-2270-g/
sau
http://www.megaproteine.ro/Proteine-masa-musculara/BSN-True-Mass-Chocolate-2610g/
Sau altceva... creatina ...sau ale chestii de astea nu ma pricep... buget 230 lei
Nu neaparat produsele specificate de mine....spunetimi voi ...va rog
MUltumesc Anticipat !
|
sus |
|
basu
Expert member 7246 mesaje
|
Re: Am nevoie de ajutor
scris pe 25 oct 2012 15:11 de basu
Salut am 21 de ani 120 kg si 1.90 + inaltime ....sunt putin gras .... nu am burta mare...
Am inceput sa fac sala de cateva saptamani...si imi place la nebunie...dar vreau sa cresc masa musculara si de ce nu...si topirea grasimilor
Ce produse imi recomandati.....
http://www.megaproteine.ro/Proteine-masa-musculara/MHP-Up-Your-Mass-Fudge-Brownie-2270-g/
sau
http://www.megaproteine.ro/Proteine-masa-musculara/BSN-True-Mass-Chocolate-2610g/
Sau altceva... creatina ...sau ale chestii de astea nu ma pricep... buget 230 lei
Nu neaparat produsele specificate de mine....spunetimi voi ...va rog
MUltumesc Anticipat !
A incepe sa iei suplimente fara sa te pricepi este o prostie. Sau ai intentia de crede pe cuvant pe unul sau pe altul. Antrenor ai ? El ce spune ?
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
sus |
|
BTinu
Junior member 11 mesaje
|
Re: Am nevoie de ajutor
scris pe 25 oct 2012 21:59 de BTinu
A incepe sa iei suplimente fara sa te pricepi este o prostie. Sau ai intentia de crede pe cuvant pe unul sau pe altul. Antrenor ai ? El ce spune ?
da este si un antrenor...dar nu se prea are cu acest gen de suplimente..de aia am nevoie de o mica parere de la voi
Va rog am nevoie de ajutor
|
sus |
|
nicu_ivan
Expert member 899 mesaje
|
Re: Am nevoie de ajutor
scris pe 25 oct 2012 23:37 de nicu_ivan
da este si un antrenor...dar nu se prea are cu acest gen de suplimente..de aia am nevoie de o mica parere de la voi
Va rog am nevoie de ajutor
Cum adica nu le are cu acest gen de suplimente?
Life sucks.... but in a beautifull kinda way
|
sus |
|
BTinu
Junior member 11 mesaje
|
Re: Am nevoie de ajutor
scris pe 26 oct 2012 00:23 de BTinu
Cum adica nu le are cu acest gen de suplimente?
ceea ce vreau sa spun este ca ...nu a folosit si nu este in tema cu suplimentele ...
PS : "antrenorul" este un profesor de sport...
EU doar vreau sa stiu parerea voastra...si recomandariile voastre
SI ca o adaugare....merg 5 zile pe saptamana la sala...
|
sus |
|
CosminPerjo
Expert member 530 mesaje
|
Re: Am nevoie de ajutor
scris pe 26 oct 2012 06:33 de CosminPerjo
ceea ce vreau sa spun este ca ...nu a folosit si nu este in tema cu suplimentele ...
PS : "antrenorul" este un profesor de sport...
EU doar vreau sa stiu parerea voastra...si recomandariile voastre
SI ca o adaugare....merg 5 zile pe saptamana la sala...
Depinde ce vrei sa obtii,daca vrei sa slabesti sa te slabesti incearca niste L-carnitina cu niste aminoacizi lichizi,daca vrei sa incerci un gainer True Mass`ul este foarte bun.
|
sus |
|
BTinu
Junior member 11 mesaje
|
Re: Am nevoie de ajutor
scris pe 26 oct 2012 08:23 de BTinu
Depinde ce vrei sa obtii,daca vrei sa slabesti sa te slabesti incearca niste L-carnitina cu niste aminoacizi lichizi,daca vrei sa incerci un gainer True Mass`ul este foarte bun.
ei bine eu as vrea sa slabesc putin din grasime...si sa imi creasca masa musculara + forta
PS : acest gen de L-carnitine ?
http://www.megaproteine.ro/Slabit-si-arderea-grasimilor/ON-L-Carnitine-Refresh-500-ml/
sau sa iau asa cv
http://www.nutritech.hardbody.ro/proteine/Produse_pt_slabit/45/L_CARNITINE_500.html
:P
Editat de BTinu pe 26 oct 2012 08:35
|
sus |
|
nicu_ivan
Expert member 899 mesaje
|
Re: Am nevoie de ajutor
scris pe 26 oct 2012 10:32 de nicu_ivan
ei bine eu as vrea sa slabesc putin din grasime...si sa imi creasca masa musculara + forta
PS : acest gen de L-carnitine ?
http://www.megaproteine.ro/Slabit-si-arderea-grasimilor/ON-L-Carnitine-Refresh-500-ml/
sau sa iau asa cv
http://www.nutritech.hardbody.ro/proteine/Produse_pt_slabit/45/L_CARNITINE_500.html
:P
Nu poti slabi grasimea si creste masa musculara simultan.
Life sucks.... but in a beautifull kinda way
|
sus |
|
BTinu
Junior member 11 mesaje
|
Re: Am nevoie de ajutor
scris pe 26 oct 2012 18:44 de BTinu
ei bine ....vreausa va spun ca eu nu doresc un produs care sa ma ingrase....vreau un produs care sa imi creasca muschii + forta
SI cand am zis ca vreau sa stiu paralel de produse....vroiam sa spun ca, doresc sa fiu informat si de un produs care sa imi scada grasimea. Asta in cazul incare doresc mai intai sa slabesc.
Las asta la aprecierea dumneavoastra.....
PS: nu doresc un produs neaparat scump....acel produs l-am vazut ca fiind recomandat "produsul lunii" acum cv timp....
|
sus |
|
CosminPerjo
Expert member 530 mesaje
|
Re: Am nevoie de ajutor
scris pe 26 oct 2012 18:53 de CosminPerjo
ei bine ....vreausa va spun ca eu nu doresc un produs care sa ma ingrase....vreau un produs care sa imi creasca muschii + forta
SI cand am zis ca vreau sa stiu paralel de produse....vroiam sa spun ca, doresc sa fiu informat si de un produs care sa imi scada grasimea. Asta in cazul incare doresc mai intai sa slabesc.
Las asta la aprecierea dumneavoastra.....
PS: nu doresc un produs neaparat scump....acel produs l-am vazut ca fiind recomandat "produsul lunii" acum cv timp....
Daca iti stabilesti o alimentatie bine pusa la punct,si cand zic bine pusa la punct ma refer la topicul facut de Nicu Ivan pe care te rog sa il citesti,atunci iti recomand l-carnitina lichida sau pastile daca nu suporti in forma lichida si niste aminoacizi lichizi,o sa te ajute mult,poti sa mai citesti intre timp despre aceste 2 suplimente.
|
sus |
|
MrOlympia
Expert member 922 mesaje
|
Re: Am nevoie de ajutor
scris pe 26 oct 2012 20:21 de MrOlympia
ei bine ....vreausa va spun ca eu nu doresc un produs care sa ma ingrase....vreau un produs care sa imi creasca muschii + forta
SI cand am zis ca vreau sa stiu paralel de produse....vroiam sa spun ca, doresc sa fiu informat si de un produs care sa imi scada grasimea. Asta in cazul incare doresc mai intai sa slabesc.
Las asta la aprecierea dumneavoastra.....
PS: nu doresc un produs neaparat scump....acel produs l-am vazut ca fiind recomandat "produsul lunii" acum cv timp....
Daca doresti mai intai sa slabesti .. pai slabeste mai intai .. evident daca mai ai si ceva muschi o sa se vada mult mai bine dar conteaza si regimul pe care il urmezi ca sa ramai si cu muschi . Daca obiectivul tau e slabirea poti folosi si concentrate proteice , carnitina ( lichida de preferat ) , amino .. etc. dar astea sunt ca o completare totul tine de dieta .
Uite un exemplu :
Masa 1: 8 albusri ou ,1 galbenus + 100g ovaz + 2 capsuni
Masa 2: 50 g Whey protein
Masa 3: 250 g piept de pui + 100 g orez brun + putina salata
Masa 4 50G whey protein
Masa 5 300g piept de pui cu salata
Masa 6 8 albusuri de ou cu 1 galbenus
Masa 7 50 g milk& eggs protein
Don't give up your dream !
Still growing
|
sus |
|
slabutul
Veteran member 224 mesaje
|
Re: Am nevoie de ajutor
scris pe 26 oct 2012 22:16 de slabutul
Daca doresti mai intai sa slabesti .. pai slabeste mai intai .. evident daca mai ai si ceva muschi o sa se vada mult mai bine dar conteaza si regimul pe care il urmezi ca sa ramai si cu muschi . Daca obiectivul tau e slabirea poti folosi si concentrate proteice , carnitina ( lichida de preferat ) , amino .. etc. dar astea sunt ca o completare totul tine de dieta .
Uite un exemplu :
Masa 1: 8 albusri ou ,1 galbenus + 100g ovaz + 2 capsuni
Masa 2: 50 g Whey protein
Masa 3: 250 g piept de pui + 100 g orez brun + putina salata
Masa 4 50G whey protein
Masa 5 300g piept de pui cu salata
Masa 6 8 albusuri de ou cu 1 galbenus
Masa 7 50 g milk& eggs protein De curiozitate cam cate grame de proteine sunt aici? mie mi-au iesit peste 200..
|
sus |
|
ricardo
Expert member 2204 mesaje
|
Re: Am nevoie de ajutor
scris pe 27 oct 2012 00:50 de ricardo
De curiozitate cam cate grame de proteine sunt aici? mie mi-au iesit peste 200..
...pe dietele low carb cantitatea de proteina creste putin, ca o compensatie...eu zic ca este o dieta destul de buna...as mai adauga vreo 50g migdlae si niste seminte de in sau ulei de peste pentru grasimile sanatoase, in rest e ok...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
sus |
|
BTinu
Junior member 11 mesaje
|
Re: Am nevoie de ajutor
scris pe 27 oct 2012 01:17 de BTinu
In primul rand ...vreau sa va multumesc la toti pentru raspunsurile voastre
O sa incerc pe rand sa fac cum a zis fiecare si am sa vad cu care imi merge mai bine....chiar daca o sa dureze o vreme
Daca iti stabilesti o alimentatie bine pusa la punct,si cand zic bine pusa la punct ma refer la topicul facut de Nicu Ivan pe care te rog sa il citesti,atunci iti recomand l-carnitina lichida sau pastile daca nu suporti in forma lichida si niste aminoacizi lichizi,o sa te ajute mult,poti sa mai citesti intre timp despre aceste 2 suplimente.
As dori sa imi dai un link direct la ce ar trebui sa cumpar ... l-carnitina pastile si aminoacizi... ( buget mediu )
As dori sa incerc mai intai cu l-carnitina si amino
|
sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|