5 rezultate pentru "AlexGiovani" sortate dupa data. Re: Prea mult ? din 27 nov 2015 14:00 de AlexGiovani
Sa scot drop seturile si cate o serie de la primele doua ? Si inca ceva.. Dupa atatea serii in care este implicat indirect tricepsul nu credeti ca intra umpic in supraantrenament cand il lucrez asa intens la final ? Eu ma simt super si chiar imi ...
Re: Prea mult ? din 27 nov 2015 11:56 de AlexGiovani
Aici am scris doar antrenamentul de push. Cam la fel de mare este si cel de spate si cel de picioare, doar ca nu le-am mai scris. Nu stiu care e diferenta intre volum si intensitate. Totusi, crezi ca e prea mult? Am 2 luni de sala, dar am mai facut ...
Push pull legs volum antrenament din 26 nov 2015 22:35 de AlexGiovani
Salut. Credeti ca acest antrenament este prea intens avand in vedere ca-l fac odata la 5 zile(push/pull/legs)?
Banca orizontala haltera 4x8
Inclinat gantere 4x8
declinat haltera 3x8
fluturari la cablu 3x10x10 drop sets
Aparat impins umeri ...
Re: Medicamente din 10 feb 2015 21:20 de AlexGiovani
Am inteles . Multumesc frumos !
Medicamente din 8 feb 2015 16:24 de AlexGiovani
Salut . In urma cu 7 luni m-am accidentat la spate . Diagnosticul a fost niste fisuri pe muschi si multe contracturi. In acest timp am luat pauza , am renuntat la dieta , am slabit rau si m-am demoralizat complet. Am facut fizioterapie , ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|