11 rezultate pentru "AlexxManStel" sortate dupa data. Hernia si abdomenul din 17 feb 2014 11:36 de AlexxManStel
Salut,mie tare frica de aceasta problema sper sa nu am de a face cu ea niciodata..daca lucrezi abdomenul de jos se intaresc muschii si se scade riscul din ce in ce mai mult de a se face hernie?Adica sunt sanse mai mari sa faca hernie unul ce nu a ...
Re: Piept din 15 iun 2013 15:55 de AlexxManStel
Febra tot in aceeasi zona fac...caci tot acolo ma doare cand apas.
Piept din 15 iun 2013 15:16 de AlexxManStel
De ce cand fac flotari sau tractiuni la bara simt ca lucreaza doar aceasta parte din piept,si in acelasi timp e singura de se incordeaza?
Ce trebuie sa modific?
Genoflexiunile cu haltera din 12 iun 2013 21:49 de AlexxManStel
Salut,ma tot framantul gandul sa incep si eu cu genoflexiunile cu haltera,ca am vazut ca sunt foarte benefice...dar multa lume spune ca o sa ai probleme cu coloana...este adevarat sau este doar un mit?banuiesc ca atata timp cat o faci corecta nu ar ...
Re: Creatina sfat din 17 mai 2013 21:22 de AlexxManStel
Multumesc >:D
Re: Creatina sfat din 17 mai 2013 21:12 de AlexxManStel
Mersi de recomandare. :)
Inca un lucru si va las ca v-am stresat destul :)).
Cum sa o administrez?Sa zic ca incerc metoda cu 5 grame pe zi..deoarece nu sunt dezvoltat complet si na...faza de incarcare a fost testata pe oameni maturi si nu ma ...
Re: Creatina sfat din 17 mai 2013 21:06 de AlexxManStel
Multumesc pentru sfaturi baieti. :)
Well...daca nui Redis asa de buna..imi puteti recomanda alta firma?Dar nu sa fie prea scumpa ca e criza :))
Creatina sfat din 17 mai 2013 20:27 de AlexxManStel
Salut.
Vreau sa ma apuc de creatina de la redis
Dar nu stiu de care sa iau,Creatin Monohidratat sau Fosfocreatin-R?Care este mai buna?
Si care este doza de mi-ati putea recomanda-o la varsta mea de 16 ani si 65 kg si la una si la cealalta.
Re: Administrare L-Carnitina din 14 mai 2013 21:16 de AlexxManStel
Din ce am vazut cu l-carnitina praf se face asa...sau asa se face si cu pastilele?
Administrare L-Carnitina din 14 mai 2013 21:06 de AlexxManStel
Am cumparat un tub cu pastile l-carnitina de la farmacie si este de 250mg pastila si se ia 1-2 pastile pe zi....din ce am inteles trebuie sa stau 30 minute dupa ce am luat pastila pana sa incep antrenamentu...dar nu sunt prea sigur in legatura cu ...
Sfaturi antrenament din 8 mai 2013 09:33 de AlexxManStel
Salut ma numesc Alex si am 16 ani. :)
Si vreau sa ma apuc serios de definire.
Dar nu sunt prea sigur in legatura cu seriile.
Programul meu ar cam fi urmatorul:
LUNI
Piept & Triceps
MIERCURI
BICEPS & ABDOMEN
VINERI
SPATE & ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|