12 rezultate pentru "Bobiwar" sortate dupa data. Re: daca nu fac febra musculara: gresesc cu ceva? din 19 oct 2013 06:33 de Bobiwar
Nici eu nu sunt foarte lamurit care e treaba cu febra musculara. Trag la sala de 3 ani,2 grupe pe zi,4 zile pe saptamana,pana la epuizare si nu exista zi fara febra. Febra serioasa nu gluma.
Re: Jurnal Bobiwar din 11 oct 2013 20:41 de Bobiwar
Multumesc. Sa crestem mari.:ok:
Re: Jurnal Bobiwar din 11 oct 2013 11:17 de Bobiwar
O idee foarte buna ! La asta nu ma gandisem. Multumesc.
Re: Jurnal Bobiwar din 10 oct 2013 22:06 de Bobiwar
Perfect de acord cu tine Robert. Nu vreau neaparat acum patratele. Ma deranjaza faptul ca in sfarsit am gasit un gainer care si da rezultate, in cazul meu, insa aduce si multa grasime doar,repet doar pe abdomen... Parca pana acum am facut definire, ...
Re: Jurnal Bobiwar din 10 oct 2013 14:51 de Bobiwar
Cum nu sunt alte sugestii,am sa merg in continuare o vreme pe gainerul asta si am sa rezerv 2 zile pe saptamana pentru cardio"extrem". Sa vedem ce iese ?! In fond,experienta e mama invataturii. Multumesc tuturor pentru sfaturi si deranj. Sa ...
Re: Jurnal Bobiwar din 8 oct 2013 11:57 de Bobiwar
Hai sa nu fim mai catolici de cat Papa ... intre 2 si 3g/kg in functie de organismul fiecaruia,e ok ?
Re: Jurnal Bobiwar din 7 oct 2013 17:55 de Bobiwar
Hai sa nu fim mai catolici de cat Papa ... intre 2 si 3g/kg in functie de organismul fiecaruia,e ok ? Aici ma refer la sportivi,nu la sedentari.
Re: Jurnal Bobiwar din 7 oct 2013 16:02 de Bobiwar
Atat timp cat organismul nu asimileaza mai mult de maxim 2,8 g/kg,cred ca fac si prea multa risipa.
Re: Jurnal Bobiwar din 6 oct 2013 23:50 de Bobiwar
In ceea ce priveste alimentatia,eu cred ca mananc destul de ok. Cel putin pentru un om normal din Romania cu familie si servici. Nici decum la nivel competitional,clar.
Pe de alta parte,"nu ma grabesc nicaieri". Insa,pana acum am suplimentat ...
Re: Jurnal Bobiwar din 6 oct 2013 13:42 de Bobiwar
Serious Mass 5 kg
Re: Jurnal Bobiwar din 6 oct 2013 12:50 de Bobiwar
Sincer,nu prea am calculat caloriile,incercam doar sa maninc sanatos. Lapte, oua,branza,vita,peste,pui,putina paine integrala,etc.Gainerul insa,furnizeaza peste 3000 de calorii, 100 g proteina,carbo 252,1 g si 4 g grasimi. Toate astea din 2 ...
Jurnal Bobiwar din 6 oct 2013 02:39 de Bobiwar
Salutare la toata lumea.
Am si eu o dilema. Am 1,82 m si 72 kg. Sunt un ectomorf cu acte in regula. trag si eu la sala de cativa ani (am pornit foarte de jos) Nu am avut o evolutie spectaculoasa deoarece m-am ferit de gainere si carbo in general ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|