30 rezultate pentru "CTK" sortate dupa data. Re: centura din 16 oct 2004 23:39 de CTK
[blue]Centura foloseste-o numai la exercitiile care iti preseaza coloana foarte tare (geno), deoarece Anonim are dreptate, corpul tau reactioneaza "slabind" abdomenul si zona lombara.Eu habar nam cand am inceput sa folosesc centura,dar cred ...
Re: ajutati-ma ca sunt la inceput si sunt dezorie din 10 oct 2004 20:16 de CTK
[blue]Pentru grupele mari 5 exercitii(15 serii) sunt suficiente iar pt grupele mici 3 exercitii. Daca nu vrei sa iei suplimente, macar mananca mai mult, 5 mese pe zi.[/blue]
Re: Un mic ajutor,se poate? din 3 oct 2004 17:33 de CTK
[blue]Intradevar, daca vrei cu adevarat tre sa-ti faci timp. De exemplu, si eu is intr-a 12a acum dar tot imi fac timp. Acasa e altfel,nu ai la fel de mult spor ca la sala, unde te "indemni" cu ceilalti.[/blue]
Mai exact... din 3 oct 2004 17:24 de CTK
[blue]Poti sa-mi dai un interval orar pls ? Si inca o rugaminte : acum is a 12a,si nu mai pot merge de 4 ori la sala,ci doar de 2. Imi poti da un program pt 2 zile pls ? [/blue]
:)) din 17 sep 2004 21:18 de CTK
Am primit. Mersi. Acum trebuie sa gasesc un traducator.[/quote]
[blue]Si eu am primit-o mersi dar ca si razvan am nevoie de un traducator. Se ofera cineva ? :))[/blue]
Re: Re: Re: Re: Cresterea in masa si forta din 6 sep 2004 23:03 de CTK
[blue]Bine zis. Dar oricum el vb mai ales de cei care raspund, nu de cei care intreaba. Tot n-am primit cartea :))[/blue]
Re: masa si forta... din 6 sep 2004 22:49 de CTK
[blue]In primul rand ia o portie de antrenamente serioase, alimentatie naturala diversificata si de calitate nutritiva, odihna din belsug, apoi dupa vreo cateva luni daca mai esti la sala simti nevoia ai sa iei si suplimente. Ce zici?[/blue]
NU! din 6 sep 2004 21:54 de CTK
[blue]Oricat de disperat ai fi daca ai luat steroizi ti-ai distrus viata. Intelegi?[/blue]>:(
Give me! din 4 sep 2004 13:25 de CTK
CTK@k.ro . Da-o si mie in ro pls.
Re: lipsa totala de interes !!! din 4 sep 2004 13:10 de CTK
Cu infotmatiile neupdatate ai dreptate. Dar de exemplu daca un ince[pator vrea sa puna o intrebare, ce ar trebui sa verifice toate celelate mesaje ?
Re: citeva intrebari din 30 aug 2004 22:42 de CTK
Evident poti lucra un timp putin mai mult bratul st ca sa egalezi forta.Fa flotari acasa intr-o mana(stanga) si cand observi ca e bine te opresti.
Re: sfaturi pentru un endomorf din 30 aug 2004 22:36 de CTK
[blue]Adica daca eu am pus o intrebare iar tu mia-i raspuns, asta inseamna ca nu voi obtine performanata niciodata? [/blue]
Re: sfaturi pentru un endomorf din 28 aug 2004 21:08 de CTK
[blue]Aici gresesti.[/blue];)
Re: Ajutatzima va rog !!! din 26 aug 2004 21:43 de CTK
[blue]Asculta bine ce iti zic. Gandeste-te bine ce vrei mai mult : sa fii sigur ca nu iti plafonezi cresterea in inaltime sau sa te apuci de culturism? Sunt exercitii precum genoflexiuni cu haltera,impins(piept) si altele care preseaza coloana ...
Re: Re: Re: Re: Re: Ce se masoara la un culturist? din 26 aug 2004 21:36 de CTK
Ghicesc ca esti un slabanog care vrea sa se dea mare cu masa osoasa pe care o are.
Esti varza ma, du-te acasa![/quote][big]15[/big][red]Ba tata, revino-tzi, eu fac sala de 5 ani am 1,69 si am 85 de kg. si tot nu-s multzumit de mine asa ca nu te ...
Re: Re: Re: Ce se masoara la un culturist? din 23 aug 2004 23:42 de CTK
Ghicesc ca esti un slabanog care vrea sa se dea mare cu masa osoasa pe care o are.
Esti varza ma, du-te acasa![/quote][big]15[/big][red]Ba tata, revino-tzi, eu fac sala de 5 ani am 1,69 si am 85 de kg. si tot nu-s multzumit de mine asa ca nu te ...
Re: Re: (doar) putin linga subiect :o) din 6 aug 2004 23:19 de CTK
[quote
Pai la o sala de culturism nu ai nevoie de aparate. Poti face flotari, tractiuni, genoflexiuni intr-o mana, abdomene etc.[/quote]
[blue]Mda. Se vede ca esti cazut in cap. Nu mai deschideti calculatorul cand sunteti beti ...
Re: Exista cluburi de culturism din 3 aug 2004 22:29 de CTK
[blue] Asta depinde de instructori. Culturismul nu este un sport de echipa, asa ca nu se poate compara cu fotbalul. Ce, ai vrea sa stea 10 oameni in jurul tau sa strige : "Haide mah, trage!!!!!!!"[/blue] :))
dOvi din 3 aug 2004 22:09 de CTK
:)[blue]Patriotule! [/blue]
Re: Ingrasare din 31 iul 2004 22:55 de CTK
Acum serios stiu ca dc vrei sa iei in greutate trebuie sa tii cont de cateva lucruri:
1. Dc esti deja supraponderal intai tre sa slabesti ca apoi sa te ingrasi. :) Adica tre sa faci aerobic sa scapi de grasime si apoi sa faci ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|