18 rezultate pentru "Capt" sortate dupa data. Re: Capt din 13 aug 2014 16:56 de Capt
Ma refer la antrenament gen dimineata piept , seara triceps sau alte grupe. Cunosc cine face asa si eram curios daca e ok sau nu. Mersi de raspuns.
Ma poti ajuta si cu asta?
Am calculat / ziua de azi si am ajuns la 3100 calorii. Cat ar trebui ...
Re: Capt din 13 aug 2014 15:19 de Capt
Am sa incerc,eu la picioare nu ma plang fiindca le am mari genetic, aia imi e cea mai avansata grupa parerea mea,am 44-45 in gamba (mai mare ca bratul :)) si 63-64 in coapsa.
Mersi de sfat
Ma poate ajuta cineva cu intrebarile de mai ...
Re: Capt din 13 aug 2014 12:00 de Capt
Salut din nou. Sper ca cineva sa se gaseasca sa ma ajute cu intrebarile de dinainte. Acum am alta problema, nu reusesc nici cum sa evoluez cu trapezul. In fiecare saptamana il fac o singura data mai nou la cand fac spate ,pana acum il faceam ...
Re: Capt din 10 aug 2014 22:51 de Capt
Imi cer scuze,dar nu reusesc sa gasesc rezolvare la problema.
Ma ajuta cineva cu problema asta va rog?
On: Intrebarea mea e daca pot face 2 antrenamente/zi ? Dimineata si seara? Si daca da,sa-mi detaliati putin ..daca ma pot antrena la fel ...
Re: Capt din 8 aug 2014 13:01 de Capt
Pe http://www.doctor.info.ro/ (nu vreau sa fac reclama), imi zice 3298.9904 kcal/zi ,la astea sa mai adaug 300, deci undeva la 3600 ar trebui sa mananc ? Stiu ca...carbs nu sunt baza dar cat sa mai adaug si acolo ? Daca ati spus ca sunt prea
Re: Capt din 8 aug 2014 01:41 de Capt
Asta am inteles.DAR am intrebat si nu mi-ati raspuns e cate calorii sa mai adaug si cati carbo,atata tot...n-am dat cu parul.
Re: Capt din 7 aug 2014 23:48 de Capt
Te inteleg ,la fel si ironia sau aroganta din ce ai scris.
Re: Capt din 7 aug 2014 21:54 de Capt
Am calculat / ziua de azi si am ajuns la 3100 calorii. Cat ar trebui sa mai adaug? Apropo stiam de calculator,dar nu e asa bine facut pt ca nu ai multe produse sau sortimente,daca intelegi la ce ma refer. Si ciocolata poate fii de 100 de feluri, ...
Re: Capt din 7 aug 2014 21:21 de Capt
Am inteles. Ma puteti ajuta cu un calculator online care sa functioneze ? Exista asa ceva?(sper sa nu ma fac de ras).
Cati carbo sa mai adaug si la cate calorii sa ajung / zi ? Multumesc sper ca nu deranjez cu atatea intrebari.
Re: Capt din 7 aug 2014 02:16 de Capt
Cu proteinele stau bine in marea maj a timpului. Targetul e de 200 dar uneori il depasesc din 4-5-6 mese/zi acum depinde si de zi fiindca nu intodeauna pot sa mananc atat de mult din cauza caldurii sau mai stiu eu ce intervine.
Caloriile nu prea ...
Re: Capt din 6 aug 2014 02:18 de Capt
Multumesc mult Marius.
Acum am o alta intrebare. Dupa cum am spus momentan vreau sa cresc in masa pana pe la 110-115kg,momentan am 100(stiu ca e drum lung). Intrebarea mea e sa mai adaug/zi carbo? Am 300 uneori mai putin depinde,nu intodeauna ...
Re: Capt din 5 aug 2014 15:12 de Capt
up
Re: Capt din 4 aug 2014 23:56 de Capt
De o vreme ma doare umarul drept ,dar nu e o durere continua si nu cu aceeasi intensitate. Mi s-a recomandat Animal flex pentru tendoane,incheieturi,etc. Ce parere aveti ? Imi puteti recomanda altceva? O cutie contine 44 de portii, dupa ce iau o ...
Capt din 29 iul 2014 23:34 de Capt
Salut, sunt nou in aceasta comunitate. Sper sa nu deranjez. Momentan am o problema cu carbo, nu reusesc sa ajung la aportul necesar/zi nici cum. Cu proteinele ajung din 4-5 mese la 200g,chiar peste uneori(stiu ca la o masa nu se pot asimila mai mult ...
Re: Suplimente SCITEC din 29 iul 2014 23:07 de Capt
Nu stiu ce sa zic despre articol,acum poate fiecare cu parerea lui dar nu cred ca "Weider GN" ar da teapa,poate nu sunt in masura sa comentez. Astept si parerile celor mai experimentati ca mine.
Re: Re din 29 iul 2014 15:35 de Capt
Ok ,multumesc.
Re: Re din 29 iul 2014 15:19 de Capt
Nu vreau sa fac reclama altui site,dar am o nelamurire. De exemplu la "ficat de pui fript" zice 172(calorii) 25.8(prot) 6.4(lipide) 1.1(carbo) 0(fibre). Nelamurirea mea e daca asta e / 100g sau 1kg?
http://www.frunza-verde.ro/tabel-cu-calorii
Re: Suplimente SCITEC din 29 iul 2014 02:22 de Capt
Ce parere aveti despre Amino Liquid 50 de la Scitec? Eu am folosit un "flacon" si nu mi-a fost tare folositor, poate am gresit eu cu ceva. Imi puteti recomanda ceva mai bun? Si daca e de la alta firma.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|