|
4 rezultate pentru "Chegue" sortate dupa data. Re: ::::PROGRAME DE ANTRENAMENT:::: din 7 nov 2012 19:29 de Chegue
Merci pentru raspuns
La antrenamentul de forta fac toate grupele sau?
zic asta deoarece am auzit prin sala ca la antrenamentul de forta nu trebuie toate grupele de ex cica fac degeaba antrenament de forta la spate sau biceps....
Re: ::::PROGRAME DE ANTRENAMENT:::: din 7 nov 2012 19:18 de Chegue
Imi spune si mie careva?
Re: ::::PROGRAME DE ANTRENAMENT:::: din 6 nov 2012 14:24 de Chegue
eu am asa
luni pectorali biceps
marti antebrat abdomen
miercuri spate triceps
joi umeri trapez
vineri gampe coapse
si m-am gandit ca o saptamana sa fac forta adica pe fiecare zi sa fac forta la 2 grupe si dupaia 3 saptamani din luna ...
Re: ::::PROGRAME DE ANTRENAMENT:::: din 6 nov 2012 14:07 de Chegue
Salut
este bine daca o saptamana fac forta iar apoi 3 saptamani masa musculara ?
Sau pot face si forta si masa in aceiasi saptamana?
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
  | |||||||||
| ||||||||||
