6 rezultate pentru "DrakKe" sortate dupa data. Re: Estimare vizuala procent grasime din 19 nov 2015 11:44 de DrakKe
Nu te ajuta cu nimic alea.
Alimentatia e baza.
Re: Sfat - dieta din 2 nov 2015 17:17 de DrakKe
Multumesc frumos de ajutor.
Imi sunt de ajutor toate sfaturile.
Re: Sfat - dieta din 30 oct 2015 21:13 de DrakKe
Am 5 antrenamente pe saptamana (ma antrenez foarte intens) + 8 ore de stat in picioare (job).
Ma gandesc ca daca as creste cu cate 100kcal pe saptamana, logic, ar trebui sa slabesc in continuare deoarece inca sunt in deficit. Ce parere aveti? E ...
Re: Sfat - dieta din 30 oct 2015 21:10 de DrakKe
RMB = 1704
TDEE = 2943
Am avut multe kilograme datoria unui stil de viata dezordonat.
Ma gandeam sa incep sa cresc caloriile (100kcal/saptamana). Credeti ca mai reusesc sa dau jos acel mic strat de grasime? Mult nu ar mai fi de dat jos.
Re: Sfat - dieta din 27 oct 2015 22:13 de DrakKe
Caloriile le-am scazut treptat, am 1100kcal de vreo 3 saptamani. BF-ul e aproximativ 9-10%. In schimb, daca incep sa cresc caloriile treptat, nu-mi va fi afectat procesul de definire?
Sfat - dieta din 27 oct 2015 18:12 de DrakKe
Salutare, am nevoie de un sfat din partea unui om mai cu experienta in legatura cu dieta mea. Sunt la dieta de 5 luni, timp in care am ajuns de la 92kg la 69kg scazand treptat caloriile. Am ajuns pe ultima suta de metri(mai am un mic strat adipos de ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|