|
3 rezultate pentru "Flor1n" sortate dupa data. Antrenament abdomen din 26 sep 2016 23:19 de Flor1n
Timp de trei luni am facut acest program:
Ridicari de picioare din pozitie verticala 3x(10-15)
Abdomene la banca inclinata 3 serii
Ridicari de trunchi din pozitie orizontala 3 serii
Intoarceri rusesto 3 serii
Observ ca nu mai sunt eficiente si ...
Deadlift din 11 sep 2016 20:12 de Flor1n
Salut,sunt incepator la sala,si intampin o problema la indreptari si anume imi zgarii tibia,nu prea pot purta pantaloni luni pentru ca transpir destul de mult,exista ceva protectie pentru tibie?se poate si cu un link/poze/pret ?
Lombar din 28 iul 2016 18:25 de Flor1n
Salut,nu am mai facut pana acum indreptari iar ieri cand am facut am facut fara curea cu o greutate cu care am facut 5-6 repetari...Da stiu ca este o mare prostie si de azi dimineata ma doare zona lombara cand ma aplec in special,ma doare cam de la ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
  | |||||||||
| ||||||||||
