|
5 rezultate pentru "Halo721" sortate dupa data. Re: Spate din 26 apr 2017 11:33 de Halo721
Eu fac asa : 1.Tractiuni la helcometru pe fata
2.Tractiuni pe spate
3. Indreptari
4. Ramat cu bara
5. Ramat la aparat cu priza neutra
6.Ramat cu gantere
Ce sa elimin din astea ?
Spate din 26 apr 2017 00:35 de Halo721
Credeti ca 6 exercitii pentru spate e prea mult ?
Re: Spate deficitar din 20 apr 2017 10:46 de Halo721
M-am gandit la un program
Luni: piept
Marti : spate
Miercuri : picioare
Joi : brate
Vineri : umeri
Sambata : spate
Ce parere ai ?
Re: Spate deficitar din 20 apr 2017 10:39 de Halo721
Am acumulat incat sa se vada o diferenta maricica, prietenii cu care fac sala mi-au spus ca spatele e punctul meu slab, ca e mai putin dezolvatat decat restul corpului, si vreau un program daca ai putea sa ma ajuti
Spate deficitar din 19 apr 2017 23:20 de Halo721
Salut, am facut exercitii cu gantere acasa timp de 3 luni si de o luna si jumate m-am apucat de sala, acasa am lucrat tot corpul, inafara de spate si acum sunt deficitar. Vreau sa imi spuneti un program care imi permite sa fac spate de 2 ori pe ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
  | |||||||||
| ||||||||||
