24 rezultate pentru "MRmuscle" sortate dupa data. Re: Dieta keto / Anabolic Diet din 10 nov 2010 21:52 de MRmuscle
ma refeream cam cate calorii trebuie sa aibe dieta asta, am citit ce ati scris voi despre dieta, sincer o sa ma mai documentez despre ce ati scris voi ca habar nam, ma gandeam ca poate ma ajutati voi
2500 de calorii in total am vrut sa zic
Re: Dieta keto / Anabolic Diet din 10 nov 2010 16:41 de MRmuscle
pai am calculat cam 2500 de calorii au toate
cam cate calorii trebuie sa aibe?
Re: Dieta keto / Anabolic Diet din 10 nov 2010 12:38 de MRmuscle
georgik uite mi-am facut propia mea dieta as vrea sa stiu ce parere ai despre ea:
la mic dejun:
-2 felii paine
-4 felii sunca presata
-un pahar iaurt semidegresat
-1 ou fiert
Gustarea de dimineata:
-un sendvis din 2 felii branza telemea
-1 ...
Re: Sursa de proteina!! din 7 nov 2010 08:22 de MRmuscle
Imi cer scuze Gilu am vrut sa mai glumsc si eu putin dar totusi fasolea este o sursa buna de proteine.
Re: ANTRENAMENT BICEPS din 6 nov 2010 21:19 de MRmuscle
eu fac antrenamentul lui Gilu
Flexii cu bara dreapta din picioare 3 x 8-10rep
Flexii cu gantere pe plan inclinat 3 x 8-10rep
Flexii cu bara la banca scott 3 x 8-10rep
sper sa dea roade voi ce credeti?
Re: atrofierea muschilor din 6 nov 2010 21:17 de MRmuscle
LOL
Re: Dieta keto / Anabolic Diet din 6 nov 2010 21:14 de MRmuscle
Azi am tinut dieta lui Gilu
30g whey + 12-24g ulei masline
3 oua intregi + gogosari murati sau conopida in apa.
100g piept de pui + 50g maioneza(50%gras-0%prot-0%carb)+ salata de varza cruda.
30g whey + 12-24g ulei masline
100g piept ...
Re: cand dau cu pumnu cad 10 !!! din 6 nov 2010 21:12 de MRmuscle
Ce mai comentarii:))
Re: care e cantitatea de apa ce trebuie consumata din 6 nov 2010 21:09 de MRmuscle
Gatorade stiu ca este bun pt hidratare la antrenament pt mine are efect
Re: Sursa de proteina!! din 6 nov 2010 20:58 de MRmuscle
Va zic eu mare sursa de proteine naturale FASOLEA, dar exisat o mica problema daca te fortezi un pic la sala BOOM bomba biologica:-`
Re: Febra musculara ? din 5 nov 2010 13:15 de MRmuscle
Si eu mai fac febra musculara, de cand am avut accident de masina si a trebuit sa beau mancare cu paiul si sa stau in pat 3 luni ca am avut piciorul in gips
Treaba este asa cand faci febra musculara continua antrenamentul si te mai ajuta o aspirina
Re: dureri de ficat din 5 nov 2010 13:11 de MRmuscle
A trecut ceva timp lumea nu se mai uita cand a fost postat, cred ca acum a terminat si facultatea de medicina:))
Re: Fumatul si culturismul din 5 nov 2010 13:09 de MRmuscle
si eu fumez dar o tigareta pe saptamana, tin mai mult la sanatate si la bani ca sunt in criza
Re: Filme din 5 nov 2010 12:57 de MRmuscle
Imi plac filmele de comedie mai mult, The other guys m-am amuzat tot timpul filmului
Re: top5 suplimente din 5 nov 2010 12:52 de MRmuscle
Nu prea stiu ce sa zic nu am folosit aceste produse, iti zic doar ce am auzit de la niste prieteni de sala, ceea ce am inteles este ca Whey Delite ar fi mai bun cu asta se laudau ei.Vezi si tu incearca
Re: Dieta keto / Anabolic Diet din 5 nov 2010 11:21 de MRmuscle
este chiar interesanta dieta asta cu ulei de masline si piept de pui, dar eu stiu ca iti trebuiesc mult mai multe proteine.Asa mananci in fiecare zi? imi cer scuze poate nu inteleg eu cei cu dieta asta macar sa ma lamuriti si pe mine:D
Re: Suplimente Redis din 4 nov 2010 18:40 de MRmuscle
Si eu folosesc de la Redis anumite produse de exemplu Whey Mass-R mi se pare bun am incercat toate aromele cel mai bun mi sa parut tutti frutti, am pus ceva masa musculara si sincer imi plac batoanele proteice Protein-R este foarte bun ma ajuta la ...
Re: UNDE ne duc SUPLIMENTELE!? din 4 nov 2010 11:34 de MRmuscle
Si eu am facut gastrita dar nu de la suplimente de la o bacterie care provoaca si ulcer asa ca stati linistiti in privinta stomacului a ficatului este altceva
Re: Ce sa fac pt a din 4 nov 2010 11:31 de MRmuscle
Da dar nici la subnutriti sa nu ajunga:))
Re: eu fac antrenament de din 4 nov 2010 11:30 de MRmuscle
Am mai auzit si eu pe unul ca se face padurar ca asa era Arnold , de acolo i se trag lui muschii.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|