11 rezultate pentru "Mytza16" sortate dupa data. Re: Re: O mare nelamurire.... din 3 iul 2009 14:56 de Mytza16
Mie mie foarte frica de treaba asta...poate ar fi mai indicat sa ma apuc de alt sport?
O mare nelamurire.... din 3 iul 2009 01:25 de Mytza16
:wacko: Salut ! Fac si eu sala de vreo 2 luni si jumatate si uitandu-ma prin sala vedeam oamen mici la inaltime cu muschi si oameni inaltzi cu muschi.Intrebarea mea este: daca faci cu cat potzi mai mult la sala(greutatzi) poti sa iti opresti ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 15 mai 2009 18:57 de Mytza16
De exemplu daca fac sala de 2-3 saptamani si ma duc la sala de 4 ori pe saptamana (luni,marti,joi,vineri) si iau animal pak si iau 1 plic(11 tablete) lunea si joia oare e oK? ca nu vreau sa iau foarte mult...Asa o sa-si faca efectu?
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: AJUTOR din 9 mai 2009 10:52 de Mytza16
auzi...e bine sa combini innotul cu sala...? de exemplu faci dimineatza innot si la amiaza sau seara sala..? Ca la vara as experimenta acest lucru...cred ca e bine sa mai faci ceva pe langa sala...voi ce parere aveti?
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Un sfat sa-mi dati va din 28 apr 2009 15:11 de Mytza16
Ok.am inteles .prg.-ul ala primu cu 2 repetari pe sapt. mi lam eliminat..dar asta ultimul e bun..?? sau care e bun? ca is confuz acum ? Asta e bun?
Luni : Biceps + Piept
Marti: Picioare
Miercuri: pauza
Joi:Spate + Triceps
Vineri: Abdomen + ...
Re: Re: Re: Re: Re: Un sfat sa-mi dati va rog din 27 apr 2009 19:27 de Mytza16
Stati ca iara mi lam refacut :))
LUNI : Biceps + Piept
MARTI: Spate + Triceps
MIERCURI : ............
JOI:Picioare
Vineri : Abdomen + triceps
si de exemplu ziua de luni pot sa o inlocuiesc cu joi..sau vineri..sa fie mai rasfirate grupele ...
Re: Re: Re: Re: Un sfat sa-mi dati va rog din 27 apr 2009 16:40 de Mytza16
salut.am revenit.mam gandit la alceva..zimi parerea ta
Luni:Biceps + Spate
Marti: picioare
Miercuri: pauza
Joi:abdomen + antebratz
Vineri:triceps + piept
Re: Re: Un sfat sa-mi dati va rog din 18 apr 2009 20:13 de Mytza16
hmmm....atunci oare ce program miati recomanda pentru 4 zile..?? ca sunt cam :zorro: cu sala..
Un sfat sa-mi dati va rog din 18 apr 2009 18:48 de Mytza16
Miam facut si eu abonament la sala...de 3 zile..si am citit pe aici unele chestii.Mi-am conceput eu un program si vas ruga sami zieti daca e bun sau nu..si daca nu e bun cum as putea sa-l inbunatatesc...
Luni : Biceps - Spate - Picioare
Marti: ...
Re: Re: Re: produse anti acnee din 17 apr 2009 21:29 de Mytza16
pai eu folosesco crema...nu stiu exact cum ii zice...stau 3-4 minute cu ea pe fata..ma spal..si dupaia dau cu ZINERIT...e foarte bine...faza e ca tot imi mai apar "vulcane":cat: cateo data...dar le dau repede cu ZINERIT si trece...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Ghidul complect pentru inc din 17 apr 2009 20:28 de Mytza16
chiar ca ii interesat...sunt lucruri foarte bune pentru mine (un incepator) o sa ma axez pe fazele astea f mult !!!
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|