5 rezultate pentru "Nick00" sortate dupa data. Re: la mine merge! din 26 mai 2010 21:40 de Nick00
ma antrenez in functie de cum am timp uneori merg de 4 ori pe saptamana... dar de cele mai multe ori merg de 3 si fac cam asa:
Luni: piept triceps biceps
Miercuri: umeri spate gambe
Vineri: abdomen copase (uneori fac si trapezul daca nu ma simt in ...
Re: Re: Re: Rog ajutor pentru pregatire Concurs din 26 mai 2010 21:10 de Nick00
350 Ron pe luna... pentru o pregatire nu e mult.... problema este cu "3 antrenamente pe saptamana" cred ca pentru a participa la un concurs iti trebuie mult mai mult de atat. doar daca nu cumva ai de gand sa participi peste 5 ani la un oncurs ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re din 26 mai 2010 21:04 de Nick00
nu cred ca daca dupa un antrenament executat corect si o alimentatie buna si bineinteles odihna chiar daca nu faci febra musculara nu se intampla nimic. nu e logic pentru mine. sunt persoane care fac antrenament si nu fac febra asta nu inseamna ca ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 26 mai 2010 21:03 de Nick00
nu cred ca daca dupa un antrenament executat corect si o alimentatie buna si bineinteles odihna chiar daca nu faci febra musculara nu se intampla nimic. nu e logic pentru mine. sunt persoane care fac antrenament si nu fac febra asta nu inseamna ca ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 25 mai 2010 20:27 de Nick00
Iti poti face "batonul" :-` singur. In functie de necesitati sau de ce supliment folosesti (aici ma refer daca esti in masa sau nu) deci: 20 ml lapte 1 masura supliment(proteic sau energo) 2-3 lingurite miere albine, amesteci ar trebui sa se formeze ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|