84 rezultate pentru "Piper" sortate dupa data. Re: Rip Viorel Ristea din 17 iun 2011 17:02 de Piper
Dumnezeu sa il odihneasca in pace.
Re: Nu scap de surplusul soldurilor. din 9 iun 2011 20:41 de Piper
Pai la fel mii sa intamplat si mie am pus masa musculara+grasime si acum am slabit de la 90 de kg la 79 ca nu mai suportam soldurile si burta.
Re: Nu scap de surplusul soldurilor. din 8 iun 2011 19:04 de Piper
pai nu la tine ma refeream cu "fara carbo" si da ai dreptate in mare parte dar depinde si cat de repede doresti sa iti indeplinesti scopul.
Re: Nu scap de surplusul soldurilor. din 7 iun 2011 19:06 de Piper
Da,eu nu discutam despre sanatate ci despre cum se pierd soldurile:D.Oricum eu nu am zis "fara carbo" ci cu carbo dar putini:D si dupa fiecare antrenament cu greutati,banda sau bicicleta pt ardere de grasime:D.
Re: Nu scap de surplusul soldurilor. din 6 iun 2011 18:12 de Piper
Am avut aceiasi problema,doar prin dieta reusesti sa scapi de acea grasime ,eu tin dieta cu putini carbohidrati si grasimi dar cu multe proteine ,altfel nu a mers:D.Bafta!
PS:Vei slabii pe tot corpul nu doar local si va scadea si din masa ...
Re: 3 saptamani masa si 1 saptamana definire din 22 mai 2011 20:27 de Piper
in niste ani dar nu in trei saptamini. dupa trei sapt de antreanament pt masa nu are ce cauta una de ''definire''. la asta cred ca ar putea strica acele repetari mai multe la care te refereai. io am 20 de ani de antrenament in spate si nu am facut ...
Re: 3 saptamani masa si 1 saptamana definire din 22 mai 2011 14:44 de Piper
Pai cine a spus ca mai creste,de obicei pe definire muschiul nu prea mai creste,ba mai mult ar putea sa scada daca nu mananca corespunzator,acum depinde si de persoana respectiva.Definirea o faci sa arati ce ai realizat in ani de munca.
Re: 3 saptamani masa si 1 saptamana definire din 21 mai 2011 22:42 de Piper
Oricum nu vad de ce strica un numar mai ridicat de repetari,deoarece consumi mai multa energie deci=>ca arzi mai multi carbohidrati in timpul antrenamentului cu greutati si numa bine incepi sa arzi din grasime la antrenamentul cardio pe care il ...
Re: De ce practici culturismul? din 3 apr 2011 12:10 de Piper
face parte din instinct deja...
Re: Sunca de pui Agricola din 27 mar 2011 21:36 de Piper
stiu,dar incepusem sa ma plictisesc de acelasi piept care il fac in toate felurile fript,fiert,tocana...(nu ca nu la-s manca si in prezent pe langa sunca de pui)
Re: Sunca de pui Agricola din 27 mar 2011 21:14 de Piper
mersi,pai ma gandeam ca sunt cam putine glucide si lipiede pentru un mezel
Sunca de pui Agricola din 27 mar 2011 17:58 de Piper
Scrie pe ea ca ar contine:14g prot 3g glucide si 2g lipide per 100g.Intrebarea mea este:oare o fii adevarat:D?
Re: O Mica intrebare din 2 mar 2011 21:21 de Piper
Schimba tricepsul cu bicepsul,fa piept cu triceps si spate cu biceps.Nu are sens sa stresezi tricepsu de 3 ori pe saptamana cand poti de 2.In legatura cu abdomenul depinde cum iti merge dar eu zic ca o data pe saptamana e de ajuns dar daca tie iti ...
Re: 100% whey protein-california fitness din 9 ian 2011 13:25 de Piper
Sa inteleg ca nimeni nu a folosit acest supliment?:blink:
100% whey protein-california fitness din 6 ian 2011 22:03 de Piper
Buna,
Am facut topicul pentru ca nu am gasit nimic pe forum despre produsul 100% whey protein de la california fitness si vroiam sa va intreb daca vau ajutat sau ce parere aveti despre ele.Am tot citit ca proteinele extrase din zer sant cele mai ...
Re: Vreau sa incep de sala din 27 aug 2010 19:50 de Piper
"Vreau sa incep de sala" "33 cm in barat" astea doua sunt mortale :lol: :lol: :lol: scuze de off
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Dieta din 17 iul 2010 11:32 de Piper
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Dieta keto din 17 iul 2010 00:34 de Piper
Salut,
Am stabilit un meniu pentru o dieta keto de care as dori sa ma apuc:).
As dori sa ma sfatuiti daca gresesc cu ceva si unde(nu prea ma pricep atat de mult sa calculezi nr de calorii si restul dar incerc)
Dieta arata in felul ...
Re: Re: Re: Salut din 16 iul 2010 12:30 de Piper
"Ideea e ca daca fac luni si cu gantere, o sa fie prea multe exercitii si prea multe serii, din cate stiu eu"
Pai le combini nu trebuie sa le faci pe toate de luni+vineri.
Re: Salut din 14 iul 2010 22:43 de Piper
Cred ca faci prea mult piept intr-o saptamana dupa mine:D ar trebui sa il bagi in aceeasi zi tot si sa mai reduci din exercitii.In rest mi se pare ok.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|