3 rezultate pentru "RzvMondialu" sortate dupa data. Re: Re: De cate ori va antrenati pe saptamana? din 6 iul 2009 16:39 de RzvMondialu
Luni : piept 4X5
Marti : biceps 4X5
Miercuri : picioare , deltoid , trapez
Joi : spate 4X5
Vineri : triceps 4X5
sambata si duminica Pauza
abdomene zilnic
Re: De cate ori va antrenati pe saptamana? din 21 apr 2009 15:11 de RzvMondialu
PROGRAMUL INFERNAL PE CARE IL FAC EU TIMP DE 3 LUNI :
LUNI - PIEPT , PICIOARE
MARTI - SPATE , DELTOID , TRAPEZ
MIERCURI - TRICEPS , ANTREBRAT
JOI - BICEPS , ANTREBRAT
VINERI - PIEPT ,PICOARE
SAMBATA - SPATE , DELTOID , TRAPEZ
DUMINICA ...
Re: cat aveti in brat? din 4 apr 2009 01:00 de RzvMondialu
am ajuns de la 30 la 38 in 10 luni :pirate: la o inaltime de 1.86 :ok:
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|