3 rezultate pentru "SMAlex" sortate dupa data. Re: Spasme musculare din 22 mar 2018 09:29 de SMAlex
Va multumesc pentru raspunsuri si timpul acordat.
Re: Spasme musculare din 21 mar 2018 18:01 de SMAlex
5 serii pe grupa a cate 8/12 repetari depinde de grupa
5piept-5spate-5umeri-5biceps-5triceps-10-antebrate-> 35 durata 60-80 minute
5gambe-5genoflexiuni-15abdomen-> 25 durata 50-70 minute
Spasme musculare din 21 mar 2018 10:22 de SMAlex
De o saptamana ma confrunt cu contractii involunatare ale muschilor, acestea sunt mai intense in ziua in care ma antrenez. Somnul este afectat imi ia intre 30-60 minute sa pot adormi deaorece ma trezesc brusc. Fiind incepator (2luni) ma antrenez ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|