15 rezultate pentru "Sebastian01" sortate dupa data. Re: Antrenament doar la brate din 22 iul 2013 20:01 de Sebastian01
Ok. Am sanse sa iau cativa cm in brat in 2 luni?
Re: Antrenament doar la brate din 22 iul 2013 19:39 de Sebastian01
Si sa le fac toate odata intr-o zi sau sa fac pe grupe?
Re: Antrenament doar la brate din 22 iul 2013 19:21 de Sebastian01
Pai vreau sa ma dezvolt cat de cat vacanta asta si n-am nici o sala prin apropiere...si macar la brate sa cresc cativa cm ca alte grupe nu am cum sa fac
Antrenament doar la brate din 22 iul 2013 19:00 de Sebastian01
Salut baieti! Daca fac pe timpul vacantei antrenament doar la brate cu o bara si cu o gantera numai bune pentru mine cum mi-ati recomanda sa fac...in fiecare zi exercitii sau sa las pauza de 2-3 zile? Si ce sanse am sa iau 1-2 cm in brat in 2 luni?
Exercitii din 16 iun 2013 20:07 de Sebastian01
Salut! Am o intrebare.. ce exerctii facute acasa lucreaza cel mai eficient si mai multe grupe de muschi?
Re: 2 Luni de antrenament din 13 iun 2013 20:43 de Sebastian01
Ok..Multumesc :)
2 Luni de antrenament din 13 iun 2013 20:28 de Sebastian01
Salut baieti! Am o intrebare...ce sanse am sa pun masa musculara in 2 luni daca am in jur de 5 mese pe zi + shake-uri proteice ( fac antrenament acasa..bara+gantere, flotari, abdomene timp de o ora jumate in fiecare zi). Am 17 ani 1.80 si sunt ...
Re: Antrenament acasa din 2 mai 2013 22:27 de Sebastian01
Eu zic ca, conteaza ...adica daca fac cu 20kg la piept in veci nu o sa am febra musculara...
Re: Antrenament acasa din 2 mai 2013 21:57 de Sebastian01
Fac de exemplu cu bara de 50kg 10 repetari a cate 8 serii pentru piept...printre care includ si cate 10 flotari
Antrenament acasa din 2 mai 2013 16:09 de Sebastian01
Salut! Am 16 ani 1.78 si 64 kg ...daca fac antrenament acasa pe grupe cu o bara si o gantera care o folosesc pentru triceps + flotari, abdomene etc am sanse sa ma dezvolt?
Re: Pectoralul drept mai mare din 27 apr 2013 19:33 de Sebastian01
Multumesc pentru sfaturi baieti:)
Re: Pectoralul drept mai mare din 27 apr 2013 15:05 de Sebastian01
Am inteles. Multumesc
Re: 3 mese pe zi din 27 apr 2013 14:50 de Sebastian01
Mda...ma gandeam eu cel mai enervant e ca nu pot avea o alimentatie corecta din cauza scolii.
Pectoralul drept mai mare din 27 apr 2013 14:43 de Sebastian01
Salut! Am o intrebare ... de ce pectoraul drept este mai mare ca stangul si ce trebuie sa fac pentru ai egala?
3 mese pe zi din 27 apr 2013 14:33 de Sebastian01
Salut! Am 16 ani 1,78, 64 kg 33cm biceps, 90cm piept. Vreau sa stiu daca am 2-3 mese pe zi plus shake-uri proteice inainte de antrenament imi pot dezvolta musculatura in mod corect?
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|