13 rezultate pentru "SilviuDaniel" sortate dupa data. Re: Help cu un sfat! din 16 ian 2016 21:43 de SilviuDaniel
Nu prea vad cum nu iti sunt de ajuns 6 lei pe zi pt o gustare la scoala...
Eu ma descurc cu 10-13 lei pe toata ziua cu 3000 de kcal...eu zic ca pieptul de pui si painea sunt mai bune...bananele alea 2 nu sunt cine stie ce parerea mea, si batonul ala ...
orezul salbatic din 16 ian 2016 14:21 de SilviuDaniel
Mi se pare ca acest aliment este extrem de bun...cu 15 proteine complete si 70 de carbo complexi per 100 de grame.
Voi de unde va cumparati?Daca puteti sa imi ziceti pretul si gramajul...am vazut in unle parti cu 25-30 in altele cu 18-15 pe net.
E ...
Re: Nutrienti si timpul din 15 ian 2016 19:02 de SilviuDaniel
Eu defapt vroiam sa aflu...daca carbohidrati simpli nu sunt folositi si sunt depusi ca grasime vor da ma putina energie sub forma de grasime decat sub forma lor normala?Nu imi fac eu probleme de greutate, caci sunt ectomorf(1.70 cu 50) si fac si ...
Nutrienti si timpul din 13 ian 2016 10:11 de SilviuDaniel
1)Credeti ca are ceva daca calculez necesarul caloric pe 2 zile?adica sa zicem ca azi manac decat 130 de proteine si maine manac 170 ca sa dea media de 150 media mea pe ozi?
2)Carbohidrati complexi inteleg ca sunt mai buni pt ca degaja energie pe o ...
cat practici un antrenament? # din 2 sep 2015 12:33 de SilviuDaniel
Am citit ca trebuie sa schimbi antrenamentul dupa un oarecare interval de timp, daca vezi ca nu ai progrese, sau ca sa nu se obisnuiasca corpul...si ca culturisti schimba destul de des modelele de antrenament.Acum sa va intreb.
1 Este adevarat ...
Re: Ectomorfi si cardio-ul din 2 sep 2015 12:23 de SilviuDaniel
Dar crezi insa ca mai am nevoie de antrenament la picioare daca alerg 50-60 de min cu sprint-uri pe alocuri?(cam toti cei care practica atletism au picioare sculptate frumos)
Ideea este ca as vrea sa economisesc din timp...si sa am timp si de alte ...
Ectomorfi si cardio-ul din 26 aug 2015 13:41 de SilviuDaniel
greutate-47kg
inaltime-1.73m
varsta-16 ani
sex-baiat
Credeti ca daca fac cardio si sala(sunt ectomorf) va fi o problema pt depunerea de masa musculara?
In prezent alerg cam o jumate de ora(la vreo 2 zile), si vreau sa ajung la 50 de min(dupa ...
Re: doar culturismul creste masa musculara? din 12 iun 2015 10:29 de SilviuDaniel
Ideea este ca eu vreau sa fac inot si ca sa mai cresc in inaltime.Plus ca eu am observat ca ma supra antrenez destul de usor, deci nu vreau sa risc.
Plus ca ma gandesc ca eu in loc sa intind cartilajele de crestere, eu ce fac? pun presiune pe ele ...
doar culturismul creste masa musculara? din 9 iun 2015 23:04 de SilviuDaniel
As vrea sa stiu si eu daca exista alte metode de a pune pe tine putin?(deoarece am 1,71 si 16 ani si mai vreau sa cresc in inaltime, dar nu suport faptul ca sunt slab):~*
Am un coleg care nu a facut sala, si arata destul de bine, se vad muschi pe ...
costurile pt exerciti acasa din 2 mar 2015 11:50 de SilviuDaniel
vreau sa ma apuc de niste exerciti acasa si vreau sa imi fac o idee despre costurile pt. cele necesare.
Intrebarea este cat ar costa minim niste gantere reglabili...si daca se poate sa imi recomandati si de unde
Si apoi eu vreau sa cresc in masa ...
Jurnal SilviuDaniel din 28 feb 2015 17:53 de SilviuDaniel
Ce parere aveti despre aceasta dieta pt ectomorfi???
-16ani
-am 46kg
-1.70m
-stadiu-vreau sa ma apuc:lol::DB)
-antrenament la 11
-program scoala 12:30-19:20
As prefera de dimineata antrenamentul deoarece cand vin de la scoala o sa fiu obosit ...
Re: accidentare la cot mai veche din 27 feb 2015 11:10 de SilviuDaniel
Ms mult...dar au trecut 3 ani de la accidentare mi se pare ca ar trebuii sa treaca...
Plus ca se simte(repet nu ma doare) in general cand il intind(inconrdandul) deci nu prea vad cum as putea sa fac exerciti de tricepsi, bicepsi(in general bratul) ...
accidentare la cot mai veche din 26 feb 2015 11:57 de SilviuDaniel
In primul rand tin sa mentionez ca sunt incepator...nu fac sala sau exerciti, dar vreau sa ma apuc de un program pt acasa cu mai multe tipuri de flotari si gantere...in fine...
Ideea este ca acum cativa ani (3 parca) am reusit performanta de a-mi ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|