3 rezultate pentru "Tedypro" sortate dupa data. Antrenament 4 zile pe saptamana din 6 iul 2015 16:47 de Tedypro
Salut. Am cam 8 saptamani de cand merg la sala si as dori sa incep un program de intermediari. Pana acum mergeam la sala de 3 ori pe saptamana si intr-o zi trebuia sa lucrez umerii cu picioarele ceea ce nu era tocmai ok. As vrea sa incep un ...
Re: Inotul si masa musculara din 3 iul 2015 13:52 de Tedypro
O zi suna cam asa(de antrenament): Omleta din doua oua cu cascaval cu doua felii de paine + bol de fulgi de ovaz cu lapte
Gustare cam dupa doua ore: 2 banane
La pranz: doua bucati de friptura de porc(de obicei muschi) cu salata
Seara: pulpe ...
Inotul si masa musculara din 3 iul 2015 13:30 de Tedypro
Salut. Fac sala de 4 saptamani aproape, am 17 ani, 1,71 si 57 kg. M-am gandit intre timp sa fac si inot. La sala merg de 3 ori pe saptamana si fac masa, la inot ar fi sa merg tot de 3 ori pe saptamana. Ar suna cam asa programul: Luni, Miercuri si ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|