16 rezultate pentru "Vladimir18" sortate dupa data. Re: Consum caloric - Cardio VS Anaerob din 5 sep 2013 19:02 de Vladimir18
pot alerga o ora cu o pauza de 2 3 minute si cu viteza de 9, 10 km/h , pe banda de alergat
Consum caloric - Cardio VS Anaerob din 5 sep 2013 11:48 de Vladimir18
Care antrenament arde cele mai multe calorii : cardio sau antrenamentul cu greutati .Sa ziceam ca fac 1 ora cardio , mai intens , si 1 ora antrenament cu greutati , punand greutati mari , care arde mai mult ?
Re: din 31 aug 2013 20:47 de Vladimir18
da am un concurs peste vreo 3 saptamani , si trebuie sa mai dau jos cam 2 kilograme , si sa imi mentin masa musculara cat mai bine .
Sursa de energie. din 31 aug 2013 19:51 de Vladimir18
De exemplu daca fac cardio , si ard toate caloriile pe care le am consumat , adica cele din alimente , normal ar fi sa trec la rezervele de grasime ca sursa de energie , si dupa in cel mai rau caz la masa musculara , nu asa i mecanismul ?
Ma tem ...
Re: Cine-i tipul? din 30 aug 2013 22:01 de Vladimir18
Mersi frumos :D
Cine-i tipul? din 30 aug 2013 21:56 de Vladimir18
stie cineva cine -i tipul , am gasit imaginea din intamplare undeva , are un genetic ...
Re: Pregatirea pentru concurs . din 30 aug 2013 17:56 de Vladimir18
Pai e un forum dedicat culturismului , da mi o idee unde as putea sa cer informatii atunci .
Pregatirea pentru concurs . din 30 aug 2013 17:14 de Vladimir18
As vrea sa stiu ce trebuie sa fac cu 2 saptamani inainte de concurs , am inteles ca trebui sa reduc carbo aproape de tot , si cu 3 zile inainte de concurs sa beau cat mai putina apa , si in astea 3 zile sa bag carbo cat mai mult.
Imi poate ...
Definire picioare . din 23 aug 2013 17:58 de Vladimir18
Vreau sa mi spuna cineva cea mai buna metoda de definire a picioarelor , prin cardio se duce mai intai grasimea de pe abdomen , si picioarele sunt un pic mai greu de definit , fiecare cu opinii...multumesc.
Cardio dimineata . din 21 aug 2013 19:53 de Vladimir18
Sautari tuturor , sunt in perioada de definire si as dori sa va intreb daca fac cardio dimineata inainte de micul dejun imi va afecta in vreun fel masa musculara ?, tin sa precizez ca am crescut cantitatea de proteine pe care le iau zilnic , cum e si ...
Re: Exercitii cu greutati mici ! din 26 mai 2013 20:48 de Vladimir18
la definire? dar stiam ca trebuie sa faci cu greutati mai mici
Exercitii cu greutati mici ! din 26 mai 2013 20:41 de Vladimir18
In perioada de definire trebuie facute aceleasi exercitii ca de obicei doar ca reduc greutatea si bag multe repetari pana epuizez muschiu ? sau descresc usor greutatea? Imi poate explica cineva cum sta treaba ?
Re: Creatina monohidrata capsule !!! din 26 mai 2013 20:24 de Vladimir18
nimeni ?
Creatina monohidrata capsule !!! din 23 mai 2013 19:12 de Vladimir18
Salutari , am luat recent Creatina monohidrata 250 capsule , 1300 mg, de la Scitec , e buna de ceva ? . Cate capsule trebuie luate pe zi si cand ? E adevarat ca -ti ataca rinichii ?
Re: Nutrimentele in sange !! din 13 mai 2013 20:41 de Vladimir18
Nimeni? hai va rog , nu mi poate raspunde nimeni?
Nutrimentele in sange !! din 12 mai 2013 17:59 de Vladimir18
Salutari , dupa ce alimentele se digera cat timp stau nutrimentele in sange pentru a fi folosite ?
E bine sa am un aport caloric cat mai mare daca vreau sa pun masa musculara chiar daca exista riscul sa pun si strat adipos?
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|