42 rezultate pentru "aLeEe" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: Jurnal nou :P din 14 ian 2008 20:47 de aLeEe
pentru concentrat proteic de dupa antrenament ANBOLIC PROTEIN de la pronutrition e bun ?
Re: Re: Accesorii culturism din 14 ian 2008 19:59 de aLeEe
home training are si niste avantaje :lol:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Flotari intre 2 antrenamen din 12 ian 2008 14:47 de aLeEe
eu am zis din proprie experienta..asa faceam si a fost totul in regula :rolleyes: desigur ai dreptate..niciun corp nu seamana cu altul:lol:
Re: Re: Re: Re: exercitii acasa din 12 ian 2008 10:26 de aLeEe
probabil ceva gen "superset de flotari :O "
Re: Re: Re: Re: Flotari intre 2 antrenamente din 12 ian 2008 10:23 de aLeEe
daca cu ganterele faci doar biceps..da:ok:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Jurnal nou :P din 11 ian 2008 20:03 de aLeEe
am pus si niste poze dar nu au fost aprobate inca :(
Re: Re: Flotari intre 2 antrenamente din 11 ian 2008 20:00 de aLeEe
de ce sa faca cu priza larga ? poate el vrea sa faca triceps:lol:
Re: Re: Re: Re: Re: Flotari intre 2 antrenamente din 11 ian 2008 11:34 de aLeEe
ah..scuze..atunci..nu e rau sa faci nici flotarile astea :)
Re: Re: Re: Flotari intre 2 antrenamente din 11 ian 2008 10:38 de aLeEe
si aici sunt de acord:ok: daca tot mergi la sala mai bine lucrezi acolo decat sa faci flotari..insa in lipsa de altceva merg si astea :)
Re: Re: Re: Definire din 10 ian 2008 23:21 de aLeEe
http://www.culturism.ro/forum/forum_display.php?fid=24&mid=31840
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Jurnal nou :P din 10 ian 2008 22:56 de aLeEe
ok ms mult de explicatie :ok::lol:
Re: Baotane cu proteine?? din 10 ian 2008 22:46 de aLeEe
la 14 eu eu ma gandesc ca nu e foarte buna creatina..si aia si'ar putea supune articulatiile la o presiune prea mare..d'apoi sa mai ia si creatina :) parerea mea:ok:
Re: Flotari intre 2 antrenamente din 10 ian 2008 22:34 de aLeEe
poti face flotari..cred ca nu chiar in fiecare zi..eu cand faceam..o zi da o zi nu :)..oricum la flotari nu intra bicepsul :ok:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Jurnal nou :P din 10 ian 2008 21:59 de aLeEe
hmm ok..si prima parte cu buget crescut ma gandeam la ceva de genu storm+concentrat sau chiar gfx+niste vitamine si minerale (poate nu chiar animal pak ):lol:
si cu dextroza daca se poate sa imi explici care e rolul ei .. eu stiu ca dextroza e ca ...
Re: Re: eu fac antrenament de capul meu din 10 ian 2008 21:37 de aLeEe
asta e cel mai tare post de la aberatii..3 kg in 3 zile :O :))) ms pt portia de ras :heart::flowers:
Re: Re: Re: Re: Jurnal nou :P din 10 ian 2008 21:30 de aLeEe
imparteti bugetul in asa fel incat sa ai bani de un shake constand din proteina din zer si carbo dupa antrenament.
un exemplu concret ar fi excelent daca nu cer prea mult :lol:
Re: Re: Re: Alcoolul din 10 ian 2008 20:53 de aLeEe
cred ca vrea sa spuna ca atata timp cat nu exagerezi..alcoolul nu este o problema asa mare :ok:
Re: Re: Jurnal nou :P din 10 ian 2008 20:48 de aLeEe
-am zis..nu fac chiar mereu..dar din cele 4 ori pe sapt cat ma duc..fac cateodata
-am schimbat da..mananc destul de bine :ok:
-obiective: sa scad stratul de grasime de abdomen eventual..si dupaia sa pun masa..o sa ma tin serios mult timp de acum ...
Jurnal nou :P din 9 ian 2008 22:36 de aLeEe
Varsta: 16 ani
Inaltime: 1 metru. 81 centimetrii.
Greutate: 70kg
Tip somatic: mezomorf-ectomorf (Sunteti 3 puncte ectomorf, 7 puncte mezomorf si 0 puncte endomorf.)
Fac sala de: aprox 3 luni
Suplimente: nu
Talie: 74-75cm
Brate: 32cm ...
Re: Re: Re: Arnold Vs. Coleman din 4 ian 2008 00:31 de aLeEe
piept mai mare coleman (?)(?)
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|