9 rezultate pentru "alex9797" sortate dupa data. Re: Somnul? din 15 mai 2014 23:45 de alex9797
Ok multumesc de raspuns :D
Re: Somnul? din 15 mai 2014 22:18 de alex9797
Da stiu ca este bine sa dormim minim 8-9 ore dar intrebam daca e vreo diferenta intre a se culca la ora 22:00 si 00:00 daca e o diferenta mare asta vreau sa stiu :D ca eu de obicei ma culc pe la 00:00 si am auzit ca nu ar fi la fel de benefic chiar ...
Somnul? din 15 mai 2014 21:33 de alex9797
Din cate am citit am vazut ca este esential sa dormi minim 8 ore pe seara dar conteaza la cat te culci???daca te culci la 22:00 si te trezesti la 8 e vreo diferenta daca te culci la 00:00 si te trezesti la 10:00?
Re: Pectus cariantum din 17 nov 2013 19:53 de alex9797
Nu simt nimic daca fac 8 ..de la 10 in sus incep sa obosesc ...ma rog o sa vad in privinta repetarilor :D am vrut sa stiu daca se poate remedia problema
Re: Pectus cariantum din 17 nov 2013 15:32 de alex9797
Basu cam in ca timp a rezolvat problema acel prieten al tau :D?
Re: Pectus cariantum din 17 nov 2013 14:07 de alex9797
Pai da il intreb pe antrenor ce sa fac :D .....la piept cam asta fac
3 serii 15 exercitii impins pe plan orizontal
3 serii 15 exercitii impins pe plan inclinat
3 serii 15 exercitii impins pe plan decilinat
3 serii cate 10-15 la un aparat care ...
Re: Pectus cariantum din 17 nov 2013 10:52 de alex9797
Ok multumesc mult de raspuns ...inca 2 intrebari:
-trebuie sa ma axez pe o anumita zona a pieptului?
-trebuie facute anumite exercitii sau merg cele clasice?
poza din 17 nov 2013 01:18 de alex9797
http://imageshack.com/a/img13/2364/1r3j.jpg
http://imageshack.com/a/img5/7851/eit1.jpg
Pectus cariantum din 17 nov 2013 00:02 de alex9797
Salutare am 17 ani si 63kg si am pectus cariantum mai precis o deformatie a sternului ( este iesit in afara ) pot rezolva asta cu sala???? Am inceput acum 4 luni si se vad ceva rezultate...dar as vrea sa stiu daca ma tin de sala o sa am in final ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|