13 rezultate pentru "ali_pustiu" sortate dupa data. Re: Clenbuterolul-Profil din 16 oct 2012 00:36 de ali_pustiu
incearca linistit clen,eu am folosit cam 1 data pe an, rezultatele au fost vizibile.creste foarte mult si forta,ca sa nu ai parte de tremurat bea 2 l de apa,si cumparati taurina pe care o iei o data cu pastilele de clen, pastilele de clen nu se ...
Re: Rupturi de piele din 17 mar 2009 03:59 de ali_pustiu
dute la farmacie si cumpara o crema pt vergeturi pt gravide :P ele au aceasi problema ! eu am incercat si are efecte ! sper sa te ajute !:ok:
Re: torace asimetric din 9 aug 2008 22:23 de ali_pustiu
eu aveam asa la brate .si acum fac asa -la bratul stang(care e mai mic) fac 11 repetari si la drept 10! inceaca si tu la fluturari la pieptul din dreapta sa faci una in plus.poate merge ...nu sunt expert dar la mine a avut efect la brate :flowers:
Re: Re: program pt endomorf din 16 iul 2008 14:13 de ali_pustiu
am si eu o intrebare si va rog frumos sa imi raspundeti care ma puteti ajuta,6 luni am facut acelasi program .iar acum am inceput altul ,dar vad ca in loc sa cresc nu ma ajuta cu nimic :( chiar am scazut la brate .programul e acela de la golden gym ...
Re: Informatii utile incepatori + program antrenam din 24 iun 2008 23:13 de ali_pustiu
chiar misto al doilea site :ok:
Re: Re: Re: probleme umeri din 11 mai 2008 15:28 de ali_pustiu
eu m-am apucat sa iau catilasin ,am cateva zile da inca nu vad nici un efect ,oricum tre sa il iau o luna ,o sa te anunt daca e bun de ceva.am auzit ca e super bun-cartlaj de rechin.intreseaza-te poate te ajuta cu ceva:ok:
Re: As Cumpara !!! din 10 mai 2008 05:32 de ali_pustiu
hai sa iti dau un pont ,cauta pe cineva care lucreaza la un magazin de biciclete,aparate de sala ,etc ,eu sunt din bv -de exemplu si stiu pe cineva de lucreaza la "first bike" si are reducerere cam 50 % .cauta si tu pe cineva ;) iesi mai ieftin,sau ...
Re: Re: Re: Re: Re: Un regim de slabire ???? din 10 mai 2008 05:20 de ali_pustiu
chestia e ca fac de 2 ani :p am facut un an jumate cu aparate acasa :) am pornit de la 32 in brat ,la sala m-am dezvoltat mai tare
Re: Re: Re: Un regim de slabire ???? din 9 mai 2008 01:41 de ali_pustiu
un antrenor de fitness mia zis sa nu mananc 2 ore dupa sala,la fel si toti baietii de la o firma de interventie,cica in alea 2 ore muchiul se dezvolta ,iar daca mancam organismul digera mancarea in loc sa dezvolte muschiul :D la mine a avut efect ,am ...
Re: Ajutatima in legatura cu alimentatia din 8 mai 2008 03:40 de ali_pustiu
piept de pui la gratar ,cartofi fierti,sana, iaurtur fructe la greu ,orez toate astea sunt super bune! eu fac sala fara suplimente - si avand alimentatie buna -mam ingrasat numai in masa musculara 8 kg in 3 luni aproape :D mananca des cam la 2 ...
Re: Un sfat, o parere... din 8 mai 2008 03:35 de ali_pustiu
fa exercitii cu greutati mai mici la spate,si cat mai corecte !asta daca doar vrei sa corectezi spatele! cumparat-ti si o centura k altfel te deformezi mai rau ! si eu am avut probleme ! da cum e bine ! lucrez cu greutati mai mici -de nu mai doare ...
Re: Un regim de slabire ???? din 8 mai 2008 03:32 de ali_pustiu
renunta la cola si la duciuri :D in special orice suc acidulat-dupa ce faci sala -2 ore nu bea apa si nu manca nimic! asa iti lucreaza muschiul si in acelasi timp si slabesti ! nu manca dupa ora 19 ! mananca multe mese dar mai mici ,cam o data la 2 ...
Re: Greutate din 8 mai 2008 02:57 de ali_pustiu
fii atent cum fac eu ,si a dat rezultat dupa sala nu manca 2 ore ! si nici sa nu bei apa ! asa stiu de la un instructor din italia!B)incearca sa nu mai mananci dupa ora 19 ,si renunta la cola si bauturile acidulate ;) tre sa faci si un regim mic .iti ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|