19 rezultate pentru "alxalex" sortate dupa data. Re: problema deget mare din 3 iul 2014 16:10 de alxalex
Du-te la doctor,nu mai stai si ne intreba pe noi,ca nu suntem specialisti in domeniu,daca singura sansa e chirurgia si asa ti-au spus doctorii ia-te dupa ce spun ei ca stiu mai bine.
:) din 3 iul 2014 16:04 de alxalex
Redis au o gama de produse aduse de afara, produse aduse de afara direct, de import adica, au acolo un WPC80 care sterge, dpdv calitativ, pe jos cu mizerii ca Myofusion sau 100% WGS.
Politie de Frontiera sau Jandarmerie din 24 mai 2014 20:56 de alxalex
Salut,mai am un an de liceu si sunt indecis pe ce arma sa merg,jandarmerie sau politie de frontiera?Voi ce imi recomandati, nu vreau raspunsuri la caterinca, am rugamintea daca alegeti o varianta sa argumentati si de ce ati ales-o.
Re: Nu mi se vad lateralele la umeri din 24 mai 2014 11:59 de alxalex
Daca nu simti inseamna ca nu le faci corect,ori ai greutate prea mare si faci o forma incorecta, bazeaza-te pe impins cu bara/gantere si vei simti foarte bine deltoidul anterior si cel median, si ramat vertical cu bara cu priza larga,tinteste ...
Durere brat-antebrat din 20 mai 2014 22:14 de alxalex
Salut, am o problema , de mai bine de o saptamana nu pot lucra brate/spate deoarece ma doare foarte tare cand incerc sa flexez bratul cu o greutate sau sa il intind la maxim , ma doare in zona aceasta . ...
Re: Meniu de crestere in masa musculara din 18 mai 2014 21:31 de alxalex
Scuze,am uitat sa mentionez, eu mananc cam la 2-3 ore cateva ceva,inafara de cele 3 mese principale pe zi.
ora 8:00: 26 g paine integrala(o felie) - 57.2 kcal
131 g albus - 69 kcal
26 g paine(o felie) - 57.2 kcal
61 g musli 20% fulgi cacao - ...
Re: Meniu de crestere in masa musculara din 18 mai 2014 21:19 de alxalex
Este strict problema ta.
Meniu de crestere in masa musculara din 18 mai 2014 21:10 de alxalex
Am facut un meniu, cam ce mananc eu aproape in fiecare zi si merge chiar bine de curand mi-am luat si cantar pentru alimente sa mananc la gramaj.
Va voi prezenta meniul de crestere in masa musculara cu minimum adaos de grasime pentru cei care au ...
Re: Sali de Culturism/Fitness din Iasi din 12 mai 2014 20:02 de alxalex
Astazi a fost prima zi la sala CHEMIS( la demisol la Facultatea de Chimie ) abonamentul a costat 50 de lei,m-am schimbat,singura chestie aiurea e ca nu sunt vestiare:( iti lasi geanta pe banca din vestiar,dar poti lasa chestiile de ...
Re: My Protein din 11 mai 2014 20:13 de alxalex
Scuze ca fac atatea posturi,asta e ultimul,nu intorc nimic,Feedbackul ramane negativ,le-am si trimis mail, am avut o parere buna despre firma lor,era rentabil de pe site lor daca imi luam ca era mult mai ieftin,dar nu se merita ca le ia sa puna un ...
Re: My Protein din 11 mai 2014 19:01 de alxalex
Meh,nu chiar,era o afacere impact whey proteine de pe site lor e 250 lei aici in ro e 330 lei (diferenta aproape 100 ron ) si acolo daca mai cumperi ceva te scoti si cu transport gratuit.
Re: My Protein din 11 mai 2014 10:37 de alxalex
Nu la asta ma refeream,problema e ca eu am dat comanda de joi ,ei nici nu au trimis coletul.
Re: My Protein din 11 mai 2014 00:55 de alxalex
Ofer feedback negativ acestei firme de suplimente, am dat comanda de 4 zile si nici acum nu mi-au trimis,poate pe la anul voi primi si eu impact whey protein si dextroza, stiu ca ajunge in 5-7 zile din UK,dar eu am dat comanda de joi,ei nici macar nu ...
Sali de Culturism/Fitness din Iasi din 30 apr 2014 18:41 de alxalex
Sunt din Iasi si am fost pana acum la 5 sali din acest oras si am sa va spun o parere despre fiecare sala in parte.
-San Gym ( Podul de Piatra ) e o sala ok,linistita , nu e aglomerata,chiar ok,ai multe aparate,e nasol ca e doar o banca de orizontal ...
Re: Cum se poate ajunge la un procent de sub 10% al grasimii corporale ? din 26 ian 2014 11:08 de alxalex
Dieta 70% , sport 30 %.
Daca tot vrei sa te apuci de definire,fa si efort anaerob( cu greutati ) foarte mari,vei arde astfel multe calorii si iti vei pastra aproximativ 90% masa musculara.Sa nu ai un regim super hipocaloric,adica sa nu ai prea ...
Re: Cat timp aloc antrenamentului? din 26 ian 2014 11:04 de alxalex
Incearca sa te incadrezi cam in 45-60 minute.Doar atat e activ hormonul tau de crestere de cand incepi antrenamentul.Lasa telefonul,prietenii ,caterinca pentru dupa antrenament.
Re: Are rost sa imi antrenez gambele? din 26 ian 2014 11:02 de alxalex
Gambele trebuie sa stii cum sa le antrenezi!Trebuie sa te antrenezi tare, personal am si eu o probleme cu geneticul la gambe, inainte sa ma apuc de sala aveam gambele minuscule,nici nu ziceai ca am gambe daca te uitai din fata,iar acum dupa cateva ...
Re: cum scap de grasimea abdominala? din 14 dec 2013 14:22 de alxalex
Redu caloriile si fa cardio combinat cu exercitii anaerobice( greutati) si ai sa slabesti,stai linistit.
Re: cat aveti in brat? din 13 aug 2013 14:26 de alxalex
Am 17 ani, fac sala de 3 luni si 1 sapt , de la 27cm in brat , am ajuns la 33cm la rece.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|