48 rezultate pentru "andrey_the_w" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: incheieturi din 1 iun 2008 22:40 de andrey_the_w
cum te numesti??am auzit de tine pe la concursuri undeva??:unsure:
Re: betzivanul din 13 mai 2008 07:56 de andrey_the_w
regimul meu alimentar zilnic este compus din:1 ciocolata,1 banana,1 litru de lapte,1 paine,[red]1 litru de cola[/red],2 oua!
[blue]scoate cola [/blue](X)(X)(X)
Re: Re: Re: ouale crude din 9 apr 2008 23:17 de andrey_the_w
Re: Re: Re: Re: Re: Un sfat pentru un incepator :D din 30 mar 2008 11:39 de andrey_the_w
e doar impresia ca lucreaza mai mult tricepsul...si eu la fel patesc...cand fac impins, ma dor tricepsii f mult, iar pieptul-nema, da´ a doua zi simt exact invers(fac febra la piept, iar tricepsul mai putin
Re: Re: problema va rog ajutatima din 1 ian 2008 03:04 de andrey_the_w
najpa rau depresia. eu trec prin perioade deatea cam de 2-3 ani da´ miam dat seama ca este depresie de curand, de pe internet.apare indiferent de varsta, mediu, sex, etc. si 1 din 5 oameni sufera de ea cel putin 1 data in viata(e prin cele mai ...
Re: Re: Re: Re: verific o informatie...crestere fo din 29 dec 2007 23:31 de andrey_the_w
Da´ sti ce nu-nteleg yo:de ex knd fac impins cu haltera din culcat pe spate nu simt aproape nimic la piept...da´ imi rupe mainile:unsure:nu le fac yo corect???
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Cum imi petrec eu timpul l din 29 dec 2007 09:44 de andrey_the_w
Sqz, man da' am crezut k tu ai deschis topicul doar pt melodiile alea si sloboz a faqt mijto de tn.peaceO:)
a...si piesele...super tariB)...ai talent:ok:cu ce le faci???:ermm:
Re: Re: Re: Re: Cum imi petrec eu timpul liber:) din 28 dec 2007 18:39 de andrey_the_w
Da frate da´ l-a cam luat peste picior pe Alpha fara motiv. Saracu om voia si el sa-si arate talentul. Deschisese topicul pt. a afla parerile celorlalti despre melodiile sale. De ce dreaq tre´ sa fim asa rai???O:):ok:
Re: Re: Re: Re: Cum imi petrec eu timpul liber:) din 28 dec 2007 18:39 de andrey_the_w
Da frate da´ l-a cam luat peste picior pe Alpha fara motiv. Saracu om voia si el sa-si arate talentul. Deschisese topicul pt. a afla parerile celorlalti despre melodiile sale. De ce dreaq tre´ sa fim asa rai???O:):ok:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 27 dec 2007 20:21 de andrey_the_w
Despre mine e vorba???:blink::huh:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 27 dec 2007 17:34 de andrey_the_w
Dupa mine, programul ar trebui schimbat. Programul este foarte foarte incarcat. Ce rezultate vrei sa ai tu cu programul asta??? Cand sa se mai odihneasca muschii??? (cel putin asta cred eu) Nu mi-o lua in nume de rau:ok:
Si picioarele...oricat ar ...
Re: Re: Re: Antrenament Junior din 26 dec 2007 19:54 de andrey_the_w
Bine punctat!!!:ok:dar avand in vedere ca face de 5 luni am crezut ca stie cat de cat lucrurile elementare(care sunt extrem de importante)(!)
si in legatura cu 4-6 repetari, din cate stiu eu este nr optim pt masa musculara. Antrenamentul Max-OT(pe ...
Re: Re: Re: Antrenament Junior din 26 dec 2007 19:53 de andrey_the_w
Bine punctat!!!:ok:dar avand in vedere ca face de 5 luni am crezut ca stie cat de cat lucrurile elementare(care sunt extrem de importante)(!)
si in legatura cu 4-6 repetari, din cate stiu eu este nr optim pt masa musculara. Antrenamentul Max-OT(pe ...
Re: Alcoolul din 26 dec 2007 18:23 de andrey_the_w
Ce pot sa-ti spun e ca alcoolul + creatina creeaza niste efecte nedorite. (X)Alcoolul(X), chiar utilizat ocazional, inhiba sinteza proteinelor. Desi nu influenteaza direct actiunea creatinei in corp, alcoolul creeaza un mediu biochimic care ...
Re: Alcoolul din 26 dec 2007 18:23 de andrey_the_w
Ce pot sa-ti spun e ca alcoolul + creatina creeaza niste efecte nedorite. (X)Alcoolul(X), chiar utilizat ocazional, inhiba sinteza proteinelor. Desi nu influenteaza direct actiunea creatinei in corp, alcoolul creeaza un mediu biochimic care ...
Re: Alcoolul din 26 dec 2007 18:22 de andrey_the_w
Ce pot sa-ti spun e ca alcoolul + creatina creeaza niste efecte nedorite. (X)Alcoolul(X), chiar utilizat ocazional, inhiba sinteza proteinelor. Desi nu influenteaza direct actiunea creatinei in corp, alcoolul creeaza un mediu biochimic care ...
Re: Re: Re: Antrenament Junior din 26 dec 2007 16:18 de andrey_the_w
greutatile pe care le ridici nu sunt de loc mici pt varsta ta.u esti ectomorf(1,70-65kg), da´ yo sunt cat de cat solid si abia pot sa fac 2-3 rep. cu 40kg pt biceps...si am tot 14 ani:DNu te forta(X)alege-ti greutatile pt nr ...
Re: Re: Re: Antrenament Junior din 26 dec 2007 16:17 de andrey_the_w
greutatile pe care le ridici nu sunt de loc mici pt varsta ta.u esti ectomorf(1,70-65kg), da´ yo sunt cat de cat solid si abia pot sa fac 2-3 rep. cu 40kg pt biceps...si am tot 14 ani:DNu te forta(X)alege-ti greutatile pt nr ...
Re: Antrenament Junior din 26 dec 2007 14:07 de andrey_the_w
ce inaltime ai exact???
...si greutatile trebuie sa le alegi in functie de obiectivele tale. fiind incepator banuiesc ca vrei sa pui masa musculara, asa ca ar trebui sa iti alegi greutati cu care cu care sa poti face minim 4 repetari si maxim ...
Re: Re: Re: Jurnal Andy90 din 26 dec 2007 11:10 de andrey_the_w
vreau sa trec si yo pe max-ot. la tn a dat rezultate???
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|