14 rezultate pentru "berbe" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 1 mai 2007 14:17 de berbe
Nu prea sti explica .Si nuare nimic keto cu salbutamolu
Re: Re: Re: Re: carte Petru Ciorba din 12 nov 2006 22:29 de berbe
PETRU CIORBA----CAMPION MONDIAL LA +80KG
:flowers::ok::ok::ok:
Re: Re: Re: Re: Re: supra-antrenament? din 11 nov 2006 09:51 de berbe
Da ai dreptate:lol:nu te mai dopa cu suplimente:lol::lol:naturalule:lol:
Re: Re: Re: picioare din 10 nov 2006 21:34 de berbe
Esti documentat baiete:lol:esti documentat:)
La gambe e bine sa lucrezi un ex. cu greutate mare(8,12 rep)si unul cu greutate medie(20,25 rep)La coapse cel mai bine(parerea mea)e sa lucrezi un ex. cu greutate mare(8,10 rep)si unu cu greutate ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 6 nov 2006 23:51 de berbe
E bine dar tu sa mai poti face inca cel putin 2 repetari peste alea 20(sa nu epuizezi muschiul)adica intotdeauna sa te opresti inainte de a termina muschiul:ok:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 6 nov 2006 22:57 de berbe
Inseamna ca nu ai facut corect:ermm:sti cu ce se "maninca "HST-ul?vezi sa nu-l confunzi cu HIT:mellow:
Re: Re: Re: exercitii din 5 nov 2006 16:02 de berbe
Daca se lucra corect si sti sa=ti"asculti"corpul iti dai seama cind sa te opresti:ok:poti face 20 de seri pt. o grupa si sa nu o simti lucrata suficient dar la fel poti face doar 3 seri pt. aceeasi grupa si sa simti ca inca o serie in plus este ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 5 nov 2006 15:49 de berbe
Multumesc:ok:intradevar sunt de mult inregistrat ,dar nu am scris pina acum:ok:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 4 nov 2006 22:20 de berbe
:ok:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 4 nov 2006 22:11 de berbe
te-am suparat cu ceva?:mellow:da sunt destul de tare:D
Sti nu-mi sta in caracter sa supar pe nime,nu stiu ce te deranjeaza,nu mai scriu daca deranjez:ok:eu mi-am dat cu parerea despre o dieta si atit:ok:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 4 nov 2006 21:26 de berbe
Nu cred ca are vreo importanta,am vazut ca vrei sa tii keto si din "intimplare"eu am tinut keto sub directa supraveghere a lui bebe si am obtinut rezultate f. bune si de atunci eu merg aproape tot timpul pe keto(doar ca inainte de o competitie ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 3 nov 2006 22:38 de berbe
Intradevar keto e ceea mai buna dieta.
Vezi inainte de a incepe sa citesti atent(dieta)si sa respecti zilele de incarcare
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: A din 2 nov 2006 21:51 de berbe
Cam rau il sfatuiesti):(pieptu mere mai bine cu tricepsu si spatele cu bicepsu,altfel tricepsu il lucrezi si marti(cind faci piept)si joi(cind faci triceps)si bicepsu (la fel)dar lasa ca tu esti expert si sti mai multe:D
Re: Re: mai mult sau mai des? din 31 oct 2006 19:47 de berbe
Maninca in primul rind calitativ si minim 6 mese pe zi care sa contina atit proteina,carbo dar si grasimi(ulei de masline,alune...)
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|