4 rezultate pentru "bicv16" sortate dupa data. Re: Macronutrienti din 10 nov 2017 16:50 de bicv16
Nu.Ideea e ca nu pun muschi,sau pun foarte greu. Si imi dau seama de asta pentru ca nu cresc in forta.
Re: Macronutrienti din 5 nov 2017 18:31 de bicv16
Pai am cam asa:
dimineata la ora 7 jumate un shake cu lapte,oua,unt de arahide si banana.
dupa pe parcursul orelor 9-13 mananc 4 sandwichuri cu paine integrala,telemea de vaca,si sunca presata de pui,si un mar.
la ora 2 merg la sala. la 3 jumate ...
Re: Ce paine consumati ? din 3 nov 2017 20:47 de bicv16
Dar INTEGRAL TOAST de la Vitalgrana?
Macronutrienti din 3 nov 2017 19:53 de bicv16
Buna ziua. Am 17 ani,183 cm si 72 de kg. Am nevoie de 3200 calorii pentru a pune greutate. E ok daca le impart in 80g de lipide,180g proteine si 440 carbo?
E destul de enervant pentru ca din nu stiu ce motiv pun grasime dar nu si muschi,sau foarte ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|