63 rezultate pentru "carhartt1" sortate dupa data. Scadere brusca de forta in biceps, de ce? din 17 sep 2014 16:30 de carhartt1
Salut, am luat o pauza o luna jumatate, dupa care m-am reapucat de sala.
Am fost si am bagat biceps... de obicei era o diferenta mica intre bratul stang si cel drept, atat la marime cat si la forta, insa nu foarte mare.
Dupa ce am bagat biceps, ...
Rețete sănătoase din 1 sep 2014 22:37 de carhartt1
Mi s-a luat să mănânc ouă/branză/șuncă dimineața, iar cineva mi-a recomandat să încerc niște clătite.
Mă gândeam la rețeta următoare:
- o cană fulgi de ovăz
- 4/5 ouă întregi
- o linguriță de scorțișoară
- o banană întreagă
Opțional: o cană ...
Re: Sondaj Impins la piept din 1 sep 2014 21:51 de carhartt1
Eu am 62kg si 1.78 inaltime... cel mai mult am împins 60kg 3-4 repetări și fac sală de 3 luni.
Re: Problemă ciudate cu pectoralii din 31 aug 2014 20:29 de carhartt1
Ce e atat de greu sa intelegi ca intre pectoralul stang si cel drept, mi-a aparut o chestie moale ( care seama la textura ca o coca dospita, adica moale, ce e asa greu? ) si cand apas cu degetul pe ea, mi se afunda degetul pana ating de osul ...
Re: Problemă ciudate cu pectoralii din 31 aug 2014 18:20 de carhartt1
Tu nu știi să citești? Sau să extragi esențialul dintr-un text?
Am zis că după ce mi s-au desumflat, între pectorali mi-a apărut ca o chestie ciudata care imi acopera osul, de obicei cand puneam mana simteam pielea si osul, acum cand apas tare cu ...
Problemă ciudate cu pectoralii din 31 aug 2014 17:31 de carhartt1
Salut, am luat o pauză de o lună jumătate, iar săptămâna trecută m-am decis să ma reapuc.
Am fost la sală, totul bine, am băgat piept, a doua zi după cum mă așteptam am făcut febra foarte tare, insă un lucru care nu mi se mai întâmplase înainte a ...
Re: Jurnal Claudiu din 17 iun 2014 22:14 de carhartt1
Astazi am lucrat pieptul.
- la banca din culcat cu haltera 4x serii
- la banca din inclinat cu haltera 4x serii
- la banca declinat cu haltera 4x serii
- fluturari cu ganterele 4x serii
Este bine? Ar trebui sa modific ceva?
Si inca un ...
Re: Jurnal Claudiu din 11 iun 2014 16:44 de carhartt1
Update:
O poza cu spatele... putin cam stearsa dar merge :D
2 luni si jumatate de sala pana acum
Re: Jurnal Claudiu din 8 iun 2014 16:13 de carhartt1
Update:
Mi-am masurat astazi bratul si am 33 la rece.
Am atasat o imagine.
PS: Din pacate mi-am dat seama ca am gyno, din fericire nu este foarte mare si am sa incerc un tratament.
Aminoacizi luati cu proteine? din 7 iun 2014 12:02 de carhartt1
Cineva mi-a recomandat sa iau aminoacizi, insa eu am citit pe internet ca aminoacizii sunt defapt proteine descompuse.
Este ok sa iau aminoacizi daca iau proteine? Sau e o risipa de bani?
Re: Recomandare multi-vitamine. din 5 iun 2014 18:36 de carhartt1
Inteleg, mai am o intrebare.
Cineva mi-a recomandat sa iau aminoacizi, insa eu am citit pe internet ca aminoacizii sunt defapt proteine descompuse.
Este ok sa iau aminoacizi daca iau proteine? Sau e o risipa de bani?
Recomandare multi-vitamine. din 5 iun 2014 17:54 de carhartt1
Imi puteti recomanda un supliment multi-vitamine bun? Sa nu fie nici exagerat la pret.
Ceva gen OPTI-MEN de la ON.
Re: Jurnal Claudiu din 31 mai 2014 18:05 de carhartt1
Am si eu o intrebare...
Dupa antrenament beau shakeul proteic, pot sa merg sa mananc imediat dupa ce l-am baut sau mananc tocmai dupa 1-2 ore dupa ce am luat shakeul proteic?
Mersi.
Re: Jurnal Claudiu din 9 mai 2014 19:31 de carhartt1
Ok, am inteles, merci.
Re: Jurnal Claudiu din 9 mai 2014 17:37 de carhartt1
Ok, am sa cumpar data viitoare.
Mi-a ajuns creatina de la ON, faza este ca nu am primit cupa in cutie si habar nu am cat trebuie sa iau.
Voi cum faceti in acest caz?
Re: Jurnal Claudiu din 8 mai 2014 22:34 de carhartt1
Multumesc.
Am o alta intrebare, a folosit cineva sau cunoasteti pe cineva care a folosit Impact Whey de la MyProtein?
Am auzit lururi bune despre aceste proteine, dar vreau sa ma asigur inainte de a le cumpara.
Multumesc anticipat!
Re: Jurnal Claudiu din 8 mai 2014 17:31 de carhartt1
Maine lucrez abdomenul, iar pana acum l-am lucrat doar cu un singur exercitiu, cranch-uri mai exact, imi puteti recomanda alte exercitii pentru a lucra abdomenul?
Multumesc!
Re: Jurnal Claudiu din 7 mai 2014 19:41 de carhartt1
Mersi de sfaturi, dar nu vad rostul in cumpararea unui produs care practic este Proteina + Carbohidrati din zahar si inca cateva vitamine... cand imi pot face singur asa ceva acasa, si ies de 5 ori mai ieftin.
Multumesc mult pentru sfaturi ...
Re: Jurnal Claudiu din 7 mai 2014 18:13 de carhartt1
Ok, nu o sa pun Nutella sau alte chestii dinastea.
Am sa pun miere in schimb... eu zic ca ies mult mai ieftin decat cu un gainer.
Re: Jurnal Claudiu din 7 mai 2014 17:50 de carhartt1
Imi iau whey gold + dextroza + creatina, le fac cu lapte si pun 2-3 linguri mari de Nutella pentru calorii si mi-am facut eu gainerul meu... o sa iau si niste vitamine separate.
Merci.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|