7 rezultate pentru "crascher" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 28 sep 2008 00:00 de crascher
evident ca antrenamentul lui descris mai devreme este o "porcarie" , ma refeream in mod special la antrenarea fiecarei grupe de muschi de 2 ori pe sapt cum o face Coleman , dupa un articol pe care l-am citit cu ceva timp in urma ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 27 sep 2008 21:46 de crascher
cu atat este mai nepotrivit pentru un incepator daca il face Coleman , asta inseamna sa ai o alimentatie la fel de buna ca a lui , pe care colegul nostru sigur nu o are ...
Daca prefera sa asculte sfaturile unui antrenor de gimnastica si nu ale ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 27 sep 2008 11:46 de crascher
flexii la aparat : daca nu dispui de un aparat la ecest exercitiu il poti face si cu greutati libere (o gantera) ... pe o banca inclinata te asezi pe burta cu o gantera intre picioare (intre calcaie) si executi flexia piciorului numai din ...
Re: Problema din 25 sep 2008 00:32 de crascher
Nu esti singurul care are probleme de genul , eu cel putin dimineata pot sa fiu lihnit de foame ca tot nu mananc nimic pana pe la vreo 11 !!!
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 24 sep 2008 19:40 de crascher
daca dupa fiecare antrenament nu faci febra musculara la grupa lucrata inseamna ca nu ai lucrat cat sau cum trebuie ... nu ai stimulat muschiul destul si acesta nu va mai creste !!!
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 24 sep 2008 19:33 de crascher
daca faci supraantrenament nu ai cum sa cresti in forta , ba din contra !!!
te sfatuiesc sa o lasi mai moale cu sala ca in ritmul asta nu o sa faci nimic bun ...
Re: Re: Re: Re: Suplimente REDIS din 24 sep 2008 14:20 de crascher
suplimentele REDIS sunt sunt bune in raportul calitate-pret dar gustul concentratelor proteice lasa de dorit , dupa parerea mea !!!
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|