|
211 rezultate pentru "cristyan" sortate dupa data. Re: Re: amino lichizi + carnitine liquid din 2 mai 2008 11:01 de cristyan
mulţumesc frumos.
amino lichizi + carnitine liquid din 2 mai 2008 09:38 de cristyan
a trecut ceva timp de cand nu am mai scris pe forum,asa ca va salut pe toti si va doresc o mini-vacanta de 1 mai cat mai reusita.
intrebarea mea este: cum se impaca doza de amino liquid si cea de carnitine liquid luate impreuna (mai exact de ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 28 aug 2007 17:05 de cristyan
poate te supraantrenezi...depinde de cate serii si cate repetari faci.trb sa tii cont ca biceps mai intra si la alte grupe asa ca ai grija in ce zile lucrezi, sa fie pauza intre ele.sunt multe posibile cauze, tu stii ce ai facut si cum faci...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 26 aug 2007 21:01 de cristyan
o sa te obisnuiesti ca...iti place:P...ti-am vazut pozele si tin sa te felicit.la varsta ta esti f bine, daca o sa te tii de trb o sa ajungi bine bine. cand altii abia se apuca tu o sa fii deja f bine.bafta multa
Re: corectitudine antrenament din 22 aug 2007 20:09 de cristyan
salut.daca tot ai 4 zile in care poti merge la sala ar trb sa faci spate neaparat.e grupa mare, conteaza mult la aspectul general al corpului si nu o poti neglija.cred ca majoritatea de pe forum ar fi de acord ca a face o grupa de doua ori pe ...
Re: pofta de mancare din 8 aug 2007 20:46 de cristyan
antreneaza-te asa cum trebuie si o sa iti vina si pofta de mancare.organismul o sa isi ceara dreptul si o sa iti vina foamea, o sa vezi..tu trage tare
Re: problema creatina din 7 aug 2007 21:58 de cristyan
fiecare are o limita de greutate pana la care creste foarte repede si pe care ii este foarte greu sa o depaseasca indiferent de cate suplimente si antrenament baga.limitele astea se depasesc in timp, incet dar sigur, prin antrenament si ...
Re: Re: Re: Tractiuni la bara pentru spate din 24 iul 2007 11:12 de cristyan
exact.conteaza forta nu neaparat dimensiunea bratelor.la 87 de kg si brat de 40 fac 10-12tractiuni in prima serie si apoi cate 8 in urmatoarele serii.si altii la sala cu brate mai mici fac cam la fel deci...conteaza forta..
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Stagnare din 8 iul 2007 16:57 de cristyan
tu glumesti???faci pectorali in zile consecutive,faci fiecare grupa de mai multe ori pe sapt,nu faci umeri ...
Re: Re: Re: Stagnare din 8 iul 2007 11:56 de cristyan
da influenteaza mult de tot..de la 2 la 11...mm, ai 9 ore ar fi destule dar...ideal e sa dormi inainte de 12...oricum nush cati dintre noi facem asta dar..asa ar fi ideal..
Re: Stagnare din 8 iul 2007 10:48 de cristyan
daca zici ca alimentatia nu e pb, inseamna ca de la antrenament ti se trage.poate te supraantrenezi,te-ai gandit.tu stii, dar poate fi o cauza.mai poate fi si lipsa odihnei, noptile pierdute aiurea si fara numar..tu stii si asta..si oricum, ...
Re: Re: Re: Cosurile din 6 iul 2007 22:12 de cristyan
in perioada asta mai apar si de la caldura si transpiratie..toti sa plang prin sala...bine,nu vbim aici de cele care apar datorita varstei sau vreunei boli..ma refer la cele care apar .."de nicaieri" asa..mai ales la cei care nu au mai avut asa ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 3 iul 2007 08:44 de cristyan
ok, sa-mi zici si mie cum merge si ..alte detalii..mersi..
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: antrenament bu din 2 iul 2007 22:45 de cristyan
..a,da frate, de acord..ai zis ca nu merge spate /umeri in contextul in care e piept/trapez inaine..credeam ca in sine combinatia asta spate/trapez nu o accepti:ok:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: antrenament buns sau r din 2 iul 2007 22:36 de cristyan
dave,cuando..spate /umeri...ce are???
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 2 iul 2007 21:56 de cristyan
ce pot sa zic..creatina e buna, ia-o in doza care trebuie, fa pauza de o saptamana la un interval de 5-6 saptamani si e ok..din cate stiu eu, si daca gresesc sper sa intervina ceilalti de aici,un posibil efect negativ al creatinei s-ar putea sa apara ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 2 iul 2007 21:14 de cristyan
un student se duce la biblioteca:"nu va suparati, carti despre sinucideri aveti?".la care bibliotecarul: "Fuuugi ma de aici ca tu nu le mai aduci inapoi!"
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 2 iul 2007 20:38 de cristyan
cu siguranta o sa ai febra, mai ales dupa o asa pauza, si dupa un antrenament intens
Re: Re: Re: Re: Re: TREBUIE SA SCHIMB PROGRAMUL!!! din 2 iul 2007 20:09 de cristyan
bai eu nu inteleg cum de mai aveti rabdare sa tot vorbiti despre progrme de antrenament, despre ordinea grupelor,combinatii,pauze etc...cand s-a vorbit atat aici si se stie clar ca exista mai multe variante de antrenament BUNE.si ca fiecare face ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 2 iul 2007 13:17 de cristyan
asa asa,baga puternic.abia astept sa termin si eu cu kktu asta de licenta sa ma apuc iar de trb.cred ca joi revin la sala si ..tot brate bag...la placere asa:)
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
  | |||||||||
| ||||||||||
