58 rezultate pentru "dani32" sortate dupa data. Re: Masa musculara dupa o luna de sala din 1 iul 2013 20:22 de dani32
Nu poti sti, depinde de la fizic la fizic.
Poti creste si cu prima varianta si a doua. Incearca-le zi vezi care da rezultate LA TINE.
Un lucru e cert aici: cu 10-12 repetari grupa lucrata e mai la adapost de accidentari, pentru ca lucrezi cu o ...
Re: Masa musculara dupa o luna de sala din 1 iul 2013 20:15 de dani32
Continua sala si mai lasa sa treaca ceva timp pana iese tutunul ala din tine. Ai rabdare. De cat timp nu mai fumezi?
Daca devii obsedat cu cantarirea nu faci nimic, ai sa te descurajezi de tot. Daca vrei sa te cantaresti sau masori, fa-o odata ...
Memoria musculara-adevar sau nu si despre suprantrenament din 16 iun 2013 19:15 de dani32
Bag 2 topicuri intr-unul ca sa nu deschid doua.
1. Cum functioneaza [albastru]memoria musculara[/albastru] la cei care ati avut o accidentare mai grava la o grupa musculara si a trebuit sa stati pe bara, intervenind astfel in mod inevitabil ...
Re: Probleme cu antebratul din 16 iun 2013 19:12 de dani32
Ai facut probabil vreo intindere, daca zici ca te injunghie si te inteapa. Pentru intinderi se recomanda 2-3 saptamani pauza totala vad. De ce sa nu maresti marja la 3, spre beneficiul tau, chiar daca dupa 2 te simti bine? Nici eu nu-s vanat pe ...
Re: Probleme cu antebratul din 15 iun 2013 22:43 de dani32
Filozofie mare: sunt foarte obosit, n-am chef/nu pot fi atent sa formulez un mesaj cum trebuie. End of story si am incheiat discuita cu tine.
Re: Probleme cu antebratul din 15 iun 2013 22:23 de dani32
Pe asta nu-l mai fac, cel putin deocamdata, eu de la asta mi-am paradit antebratul:
Re: Probleme cu antebratul din 15 iun 2013 22:16 de dani32
Ori faci flexia antebratului completa, pana jos? ;)
Flexia nu se face completa, bicepsul trebuie in tensiune permanenta la flexii Scott.
Ca tot vorbim, eu pentru antebrat fac flexii hammer si urmatorul:
Re: Probleme cu antebratul din 15 iun 2013 22:13 de dani32
Nu faci aproape nimica cu antiinflamatoarele, cel putin in cazl meu, iti mai amelioreaza din durere, dar dupa ce nu te mai dai...iar ai pus-o.
Fara repaus pentru refacere si alimentatie adecvata, care sa repare leziunea, nu faci nimic.
Re: Probleme cu antebratul din 15 iun 2013 22:00 de dani32
Fa o pauza de 3 saptamani, frate, decat sa ti-l paradesti de tot, dar inainte de toate du-te si la medic. B) :o Eu asta am sa fac. Vad ca nu exista 2 organisme umane care sa reactioneze la fel in ceea ce priveste stimulii musculari pe care ii ...
Re: Probleme cu antebratul din 15 iun 2013 21:56 de dani32
Sunt in aceeasi situatie cu tine, m-a durut umarul azi noapte de am vazut stele, iar acum seara nu mai am nici pe dracu, chestia asta ma scoate din toti saritii posibili..
In plus de asta marti cand am facut flexii culcat pe banca pentru ...
Re: Probleme cu antebratul din 15 iun 2013 21:34 de dani32
Te-ai incalzit inainte sa te apuci de exercitii, fratele meu?
Rupturile musculare apar spontan datorita unei contractii puternice sau a unui gest obisnuit efectuat pe un muschi epuizat; pot fi provocate prin lovitura directa, mai ales cand ...
Re: lapte din 12 iun 2013 12:51 de dani32
Corect, dar trebuia sa-i raspund baiatului, nu?
El mi-a zis ca ma bag aiurea si ca postez aiurea.
Puteti sa stergeti comentariile mele aiurea fara probleme, daca considerati ca sunt aiurea.
Re: lapte din 12 iun 2013 12:37 de dani32
Deci traiasca tarisoara mea.
Ideea e sa mancam cat mai sanatos pana la urma, sa ne informam cat mai mult si sa fim cu ochii in patru ce bagam in gura.
Re: lapte din 12 iun 2013 12:32 de dani32
Cu ce am dezinformat, nu inteleg?
Am intrebat retoric: E bine daca nu mai mancam nimica?
Si mi-am rasp retoric: Nu.
Cu ce am facut offtopic doamna(sau domnisoara)?
Re: Supraantrenament antebrate? din 12 iun 2013 12:25 de dani32
multumesc man, nu m-am gandit.
am sa incerc si asa.
Re: Probleme respiratie si oboseala din 12 iun 2013 12:16 de dani32
Tinere, nu ma intereseaza posturile, daca am 1 post sau 10mii. :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Asta e o afirmatie de pustan de 17 ani.
Sunt in concediu si am timp c*c*lau de net.
Daca pot sa dau un sfat, dau, daca nu nu ma bag in ...
Re: schimbare program din 12 iun 2013 12:11 de dani32
Vorbeam cu adi123.
Adica m-am luat dupa teoria lui.
Re: lapte din 12 iun 2013 12:09 de dani32
Pai deci e de bine pana la urma.
E mai bine daca nu mancam nimica?
Nu.
Re: schimbare program din 12 iun 2013 12:01 de dani32
Eu cand am dat raspunsul meu m-am luat dupa teoria ta, masa musculara versus muschi pur.
N-am stiut ca-i spune masa ponderala si masa musculara.
Inseamna ca cel din poza 1 ar fi la varianta cu masa ponderala iar cel din poza 2 la var cu ...
Re: lapte din 12 iun 2013 11:53 de dani32
Din intrebarile pe care mi le pui aici, e clar ca vrei sa vezi daca fac pe desteptul sau cum? :devil:
Nu fratele meu, nu fac pe desteptu. O:)
Nu stiu basule, nu fac decat sa-mi dau si eu cu parerea, cum fac toti.
Eu inclin pana la urma ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|