73 rezultate pentru "danyni" sortate dupa data. Re: Re: Re: masa + definire din 2 dec 2006 14:12 de danyni
deci in primul rand exista exercitii specifice pentru masa si exercitii pentru definire iti dau si exemple sa nu zici k vorbesc aiurea . ex la triceps impins cu priza ingusta este pt masa iar exercitiul la scripete mai mult pentru definire .. ...
Re: Re: 6 pack din 6 mar 2006 00:39 de danyni
cele mai bune exercitii parerea mea sunt 1.. stai pe spate pe banca pe care faci abdomene in plan orizontal si ridici picioarele iar cand urci si cobori te opresti la mijloc cateva secunde .. crede-ma te rupe.. si inca unu pentru partea de jos a ...
Re: Re: Re: Re: munca fizica vs lombari puternici din 4 mar 2006 15:43 de danyni
in general cei care muncesc pe santier au mai multa forta ..am un prieten care face sala de 3 ani si a fost pus la skandenberg de un muncitor imediat i-au dat lacrimile nu-i venea sa creada la 90-100 de kg ale lui .. in fine muschii nu ti-i poti ...
Re: fuga si sala din 2 mar 2006 19:49 de danyni
alergarea e f benefica in primul rand ca arde grasimi .. si pt conditie fizica
o chestie insa cineva spunea ca un culturist trebuie sa se odihneasca cat mai mult adik sa stea jos cat mai mult posibil sa doarma cat mai mult .. akuma nush care are mai ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Probleme cu coloana din 2 mar 2006 19:46 de danyni
cel mai indicat e sa faci o vizita pe la un doctor.. iar daca ti-e frica .. incearca cat mai mult sa eviti exercitiile care pun presiune pe coloana .. nu face pe miezu geno cu 80 de kg ca o sa ajungi sa-ti deplasezi vreun disc si apoi sa vezi dureri ...
Re: Re: Re: Re: bicepsi din 2 mar 2006 19:43 de danyni
:) sa fie supra ? da alimentatie pe ziua respectiva exista la tine? inainte si dupa sala.[/quote]exista exista :)[/quote]deci in timpu antrenamentului se umfla muschiu da dupaia se dezumfla rau[/quote]
muschiul creste cand se odihneste tu doar il ...
CE PARERE AVETI DE suplimentul Animal Stak 2 ? din 2 mar 2006 19:34 de danyni
e de la Universal Nutrition vreau sa stiu ce efecte secundare are .. si daca contine anabolizanti si steroizi (vreau sa evit pe cat se poate asta)
mi-l recomandati? astept parerea voastra..
Re: greutatea! din 30 ian 2006 22:07 de danyni
pentru inaltimea ta e super bine e cam mult chiar.. ai grija ce mananci .. banuiesc ca ai foarte mult tesut adipos .. baga alergat . si cate o sauna din cand in cand
Re: Re: Re: Re: IN CE TIMP AL ZILEI E CEL MAI INDI din 15 nov 2005 17:31 de danyni
da thanks a lot
Re: Re: Definirea muschilor din 15 nov 2005 17:23 de danyni
recomand .. flotari pe spate ;)
PROPUNERE ! din 15 nov 2005 17:19 de danyni
pe forumul culturism sunt multe mesaje cu injuraturi postate numai de anonimi . nu mai dati voie persoanelor nelogate sa posteze pe forumuri .. e foarte usor sa-ti faci user si plus de asta puteti inlatura userii cu "probleme" mersi pt ...
Re: Re: Re: Re: Antrenament acasa din 15 nov 2005 17:16 de danyni
si cand te-ai trezit erai ud fleasca nu?
Re: Re: Re: Re: ajutor - caut sala culturism din 15 nov 2005 12:46 de danyni
Daca stau bine sa ma gandesc nu vad de ce tre o sala sa aiba program non-stop,chiar nu i nevoie,de la 5 dim la 22-23 seara i suficient.Cine draku merge la ora 12 la sala!!?? sau mai tarziu????!![/quote]
odata ce abonamentu costa 150$ iti dai seama ...
Re: Re: sss din 15 nov 2005 12:44 de danyni
1 75 e ok .. dar nu e perfect .. 1.80-1.90 e inaltimea ideala
NEED SOME HELP din 15 nov 2005 12:40 de danyni
well trag de vreo 4 luni primele 2 luni am luat ceva suplimente aduse din state dar nu f puternice.. apoi am tras cam 2 luni fara nici un fel de supliment akum vreau sa ma apuc din nou sa iau ceva cat de cat puternic . ce recomandati ?
ps: astept ...
Re: Le plac femeilor culturistii ? din 22 oct 2005 15:44 de danyni
eu zic ca o femeie este mai mult atrasa de un barbat care e bine proportionat cu un fizic atletic nu neaaparat culturist .. asta e primul pas apoi trebuie sa fii putin stilat si sa stii sa vorbesti ..
Re: intrebare din 22 oct 2005 15:38 de danyni
apuca-te de un sport ca sa mai cresti in inaltime .. esti mult prea scund pentru varsta ta
Re: Re: Re: exercitii NErecomandate pt 16 ani din 22 oct 2005 15:30 de danyni
evita greutatile mari la exercitiile pe care le faci din picioare
Re: O intrebare prosteasca din 22 oct 2005 15:27 de danyni
"dauneaza la culturism"??
Re: Re: Intrebare de novice din 22 oct 2005 15:23 de danyni
Incearca sa-ti dezvolti in primul rand abdomenul si oblicii foarte important . apoi lucreaza pieptul si dorsalii. nu exista muschi pe coaste asa ca dupa putin timp o sa pui ceva "carne" si nu o sa se mai vada ai rabdare[/quote]
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|