4 rezultate pentru "echo" sortate dupa data. Re: Jurnal Echo din 18 aug 2016 12:28 de echo
Necesarul meu caloric normal pentru mentinere ar fi undeva la 2200 kcal/zi asta după calcule si am zis sa mănânc cu 400 kcal mai mult :-?
Re: Jurnal Echo din 18 aug 2016 12:16 de echo
Multumesc pentru răspuns si in legătură cu kcal ar trebui sa mai scad sau sa mai cresc?
Jurnal Echo din 18 aug 2016 11:30 de echo
Salut am 19 ani 68kg si as vrea ceva sfaturi daca ar trebui sa continui sa cresc in masa sau sa intru in perioada de definire... Ca deja urăsc felul in care arat
Dieta mea actuala constă in 2600kcal/zi 140gr proteina 280-300 gr carbo si 80 gr ...
Jurnal echo din 6 ian 2016 22:55 de echo
Salut! Am 18 ani , 1.75 si 66 kg. Tin sa mentionez ca acum 7 luni aveam 92 kg.Treaba e ca de 2 luni fac sala si am pus ceva masa musculara ,dar nu pot sa scap de tesutul adipos din zona posterioara a soldurilor si zona inferioara a abdomenului cum se ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|