|
76 rezultate pentru "eduardalex" sortate dupa data. Re: Exercitii spate? din 30 aug 2011 13:52 de eduardalex
a spus deja ca face hiperextensii... ptr mine sunt mai pacatoase decat indreptarile...nu stiu de ce dar ma cam doare coloana cand le fac si nu cred ca fac incorect. La indreptari nu simt nimic pe coloana iar spatele simt ca lucreaza tot !
Re: Exercitii spate? din 30 aug 2011 13:32 de eduardalex
nu !
Daca vrei sa se dezvolte si zona lombara + aproape tot restul spatelui , baga indreptari, dar mare grija la modul de executie...
Re: Rip Viorel Ristea din 29 aug 2011 20:26 de eduardalex
Nu te cred :|
O masa musculara impresionanta...
Re: Rip Viorel Ristea din 29 aug 2011 19:08 de eduardalex
Cum se face ca numai copii critica astfel de intamplari, aa si ziaristii :)
Daca nu intelegeti o pasiune , nu va mai dati astfel de pareri, tineti-le ptr voi si aplicati-le daca considerati ca asa e bine !
Re: Rip Viorel Ristea din 29 aug 2011 16:16 de eduardalex
Si eu azi cu 32 :-" mai avem de mancat ceva culturism pana la astfel de performante !
Merita respectati forever astfel de sportivi precum Viorel.
Re: Sondaj Impins la piept din 28 aug 2011 20:04 de eduardalex
am spus peste 90 !! la 80kg masa, probabil o sa imping 120.
Dar in cat timp fac eu curat 80kg masa daca acum dupa 2 ani de sala am 65 ? :)
Asa se pune problema, o sa imping mai mult de 120kg la piept, dar 99% nu voi fii curat !
Re: Rip Viorel Ristea din 28 aug 2011 18:51 de eduardalex
In situatii d-astea nu prea se spune adevaratul motiv al decesului...
Normal ca nu a ajuns natural la acel nivel, dar asta nu inseamna ca a folosit neaparat ceva inaintea acelui concurs. Oricum se stie faptul ca prin America nu prea se fac teste ...
Re: Sondaj Impins la piept din 28 aug 2011 17:29 de eduardalex
Ma uimesc baietii astia care la 63 de kg spun ca imping 135 kg la piept :)) mai spun si ca sunt naturali 100% !
Penibil nu ? :)
Am 65 kg si abia rup 2 repetari chinuite cu 100 la piept si asta daca sunt intr-o zi buna in care am mancat bine ...
Re: ciclu enathat anapolon din 28 aug 2011 15:35 de eduardalex
Esti cumva vreun fost Mr O prietene si nu stiam eu ? :-/
La cum arati daca-mi zici ca ai 5-6 ani in sportul asta ma apuca rasul...
Re: Rip Viorel Ristea din 28 aug 2011 13:51 de eduardalex
Viorel Ristea. Trei intrebari si tot atatea posibile raspunsuri
Despre Viorel Ristea, culturistul roman care a murit inaintea unui concurs in Florida (SUA), s-a scris deja prea mult. Citeva intrebari raman, totusi, de pus.
1. Se poate muri, ...
Re: Antrenament; din 28 aug 2011 01:09 de eduardalex
Tu ai 4 luni de sala...
Problemele astea se rezolva in ani.
Ai 16 ani, esti inca in crestere, baga calciu si magneziu in tine ca sa intaresti oasele si cartilagiile ! Baga si vitamine.
Re: BCAA din 28 aug 2011 01:04 de eduardalex
Scrie acolo daca te uiti, chiar crezi ca in viata primesti toate informatiile mura in gura ? :)
are 1000g , iei 20-25g cu fiecare portie de creatina !
Re: Antrenament; din 28 aug 2011 00:53 de eduardalex
Antebratul intra foarte mult la exercitiile pentru biceps si la tractiuni... plus ca un antebrat prea gros nu iti mai scoate in evidenta bratul ! Eu nu fac exercitii ptr antebrat...doar ce intra pe la alte exercitii !
Re: BCAA din 28 aug 2011 00:49 de eduardalex
Pro nutrition , nu stiu daca am voie sa postez linkul, totusi o sa-l pun si daca nu e ok sa stearga un administrator commentul :)
http://www.pronutrition.ro/produs.aspx?pID=126&cID=116&dID=0&bID=38
Dai comanda si iti vine prin posta, nu platesti ...
Re: BCAA din 28 aug 2011 00:06 de eduardalex
Corect.
Re: Amino 2700 din 27 aug 2011 22:55 de eduardalex
Am folosit si eu o cutie de amino2700, ar trebui sa iei 10 pastile / zi ! 5 dimineata sau inainte de antr si 5 imediat dupa ! isotonic R , ia-l inainte de antr cu 30 de min !
Re: BCAA din 27 aug 2011 22:45 de eduardalex
Dextroza ajuta f mult la o asimilare mai buna a creatinei !
Basu de ce nu-l inveti lucruri care trebuiesc stiute ?
Am luat acum cv timp o cutie de CreaAnabol 300g + Dextroza de la proNutr, 3 portii a 5g de creatina pe zi , la fiecare portie ...
Re: Program Masa ! Astept pareri ! din 26 aug 2011 20:14 de eduardalex
Am incercat si Piept + biceps , spate + triceps si Piept + triceps , spate + biceps dar si triceps + biceps !
Ultima metoda a dat cele mai bune rezultate !
Cat despre umeri, e prima oara cand fac asa si mai astept cateva pareri in privinta asta ...
Program Masa ! Astept pareri ! din 26 aug 2011 19:35 de eduardalex
Incepand din septembrie vreau sa incep un nou program de antrenament cu care sa merg pana prin februarie-martie !
Incerc o perioada de incarcare ! Programul ar fi cam asa :
Luni : Piept + Deltoid Superior (Fatza )
Stiu ca acest muschi intra ca ...
Re: Frank McGrath din 26 aug 2011 09:45 de eduardalex
Da a revenit foarte repede in sala , dupa accident !
Sper ca nu a ignorat sfaturile medicilor si ca este sanatos :D
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
  | |||||||||
| ||||||||||
