37 rezultate pentru "epsilon" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: creatina fosfat de la hard body din 14 nov 2006 14:38 de epsilon
chiar daca amesteci creatina fosfat cu orice alta dracie tot are un gust oribil. Poate cu otet ... lol. Eu iau creatina de la biotech usa si am mai luat si vreau sa spun ca e cu totu alta treaba fata de monohidrata
Re: Re: Re: Re: Efectul animal pak din 9 nov 2006 03:11 de epsilon
adorm mult mai greu in zilele fara antrenament ... dar m-a ajutat sa fac fata si la vovinam(anaerobic) si sala .. dar nam luat decat vreo 10 pachete pana acuma...
Re: Re: e bun antrebamentu asta ? din 19 oct 2006 01:12 de epsilon
nu poti sa te duci la sala decat in zilele alea?Adica daca ZIUA 1 e aia cu spatele ... e alta treaba, daia te intreb. In idee incepi cu grupele mari si bratele le lasi la final.Asta ar cam trebuii sa iti raspunda la intrebare. Daca vrei un program ...
Re: Re: pt biceps.. din 19 oct 2006 01:10 de epsilon
LOL si ai renunta doar ca ti-a zis cineva?Nu lua nimica de buna in culturism .. incearca intai. E valabil si pt alte domenii
Re: Re: Re: e bun antrenamentu? din 16 oct 2006 12:50 de epsilon
Mai bine incearca intai antrenamentu pe care l-ai postat tu si vezi daca iti merge ca el pare ok
Re: Need Help la Brate ,special Triceps din 28 sep 2006 21:25 de epsilon
Fa si tu piept+umeri+abdomen si spate+lombari+trapez, miercuri pauza si cand lucrezi brate ... incepe cu grupa mai slab dezvoltata si la triceps fa flotari la paralele iar 4cm in 7 luni sa sti ca nu e deloc asa putin cum zici tu
Re: Re: Re: Cat de des ne antrenam? din 22 sep 2006 00:33 de epsilon
Ca idee toate programele sunt anapoda.
Trebuie sa iei niste .. factori in considerare cand faci un program.
1.Cat de repede te refaci
2.De cate ori iti intra o grupa mica la una mare.
Ca idee umerii intra peste tot, tricepsu intra la ...
Re: Re: Re: Re: ex pt.umeri din 22 sep 2006 00:15 de epsilon
nu o iei asa, depinde de cum ai programul in afara de umeri si cum simti tu.Umerii sunt poate cea mai lucrata grupa din corp aproape.Posteaza aici programul tau
Re: Re: Re: motto din 21 sep 2006 13:18 de epsilon
nu stiu nimic despre uceanu, decat ca are o varsta, daca e asa e de cacat tipu sincer ... adica culturismul e doar o alta forma de realizare personala desi si eu cand m-am dus prima data in sala vroiam sa fiu mare sa impresionez ... si inca mai ...
Re: motto din 21 sep 2006 12:45 de epsilon
Nu se refera neaparat la fizic.Se refera la ce vrei tu, sa fi mare in ce vrei tu, adica sa faci ceva important cu viata ta. Si sunt 100% deacord cu asta.
Re: Re: Re: Re: Re: Intrebari incepatoare din 19 sep 2006 12:39 de epsilon
mai bine faci indreptari ... cu greutate MINIMA daca esti incepator decat hiperextensii. Indreptarile e un exercitiu de baza pt masa as zice eu.
Re: Cat de des ne antrenam? din 19 sep 2006 12:35 de epsilon
in mod normal tu stiai corect, dar daca te uiti peste programul unu culturist profesionist ramai socat.Oricum in multe sectiuni din reviste apar articole complet aberante.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 18 sep 2006 22:00 de epsilon
atunci scuze pt raspuns, da m-au incurcat baietii astia :).Valabil pt bogdan
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: tricep din 18 sep 2006 20:06 de epsilon
nu te supara, da pe tine te freaca ce capat al muschiului lucreaza si nu faci nici 6 flotari la paralele?Deduc ca esti la inceput ... eu zic sa lasi grijile astea cu ce capat iti intra si baga exercitii de baza gen flotari paralele si cu bara + ...
mda din 12 iul 2006 23:00 de epsilon
si te miri ca ai picioarele mici, daca faci 20 repetari ce vrei.Fa si tu asa:
1. 3 serii de genoflexiuni cu haltera in carca ... pune greutate in asa fel sa NU faci mai mult de 10 repetari la serie, fa si tu 3 serii.
2. Presa, tot 3 serii a cate 10 ...
Re: Re: Re: Re: Re: Un sfat pt un incepator din 8 mar 2006 22:39 de epsilon
ba da voi stabiliti tipul somatic dupa fontu pe care il foloseste pe forum sau ce?
Re: Re: Ba fratilor sfatuiti ma si pe mine ! din 8 mar 2006 18:42 de epsilon
1.75 si 79kg nu mi se pare prea mult.Creatina retine apa si creste forta ... adica o sa te umflii o luna jumate cat iei creatina si pe urma elimini apa si ai ca rezultat muschii mai calumea lucrati, dar daca tot lucrezi mai serios muschii ar fi mai ...
Re: Re: Re: Re: Re: Lamuriri din 8 mar 2006 18:17 de epsilon
[li]Am avut cateva sute de kg de fier si i le-am dat unui prieten fierar.Presa este una profesionista.Helcometrul este un scripete special adaptat la capatul caruia se monteaza greutatile.[/li]:O[/quote]
Fa rost de o haltera reglabila si niste ...
Re: Re: Tipic slab, ect din 15 ian 2006 20:59 de epsilon
afla daca ai sensibilitate la lactoza.
Re: Re: Re: creatina ..bine sau rau? din 11 ian 2006 00:34 de epsilon
hai sa va spun si eu ceva. corpul poate absorbi max 5g/zi de creatina monohidrata.pe multe cutii scrie k 7 zile se va lua 15g cica pt faza de incarcare.
un lucru pot sa va spun si eu: la 10 g de creatina in urina s-au identificat 5 grame de ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|