45 rezultate pentru "florin36" sortate dupa data. Re: Intinderi si rupturi musculare din 27 feb 2013 10:39 de florin36
cartilajul de rechin este foarte bun ...dar ..esti sigur ca este ruptura??? e foarte grav.
Re: Ce tip somatic sunt? din 21 feb 2013 22:12 de florin36
ectomorf,din poza asa cred.
Re: Program masa musculara si GFx din 20 feb 2013 09:56 de florin36
mi se pare cam mult 5 zile . e posibil sa cresti un pic la inceput,asa fac toti incepatorii dar daca te supraantrenezi pei regresa, incearca 4 zile , conform multor specialisti este programul optim de masa.
Re: Am nevoie de ajutor din 19 feb 2013 11:37 de florin36
apuca te linistit.
Re: Probleme caderea parului din 18 feb 2013 19:29 de florin36
e posibil sa fie si ereditara chestia , la mine in familie tatal meu era chel ,, si mie la un moment dat incepuse sa mi cada pe la 25 de ani ..iar acum la 36 ..vad ca e ok nu mi mai cade .dar ce i drept m ...
Re: Untul din 17 feb 2013 21:57 de florin36
eu imi amintesc ca in armata stateam de 2 ori la rand ca sa pot manca ratie dubla de hrana:rolleyes:javascript:;
Re: cat aveti in brat? din 17 feb 2013 20:33 de florin36
structura scheletica ramane aceasi .incheieturile mainilor si picioarelor raman la fel.indiferent cat te vei ingrasa,sau slabi
Re: Tip somatic(ajutor:( ) din 17 feb 2013 20:27 de florin36
Re: Untul din 17 feb 2013 20:21 de florin36
primesti ??? dar unde esti ? in armata cumva ? daca da esti in armata sau o institutie eu cred ca ar fi bine sa il mananci mai ales ca organismul are nevoie si de putine grasimi . ma gandesc ca cineva a elaborat ...
Re: Nu fac febra la biceps din 17 feb 2013 20:17 de florin36
din contra nu as recomanda greutati foarte mari ,,recent citeam un articol despre un culturist profesionist care povestea ca facea flexii foarte grele ptr bicepsi , si in mare parte tricepsiii preluau greutatea, tricepsii i ...
Re: Nu fac febra la biceps din 17 feb 2013 17:44 de florin36
e foarte greu sa faci febra la biceps. mai ales ca bratele le folosim tot timpul zilei la lucru ,, sunt implicate aproape in toate exercitiile , e foarte greu sa faci febra la ele cel putin eu ...nu mi amintesc ...
Re: Antrenament 3 zile. din 16 feb 2013 22:22 de florin36
mai bine piept-umeri-triceps, daca nu poti merge 4 zile e ok si asa ..si abdomenul dupa [parerea mea trebuie lucrat ca si ceilalti muschi doar o data pe sapt fiindca si el este tot un muschi si are nevoie de ...
Re: Am nevoie de ajutor din 16 feb 2013 22:18 de florin36
ma rog ... ideea in sine conta
Re: Daca nu iau nici un fel de supliment cresc masa musculara? din 16 feb 2013 13:38 de florin36
e foarte posibil sa cresti mai ales ca esti incepator si oricum esti in faza de crestere, dar macar sa mananci bine , si la 65 de kg ..chiar trebuie sa bagi orez,paste in tine ai nevoie de carbohidrati, eu unul da cred ca se ...
Re: Cum aleg greutatile? din 16 feb 2013 10:30 de florin36
sunt perfect de acord la triset trebuie sa fie toate 3 exercitii ptr aceasi grupa musculara .tocmai ce am rasfoit principiile weider acum .
Re: Cum aleg greutatile? din 16 feb 2013 10:26 de florin36
stefan revin din nou prin a mi cere scuze ..asa este cum spui tu .,iar ceea ce spuneam eu se numeste principiul reducerii progresive a greutatii, ceea ce spuneam cu reducerea greutatii, si intr adeva ai avut dreptate,executarea seturilor a ...
Re: Cum aleg greutatile? din 16 feb 2013 09:58 de florin36
se vede ca habar nu ai ce este un superset habar nu ai de principiile weider ..superset inseamna un set dus la epuizare faci cateva secunde pauza scoti discuri scazi greutatea, mai faci cateva repetari ,,apoi iar scazi greutatea mai faci 2,3 ...
Re: Crestere piept din 16 feb 2013 09:52 de florin36
sa inteleg ca faci in 2 saptamani de 3 ori pieptul ? si la fel celelalte grupe? ar fi ok asa ..are timp suficient sa se refaca.
Re: Problema crestere musculara din 15 feb 2013 17:17 de florin36
daca ai 60 de kg inseamna cate un gr pe kilogram corp, ideal ar fi sa iei 120 de grame adica 2 gr pe kilogram corp, unii culturisti folosesc chiar mai mult ..
Re: Am nevoie de ajutor din 15 feb 2013 16:59 de florin36
si a mai crescut 2-3 cm ? deci are 1,79,,1,78. sa nu si faca griji pana pe la 21 de ani va mai creste ..daca se alimenteaza corect ..va creste normal ,nu are treaba culturismul cu cresterea lui .mai ales daca si parintii lui ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|